员工培训如何释放压力.pptx

;1. 实现工作与生活的平衡;2. 实现压力与个人承受力的平衡;3. 维护身心健康，避免极端情况发生;4. 提升抗压能力，助力职业发展;;2.1 如何理解压力;2.2 为什么会有压力？;2.2 为什么会有压力？;2.2 为什么会有压力？;2.3 影响压力强度的因素;2.4 压力的正面作用和负面影响;2.4 压力的正面作用和负面影响;;;;;;3.1 压力诊断;3.1 压力诊断→诊断压力状况;3.1 压力诊断→诊断压力状况;;3.2 压力缓解;3.2 压力缓解→①启用“减压阀”;3.2 压力缓解→①启用“减压阀”;3.2 压力缓解→①启用“减压阀”;3.2 压力缓解→①启用“减压阀”;3.2 压力缓解→①启用“减压阀”;3.2 压力缓解→②情绪应对;3.2 压力缓解→②情绪应对;3.2 压力缓解→②情绪应对;3.2 压力缓解→②情绪应对;3.2 压力缓解→②情绪应对;3.2 压力缓解→②情绪应对;整天生活在焦虑之中，不如马上行动； 兵来将挡、水来土掩，问题来了莫怕，攻克它??是；骨头太硬莫怕，啃下它就是； 努力争取以最有效的方式处理外界要求，将负面压力转为正面动力。;3.2 压力缓解→③问题应对;3.2 压力缓解→③问题应对;3.2 压力缓解→③问题应对;3.2 压力缓解→④改变看法;3.2 压力缓解→④改变看法;不要以被人称为“工作狂”为荣。长期自我强迫、超负荷工作可能会导致没有了生活情趣，逐渐变得情急浮躁、性情冷漠、刚愎自用、以自我为中心，忽视家人的感受，缺乏付出和获得爱的能力。;;3.3 压力预防→①提前规划，早做准备;3.3 压力预防→①提前规划，早做准备;3.4 抗压能力提升;3.4 抗压能力提升;3.4 抗压能力提升;3.4 抗压能力提升;3.4 抗压能力提升;;;;;;;9、 人的价值，在招收诱惑的一瞬间被决定。8月-218月-21Monday, August 23, 2021 10、低头要有勇气，抬头要有低气。18:29:1818:29:1818:298/23/2021 6:29:18 PM 11、人总是珍惜为得到。8月-2118:29:1818:29Aug-2123-Aug-21 12、人乱于心，不宽余请。18:29:1818:29:1818:29Monday, August 23, 2021 13、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。8月-218月-2118:29:1818:29:18August 23, 2021 14、抱最大的希望，作最大的努力。23 八月 20216:29:18 下午18:29:188月-21 15、一个人炫耀什么，说明他内心缺少什么。。八月 216:29 下午8月-2118:29August 23, 2021 16、业余生活要有意义，不要越轨。2021/8/23 18:29:1818:29:1823 August 2021 17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。6:29:18 下午6:29 下午18:29:188月-21