马拉松培训-运动性疾病ppt参考课件.ppt

处理2 热痉挛和热衰竭患者 应迅速转移到阴凉通风处休息或静卧。 一般患者经治疗后30分钟到数小时内即可恢复。 * 处理3 热射病患者 病情严重,死亡率达5%～30%，立即采取以下急救措施 物理降温，用4℃-11℃凉水摩擦皮肤扩张加速血液循环，在头部，腋窝，腹股沟放置冰袋以降温。 住院治疗 * 药物降温 药物降温 氯丙嗪——药理作用有调节体温中枢功能、扩张血管、松弛肌肉和降低氧消耗，是协助物理降温的常用药物。剂量25～50mg加入500ml生理盐水中静脉滴注1～2小时。用药过程中要观察血压，血压下降时应减慢滴速或停药，体温下降至38℃以下时停止使用 静脉滴注——开放两条静脉通道 4～10℃的冰盐水或5%葡萄糖盐水1000ML 654-2 醒脑静 地塞米松 * 现场急救原则 急救时必须抓住主要矛盾，救命在先，做好休克的防治。急救必须分秒必争，力求迅速、准确、有效，做到快救、快送医院处理。 * 马拉松运动损伤 马拉松运动易致3大损伤： 膝关节扭伤 踝关节扭伤 肌肉拉伤 ? * 运动中易损伤关节 * 膝关节 膝关节由股骨髁、胫骨平台、髌骨及其周围滑膜、关节囊、韧带、半月板和肌肉等组织共同构成。 是全身结构最大、最复杂、所受杠杆作用力最强的一个关节。 * 如何预防？ 有条件最好进行运动心肺功能的全面检查。 发现心脏疾病或心脑血管结构异常，应该停止参与竞技性比赛。 * 如何预防？ 运动时不能大量喝水，避免加大心脏的负担. 感冒、急性扁桃体炎、麻疹、发热患者应避免体育运动，否则会导致病毒侵袭，引发心脏疾病（心肌炎），造成心血管意外而发生猝死。 最后，长跑冲刺后一定不能立即停下来，要做一些缓冲的运动, 可以增加血液回流。 * 马拉松 * 最常见 根据对比赛的调查发现, 运动性腹痛的发生率颇高, 有时甚至占比赛人数的一半之多。一旦出现此症, 轻者影响速度, 重者退出比赛。 2.运动性腹痛 * 原因 产生腹痛的原因是由于准备活动不足, 运动员内脏器官的机能跟不上剧烈运动的需要而引起腹痛。 比如准备活动不足时, 进行突然加速跑可以引起胃肠平滑肌痉挛和牵扯肠系膜而产生腹痛。 * 发生腹痛怎么办 运动中发生腹痛时,应减慢运动速度,加深呼吸深度,用手按压疼痛部位或弯腰跑一段距离,并掐点合谷,一般可使疼痛减轻或消失。如果无效,就应停止运动,口服解疼药物（如颠茄、阿托品、十滴水等） 。 * 特别注意 进食时间应在活动前两个小时以上、进食的内容应为易消化的食物。 比赛前的一餐不要吃得过多, 一般吃7、8成饱为宜。 实践证明, 赛前灌肠是防止腹痛行之有效的方法。 * 3.小腿抽筋 抽筋就是肌肉强直收缩，在马拉松运动中最易发生抽筋的部位是小腿后面的腓肠肌（俗称小腿肚子），其次是大腿肌肉。 * 原因 运动员肌肉长时间连续快速收缩，形成疲劳，造成抽筋； 炎热的天气进行训练或比赛时，因为从汗液中排出的钾、钠、钙、镁过多，引起抽筋。 * 措施 小腿抽筋时应立即停止运动，伸直膝关节、勾足尖，按摩小腿肌肉。按摩的方法是，用拇指捏揉小腿肚子中央（即承山穴），即可使抽筋部位得到缓解，值得注意的是，按摩时不要用力过大过猛。 * * * * 4.运动性低血糖 马拉松跑由于时间较长，运动时体内的血糖会大量消耗，因而有时会发生低血糖症，这种低血糖症称为运动性低血糖症。  * 低血糖表现 * 措施 一旦发生运动性低血糖症，饮用含糖饮料、巧克力等一般可恢复正常。 如果症状严重，迅速静脉注射50％葡萄糖40～100毫升提高血糖浓度，症状即可清除。  * 5过度换气综合征 由于运动员 疲倦过度、精神紧张，刺激了植物神经兴奋，引起呼吸频率加快。这 使得吸入的氧气、呼出的二氧化碳都增加，但血液携氧已饱和，所以 过多的氧气并不能交换入血，相当于CO2排出过多。而CO2是血液中 H2CO3的原材料，所以血液H2CO3减少，打乱了血液酸碱平衡，引发呼 吸性碱中毒。 * 症状 出现胸闷、胸痛 呼吸困难、心悸、大汗、面色苍白 面部口唇麻木及手足、全身抽搐等一系列临床症状 * 措施 嘱运动员全身放松， 均匀呼吸，有意识地 减慢呼吸频率或屏气， 以减少二氧化碳的呼出。  * 措施 ? 必要时给予镇静剂口 服或肌注。 手足搐搦者可静脉 适量补给钙剂以增 加血浆[Ca++]（缓 注10%葡萄糖酸钙 10ml） 个别重者可针刺人中穴及进行人工呼吸 *