认识自己悦纳自我(课内比教学案例).pdf

认识自己，悦纳自己案例 兴山县实验中学 王 宗 胜 辅导目标： ⒈发现“每个人都是独一无二的”。 ⒉认识自己的优点，增进自我接纳。 ⒊发挥自身的优势，寻求自信的支撑点，做个最好的自己。 辅导对象：初中学生 活动时间：一课时 辅导地点：教室 辅导方式：⒈听故事 ⒉讨论 ⒊ 学习写自己的优缺点 辅导理念： 自我意识的发展过程是个性特征形成的过程。中学阶段是人的自我意识的客观化时期， 这时他们能否正确认识与悦纳自我， 直接影响着健康个性与健康心理的养成。 因此， 通过一 些心理健康的教育活动帮助中学生逐渐掌握内化的行为准则来监督、 调节、控制自己的行为， 从对自己的表面行为的认识、 评价转向对自己的内部品质的更深入评价， 有利于中学生自我 意识的发展、情绪情感的积极体验，形成健康的心理。 辅导准备：多媒体课件，白纸、 故事。 辅导流程： 一、导入 暖身活动：听歌曲“如果愿意你就拍拍手”（可以提前放歌曲） 导 语： 同学们：有这样一个人，陪着你呱呱坠地，和你一起蹒跚学步，一块步入青春 的学堂， 开创你的事业， 直到你安享晚年乃至入土为安。 你不一定真正了解他 （她）。但是， 你深刻了解这个人将助你迈向成功。请你猜猜看这个人是谁？ 世界上最重要的事情就是认识自我，悦纳自我。 二、小故事中的大道理： 听故事 “小马过河 ”并思考 （1 ）小马一开始为什么不敢过河 ? （2 ）小马为什么后来又敢过河了 ? （3 ）如果小马不了解自己的身高和能力，结果会怎样 ? （4 ）这个故事说明了什么道理 ? 我们生活中有什么例子，能说明了解自己的重要性 ? 知识链接： （一） 自我的涵义： 自我认知包括生理我、心理我、社会我的认识。 生理我：外貌（身体、面孔、头发等） 心理我：性格、兴趣 社会我：人际关系、人际交往情况 听故事并讨论：《骆驼与羊》 （1 ）为什么骆驼和羊都认为它们自己说的是对的 ? （2 ）骆驼和羊对自己的认识对吗？他们的认识分别是什么 ? （学生发言，总结出认识自我 得意和方法 通过自我的反省来认识自己。） （3 ）骆驼和羊对自己的认识怎么样？全面吗？ （4 ）老牛是怎么评价的 ? （学生发言总结出认识自我的一个人方法—通过他人的态度来了 解自我。） （二） 知识链接：认识自我的方法 1、反省和检验自我 2 、 通过别人的态度和评价来了解自己。 3 与他人比较（要同质，忌攀比。同起点，条件尽可能一样，不同不可比） 4. 平时的成果（学习、生活、人际等） 5. 心理测验 6. 写日记 …… （三）、试一试，填一填 1、我是一个（女孩子）。 2 、我是一个（健康的人）。 3 、我是一个（爱笑的人）。 4 、我是一个（有许多朋友的人）。 我是一个（……）。 三、悦 纳 自 我（过渡） 一个人的心理健康与否 ,有一个重要的指标 ,那就是他能不能接受自我 ,这叫“悦纳自我”. 每个人都有优点和不足 ,关键在于自己如何看待 .既要看到自己的优势 ,在树立信心的同时 ,还 要避免骄傲自大 ;还要了解自身的弱点 ,认识到没有人是完美的或是万能的 .只有客观 ,全面 ,愉 快地接受自我 ,才能很好地多角度接纳自我 ,并在此基础上 ,明确完善自我的努力方向和途径 . （一） 活动 活动一：手指大碰撞 猜一猜：“什么东西是三长两短的呢？”（手指） 想一想： 这五根手指有什么不同呢？ （大家伸