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名师归纳总结——欢迎下载
教案年级:高一男生第 1 课次任课老师:陈教学内容:快速跑认知目标:建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念;技能目标: 85%的同学学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术,进展快速教学目反应才能和速度,力气素养等,提高快速跑的才能;标情感目标: 培育同学英勇坚强的意志品质,团结协作的集体精神及竞争意识
教
案
年级:高一男生
第 1 课次
任课老师:陈
教学内容:
快速跑
认知目标:建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念;
技能目标: 85%的同学学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术,进展快速
教学目
反应才能和速度,力气素养等,提高快速跑的才能;
标
情感目标: 培育同学英勇坚强的意志品质,
团结协作的集体精神及竞争意
识;
部
时
教学内容
组织教法与要求
分
间
一,课堂常规:
组织:
(一)
体委整队,报告人数;
开
(二)
师生问好,宣布课的内
1-2
始
容与任务,检查服装;
分
部
见习生随堂观
钟
(三)
支配见习生;
分
看
要求:集合快,静,齐,精神饱满,认
真活泼;
第 1 页,共 3 页
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一,队列队形练习组织:同上原地三面转法教法:老师口令指挥二,慢跑嬉戏:要求:留意力集中,整齐一样全体同学成两路纵队绕篮组织:两路纵队慢跑,前后同学相距1球场慢跑三圈,跑步过程中做米左右;“喊数抱团”嬉戏;三,徒手操1,扩胸振臂(4*8 )准4-62,体侧运动(
一,队列队形练习
组织:同上
原地三面转法
教法:老师口令指挥
二,慢跑嬉戏:
要求:留意力集中,整齐一样
全体同学成两路纵队绕篮
组织:两路纵队慢跑,前后同学相距
1
球场慢跑三圈,跑步过程中做
米左右;
“喊数抱团”嬉戏;
三,徒手操
1,扩胸振臂
(4*8 )
准
4-6
2,体侧运动
(4*8 )
备
教法:老师随机喊数同学听数抱团
分
部
3,腹背运动
(4*8 )
要求:跑步时留意力集中,听到数字后
钟
分
快速按数字抱团
4,弓步压腿
(4*8 )
组织:
同学成体操队形散开站立
5,仆步压腿
(4*8 )
6,踝腕运动
(4*8 )
7,摆臂练习
(4*8 )
教法:老师示范领做,口令指挥,同学
跟做
要求:动作精确到位,和谐有力
第 2 页,共 3 页
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一,学习站立式起跑和起跑后组织:密集队形前两排蹲下的加速跑动作方法:各就位:上道,前后脚距离一脚左右站立;预备:屈膝半蹲,重心前移,教法:前脚掌支撑,前脚的异侧手屈1,老师讲解站立式起跑的动作方法;3肘在前;2,老师先分解示范后做完整示范;~跑:双腿双臂快速蹬摆,小步要求:观看认真认真4幅高步频向前加速,上体逐步分抬起,步幅逐步增大,距离约组织:四列横队成体操队形散开钟15-20 米;教法:31,老师口令指挥同学进行练习;基~本2,老师巡回指导并纠错;
一,学习站立式起跑和起跑后
组织:密集队形前两排蹲下
的加速跑
动作方法:
各就位:上道,前后脚距离一
脚左右站立;
预备:屈膝半蹲,重心前移,
教法:
前脚掌支撑,前脚的异侧手屈
1,
老师讲解站立式起跑的动作方法;
3
肘在前;
2,
老师先分解示范后做完整示范;
~
跑:双腿双臂快速蹬摆,小步
要求:观看认真认真
4
幅高步频向前加速,上体逐步
分
抬起,步幅逐步增大,距离约
组织:四列横队成体操队形散开
钟
15-20 米;
教法:
3
1,
老师口令指挥同学进行练习;
基
~
本
2,
老师巡回指导并纠错;
4
部
要求:
分
分
重点:
钟
1,
动作正确标准
双腿前摆后蹬快速有力,双臂
2
摇摆和谐
2,
前脚掌支撑稳固
~
难点:
组织:全体齐步走到跑道上,如下图
3
起跑反应快,重心的变化掌握
第 3 页,共 3 页
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