如何保护我们的肾脏.ppt

第一页 人体有几个肾脏？肾脏位于人体的哪个位置？ 第二页 肾脏在我们身体的位置： 五脏之一，位于腰部 脊柱两旁，左右各一 维持生命的重要器官 第三页 这是我们的肾脏! 第四页  肾脏有什么用呢？ 泌尿系统是由肾脏、输尿管、膀胱、及尿道四部分组成。 肾脏有三大基本功能： （1）生成尿液、排泄代谢产物 （3）内分泌功能。 （2）维持体液平衡及体内酸碱平衡。 第五页 如何保护肾脏？ 肾脏是人身体很重要的一个器官，肾脏肩负着排出体内毒素和代谢废物的重任 第六页 一、多饮水 多饮水，降低毒物浓度，促进废物排泄 第七页 大家有没有喝过以下的饮料啊？ 第八页 碳酸饮料对健康有一些潜在的危害: 碳酸饮料的成分除了水之外，主要是糖和二氧化碳。 1、是影响消化系统，影响食欲 ， 2、是导致肥胖并损坏牙齿。（糖分和酸性物质） 3、是导致早发骨质疏松。（磷酸、钙磷平衡） 第九页 别用饮料代替开水 第十页 选择题： 我们喝以下哪种水好呢？ a.碳酸饮料 b.鲜榨浓果汁 c.矿泉水 d.白开水 答案是： 第十一页 我们如何选择喝的水呢？ 第十二页 小朋友们是如何喝水的？ 第十三页 饮水要注意以下几点： 一是要主动喝水。不要认为口渴了才需喝水。其实口渴时人体已经缺水。? 二是喝水不要暴饮。暴饮会加重心、肺、胃肠的负担，引发消化不良 三是也不要饮水过量。饮水过多，会增加有关器官负担，可能引起不良后果。 四要喝温开水不要喝冷开水。 第十四页 憋尿好不好？ 喝水自然需要排尿，憋尿对于膀胱和肾脏伤害都是比较大的。每天多喝水的同时也注意适量，不要憋尿。 第十五页 二、卫生习惯很重要 女孩子要每天清洗外阴、换内裤； 男孩子也要冲洗尿道口； 孩子大便后擦拭肛门一定要“从前往后”。 第十六页 三、合理的饮食 合理膳食，只要有健康合理的膳食，就是对身体最好的养护。适量均衡就是关键。 第十七页