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新时期青年干部心理健康与心理调适 　主讲：陈　　志 　2012.11. 下面图片与每个人的心理承受力有关，你的心理承受力越强，图片转动越慢。缪勒——莱耶错觉背景资料 世界卫生组织统计显示：全球约有10％的人存在心理问题，21世纪人类健康的最大杀手是心理疾病。中国有25.05%的被调查者存在一定程度的心理健康问题，也就是说每四个被调查者中就有一个人存在一定心理健康问题。 背景资料 2009年中科院对公务员身心健康状况和职业心态进行了问卷调查，其中50％的人认为工作机械化，还有40％倦怠感明显；只有10％认为激情依旧，目标明确。 “中国工作倦怠指数”调查显示，国家公务员有54.83%的人出现工作倦怠，公务员是工作倦怠指数最高的职业。 “中国工作敬业度”调查显示，公务员的敬业度在全国各行业中最低。 “中国公务员心理健康网“调查显示，有34.5%的干部不同程度存在抑郁倾向，其中重度占3.4%，中度占9.9%，轻度占21.3%。 人事部最近统计，领导干部中有61%存在不同程度精神压力所导致的心理问题。相关数据显示：金融业是最易出现心理健康问题的行业，医疗生物工程行业中比例最低，政府·公共事业组织位列第三。　我国正处在前所未有的社会转型期，人们生活节奏普遍加快，压力日益加大，由此所产生的心理障碍、心理疾病也逐渐增多。青年领导干部作为特殊的社会群体，其心理是否健康，对执政能力水平以及社会和谐都有重要影响。　因此，青年领导干部的心理健康问题，不仅是医学问题，更是执政能力建设与和谐社会建设的大问题。作为领导干部关注自己和他人心理健康，掌握心理调适的基本知识无论对个人身心健康、对工作，还是对于党的事业都是十分有益必要的。 主要内容11心理健康的概念、标准及等级划分 2青年干部常见的心理健康问题 3影响青年干部心理健康的主要因素 4青年干部心理健康的自我调适 一、心理健康的概念、标准及等级划分是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。 心理：是客观现实在脑中的反映，是感觉、知觉、思维、情绪、性格、能力等的总称。健康是什么？包括四个方面：心理健康是指心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。心理健康主要包括两个方面：一是能适应社会环境和人际关系的变化；二是对社会环境和人际关系施以主动地影响。生理健康是指个体结构完整和生理功能正常生理健康心理健康道德健康社会适应健康道德健康是指个人具有良好的道德水准和法制观念。社会适应健康主要是指适应社会角色，进行社会参与的状态。一、心理健康的概念、标准及等级划分干部心理健康的标准心理行为符合年龄特征良好的人际关系良好的心理适应性意志品质健全积极的自我观念人格和个性结构完整良好的环境适应性具有良好的伦理道德精神简单诊断标准：1.是否有痛苦、不安、烦躁等不良体验和感觉；2.是否影响正常的社会功能；3.需要持续一段时间。一、心理健康的概念、标准及等级划分?领导干部心理健康标准应重点明确几点：??善于决断　?性格开朗　?意志坚强　?胸襟大度一、心理健康的概念、标准及等级划分心理健康状况四个等级的划分：健康状态不良状态：第三状态或亚健康状态心理障碍：人格偏离（固执刻板、完美、自卑胆怯）；神经官能症（神经衰弱、焦虑症、抑郁症、强迫症）心理疾病：严重的心理障碍，心理的活动机能和躯体的适应技能严重受损。如思维混乱、行为怪异、情感意识失常、精神分裂、病态人格等。·失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，睡不安稳，或入睡后惊醒、多梦。·抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。·经常有不明原因的头痛。 ·经常感觉到莫名的情绪压抑，总觉得心里不舒服。 ·在面对压力与冲突时，内心挣扎着各种声音，让人不知所措。 ·面对目标与理想蓝图，有深厚的无助感与脆弱感。 ·生活在压力、焦虑和紧张之中。二、新时期青年干部常见的心理健康问题（一）焦虑（二）压抑（三）浮躁（四）偏执（五）自私二、新时期青年干部常见的心理健康问题（一）焦虑——担忧、紧张心理表现：心烦意乱、坐立不安、注意力不能集中、犹豫不决。生理表现：多梦、失眠、易激动、心悸、血压升高、口干舌燥。 适当的焦虑可对个体的生存保持警觉性，激发积极性和斗志，应付危机。但过度焦虑则会影响正常工作生活。例：颜局长的焦虑症 政府某局副局长颜某，与局长关系处理得很不好，工作起来不愉快，想换其他部门又不可能，是继续与局长对抗，还是妥协？或寻求和解？颜某感觉找不到办法，于是就开始逃避。平时工作上的事情不表态，不提建议，进行消极对抗。烟酒不沾的他开始抽烟喝酒，在业务上不求上进，喜欢回家看电视。颜某长期失眠，情绪焦虑，胃口不好，经常在家中摔东西发脾气，迁怒于妻儿。 二、新时期青年干部常见的心理健康问题（二）抑郁——积压、抑制、郁闷工作倦怠：对工作失去热情和活力、成