中学生应如何提高记忆效果.doc

1 中学生应如何提升记忆成效 记忆是学生掌握知识点的基本能力，但是好多中学生在这一点上表现为记不住、简单忘。事实上，纯真的照本宣科效率是特别低的，好多中考状元、高考状元，他们关于知识的记忆其实不是靠纯真的照本宣科，而是掌握了高效的记忆方法。 一、在理解的基础上记忆 这点很好理解，理解是记忆的前提，只有理解透了知识，才能抓住本质，记准记牢。 毕业与大同市示范中学的宿慧婷同学，在 2010 年的中考取获得了第一名的成绩。她这样介绍自己的学习经验：想要学好语文，一定得经过背诵这一关。我觉 得理解记忆是个不错的方法。比方背诵文言文，要先弄懂每一个词，每一句话的意思，再理解段意，最后整体掌握，认识全文粗心，剖析文章结构。理解以后再去背诵，就变得十分简单。 如何做到先理解，后记忆呢？ 1、抽象记忆与形象记忆的联合 比方我们要背历史，这时我们能够想象那些历史故事，把自己置身于一个历 史大环境，在这样的环境下再来意会此中的内容与道理岂不简单？在背政治时， 我们也可将社会事实、国际大事相联系来背诵，既做到理论联系本质，又有助于 背牢、背活。 2、擅长总结重点 面对一大堆文字资料，假如选择一字不差地死记，不单花的时间长，并且容 易忘掉。所以，我们应在理解的基础上对记忆资料进行加工整理，删繁就简，分 清层次，归纳重点。归纳后的知识变得井然有序，思路清楚，在集中精力去攻陷 重点，自然会使我们的记忆量大大减少。 1 中学生应如何提升记忆成效 2 面对记忆内容，应先背诵大方向、大点，再背诵每个大点下的小点，最后逐渐深入到每个小点下的详细内容，这样背诵不单能切记内容，并且使我们脑筋清楚，掌握的知识有条理，知识结构有了固定的框架，记着的知识就不简单忘掉。 二、降低知识的忘记率 记忆就好似是一座知识的库房，记得坚固、扎实，我们才能从这座库房里随取随用。但是这其实不代表我们见什么就去记什么，没有目标的记忆只会让库房变得杂乱不堪。所以，在记忆一段资料以前，我们应当先问问自己，我要记着哪些重要的内容？哪些内容是能够看一看就行了的？降低知识的忘记率，提升自己的记忆能力，就应当对记忆内容进行必需的计划与安排。 1、有较为明确的记忆目标 比方在某一个复习阶段或许某一个时段内，要记忆哪些内容，要达到如何的 记忆成效、多长时间以后再对这一部分内容进行复习等等，这些最好都有一个明 确的计划，并敦促自己坚持达成制定的计划。 2、妙用头尾记忆法 心理学家告诉我们，人们在识记工作开始和马上结束的时候，注意力更为集中，记忆成效也更好。而识记的中间阶段人们简单出现废弛现象，产生厌烦心理，不利于记忆。所以，我们在安排自己的记忆计划时，尽量把重要的内容都放在识记工作开始和马上结束的时候进行。此外，关于较长的知识点，我们能够依据其内在逻辑对它进行分段，而后分段记忆，这样每个段落都有一个开头和结尾，记忆成效也会更佳。 背东西时最好能背作声来，这样使大脑接收信息一次，再经过耳朵传递给大脑信息一次，其实是两次接收信息，这能大大降低对知识的忘记率。 三、利用忘记规律来帮助记忆 中学生应如何提升记忆成效 2 3 任何事情都是有规律可循的，在记忆的过程中，假如我们能够掌握记忆和忘记的规律性，对我们的记忆将大有帮助。 大部分同学关于老师上课讲的内容，当日回想可能很清楚，但是一周或一个月后再去回想，成效就不同样了，这时候我们记着的内容少之又少。但是我们假如是实时对知识进行复习的话，就不会出现这类状况了，比方每日夜晚做完作业此后，把当日学过的内容再复习一遍，简单地列一列纲要，或许用口头表达的方式讲一讲，这样，我们才真的把知识学到家了。 从艾宾浩斯的忘记曲线能够看出，在记着某种资料以后，忘记的进度是不平衡的，那就是：在识记以后的短时间内，忘记得快并且多，以后渐渐慢并且少。从记忆到复习的时间间隔越长，需要从头恢复记忆的时间就用得越多，在时间的运筹上就越不合算。所以，当我们记着某种资料以后，一定实时复习稳固。 忘记速度最快的时间是在记着该资料的头一两天以内，所以，当我们要记着某种资料，最幸亏记着该资料的头一两天内再复习一次，让后隔一段时间复习一次，间隔时间先密后疏。当记忆获得稳固，复习间隔的时间能够逐渐延伸，复习次数渐渐减少，这样就能够使我们识记的资料持久不忘。 四、经过比较加深记忆 记忆不可以全靠照本宣科，我们还要学会利用知识点之间的对照来加深记忆。在学习的时候，我们应当将相像的知识放在一同进行对照，从中看出差别和联系。比方在学习英语单词的时候，我们把同义词、反义词放在一同进行辨析对照，这样学起来也轻松多了。 1、对峙比较法 记忆时，把互相对峙的事物放在一同，能形成鲜亮的对照，简单在大脑中留 下清楚的印象。 2、近似比较法 3 中学生应如何提升记忆成效 4 好多事物、知识点从表面看极其相像，但本质上却有差别。记忆时