【戒色心得】断念与学习戒色文章几种断念方法的浅见忏悔之力.pdf

【戒色心得】断念与学习戒色文章 几种断念方法的浅见忏 悔之力 作者：开始行动吧 196 这个帖子的主要内容为： 断念练 习和学习戒色文章的关系、几种断念方法的浅见与体会、忏 悔破解强迫与恋癖 【一、断念练习和学习戒色文章的关系】 我记得我上次发帖之后，和几位兄弟聊的时候，发现他们都 对观心断念感到迷惘，不知为何物，于是苦苦思索，可以说 是百思不得其解，而且据我观察，他们似乎好像认为观心断 念可以一下子思索出来，然后戒色没有了难度，立马能戒个 一年两年。这种急于成功的心情可以理解，毕竟我们来贴吧 就是为了成功戒色，但苦苦思索是无法掌握观心断念的，反 而还有些矛盾。 其实这种疑惑也可以理解， 因为 《戒为良药》 不断在更新，飞翔老师的戒色体悟也在不断提升，所以越到 后面的关于断念的阐述就越来越高深，很多人没有深刻的体 会，一开始就看后面高深的理论的确会不知所以然，这个是 很正常的。 在回到主题上，其实观心断念就是让我们做一 个念头的观察者，你还去一直用念头思考什么是观心，那怎 么能思考出来，就像一个人从来不练声，总是思考怎么唱高 音，那高音怎么可能想出呢？？ 《当下的力量》 里面说“不要 在念头中去寻找自己”， 我们也可以理解为： 不要思考什么是 观心断念。 其实观心断念真的不是很高深的东西，观心就 是指观察念头。举个例子来说：当我在路上遇到诱惑了，一 回去就想马上开撸，但是我内心又很纠结呀，不想破戒呀， 这就是观心啊，我的的确确发现自己想破戒了，我的的确确 又发现自己不想破戒， 这两者都是观心， 也就是观察到念头。 但观察到念头不等于断掉念头，最常常出现的情况就是上述 两种念头在脑海中打架，最后还是屈服于邪念，甚至戒色新 人没有后面不想破戒的念头，就只发现自己想撸的念头，然 后就撸了。所以说，观心是一回事，能否断除是另一回事。 这也就是我们为什么要学习戒色文章，学习戒色文章就是一 个“洗脑”的过程，当然，洗脑这个词不喜欢的话可以换一种 说法，就是 “转变思维”，把我们长期邪淫积累下来的对美 色的变态贪恋转变过来，没有这个转变，单单观心，那是很 难做到断念成功的。当然，这只是针对我们凡夫来说的，要 是真正彻悟了，那就是“本来无一物，何处惹尘埃”的境界， 可惜这样的人是很少的，我们还是老老实实的“时时勤拂拭， 勿使惹尘埃”吧！ 接着前面说的，谈谈练习口诀和学习戒色 文章的关系， 练习口诀最主要的就是培养我们对邪念的“觉察 速度”，也可以说是“觉察力”，这个觉察的速度越快越好，觉 察的越快，觉察力越强，断除邪念的难度也越小，但是这并 不是没有难度， 倘若你觉察很快， 但你对美色的贪恋也很强， 那单单觉察是无法断念的，出现的情况就是“觉而不断”，这 种最好还是要配合一下“思维对治”（后面会提到） 。如果觉察 力本身又不行，出现的情况就很糟糕了， 就是“念起不觉，觉 而不断”，这种情况，不破戒真是祖宗庇佑。再回到“学习戒 色文章”上，上面也提到了，学习戒色文章是为了转变思维， 转变之后是什么样子呢？就是我们获得了对美色的“免疫力”， 我们不再像戒色菜鸟时那样迷恋美色了，而这，就是断念的 基础！打个比方，心魔老怪的分数是 100 ，你觉察力的得分 为 30 分，那你就需要 70 分的“不迷恋美色”才可有和邪念一 战的实力，如果你通过练习口诀觉察力达到了 80 分，那你 只要二十分的转变思维，即可有战斗的实力，倘若你戒色文 章也学得好，思维转变得分有 70 ，那你总分就是 150 ，远超 心魔老怪，这个时候断除邪念就很容易了，如果你继续精进 下去，断念和思维转变都得到了