《定时跑》教学设计-优秀教案.doc

体育与健康实践课教案 总课时 31 单元 秋游课程 单元 学时 1 课 次 1 内 容 设 计 1．定时跑 2.自创游戏 重点 能合理分配体力 难点 合作创编并完成游戏 学 习 目 标 1．知道何为定时跑。 2. 在定时跑中能合理分配体力。 3.发展耐力素质。 4.练习过程中能与同伴合作共同完成游戏。 程序 时间 过 程 内 容 教 学 过 程 设 计 运动负荷 时间 次数 强度 准备部分 8’ 一、课堂常规 二、慢跑 三、徒手操 四、定时跑 1.整队、下楼。 2.师生问好，宣布本课内容 1.两路纵队进行慢跑。 2.教师提示：队伍整齐，动作轻松、自然。 1.自然站成体操队形。 2.体委喊口令，组织大家集体练习。教师巡视。 要求：精神饱满，动作到位，有一定幅度。 1.提出问题：2分钟定时跑，能否坚持。你跑了多少米。 2.分成两大组进行练习。 2’ 2’ 2’ 2’ 500米 8×4 3 3 小 中  基本部分 结束部分 29’ 3’ 五、分组游戏 六、折返跑 七、放松、小结 3.秋游时，通过游湖，体验一下莫愁湖比我们学校操场打多少，你能绕莫愁湖跑几圈。 提出要求：分组自编游戏。 2各组展示自己的游戏。 3.教师点评，提出改进意见。 4.布置秋游要求：自由活动的时候，向老师展示你们的游戏。 分组依次练习。 1.腿部放松练习。 2.两路纵队放松走回教室。 2’ 2’ 2’ 2’ 2’ 2’ 1’ 1’ 4 3 4 4 4 15米×3 2 1 1 中 大 中大 中 小 课 后 反 思