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北京申奥成功 请你形容视频中人们的心情？ 游戏：听故事写感受 请概括：什么是情绪？ 感受情绪变化 由？变为？ 情绪的四种基本类型 怒发冲冠—— 眉开眼笑—— 面红耳赤—— 泪流满面—— 草木皆兵—— 形容复杂情绪的词语 哭笑不得 悲喜交加 啼笑皆非 如释重负 百感交集 ……… 二、情绪的特征和基本种类 观看视频 回答问题 1、情绪失控会造成什么后果？ 2、姚明为什么没有参与斗殴？ * 情绪是一种内心体验 一、什么是情绪 说说生活中的情绪 游戏：听故事写感受２ 情绪具有多样性 惧 哀 怒 喜 喜 怒 哀 惧 怒 请说说李冰冰的情绪 情绪具有复杂性 特征：多样性、复杂性 基本种类：喜、怒、哀、惧 情绪需要调控 情绪可以调控 ▲ 我们应该如何调适自己的情绪呢？ （1）输入自我控制的意识 （2）转换角度看问题 （3）用行动调控自己的情绪 （4）保持乐观健康的心态 ▲ 我们应该保持乐观健康的心态呢？ （1）树立积极健康的生活态度 （2）勇敢面对挫折和失败 （3）学会爱和感恩。 一、情绪“万花筒” 1、什么是情绪 2、情绪的特征及类型 二、我的情绪我做主 （调适情绪的办法） ① ② ③ ④ 三、保持乐观健康的心态 作用 办法 Ⅰ 合理发泄情绪 在恰当的场合大哭一场 放声高歌、大喊 参加体育运动 向亲密、可信任的好友倾诉 写日记 *
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