做健康快乐的教师.pptx

做健康、快乐的教师做健康、快乐的教师武汉市教育科学研究院 靳岳滨2007年4月联合国专家断言:“从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能（一）教师心理健康状况不容乐观, 2004年6月我们对武汉市中小幼教师作了心理健康、工作压力及应付方式、心身疾病的调査，所得结论不容乐观。,4? 1、心理健康状况?武汉市中小幼教师的心理问题检出率达 40. 4%,与国内正常成年人常模相比较存 在显著差异。? 2、工作压力状况v中小幼教师中有29.6%感到“工作压力极 大”,有69.7%感到“有些压力”，毕业 年级教师压力感非常显著高于非毕业年 级教师；中小幼教师工作压力主要来自于：学生问题、时代的新要求、社会环境、工作条件、工作负荷、竞争与个人发展、学校软环境，不同群体教师的工作压力源有一定差异。? 3、心身疾病v头痛是中小幼教师患病率最高的心身疾 病，其次是消化性溃疡、过敏性皮炎、 类风湿性关节炎、皮肤瘙痒症。? 4、压力与心理健康?压力源总均分和心理健康总均分显著相 关，压力源各因素与心理异常各因子之 间均显著相关。（二）教师心理健康的重要性1、 教师的心理健康有利于教书育人2、 教师心理健康有助于提高工作效率3、教师的心理健康有助于身体健康（三）健康与心理健康1、联合国世界卫生组织关于健康的概念:a“健康不仅仅指没有疾病或不正常现象的存在，还包括每个人在生理上、心理上以及社会行为上能保持最佳、最高的状况。”由此可见身心平衡、情感理智和谐是一个健康人必备的条件。2、1989年世界卫生组织提出了 21世纪 健康新概念：“健康不仅是没有疾病， 而且包括躯体健康、心理健康、社会适 应良好和道德健康。21世纪人类的健 康是生理的、心理的、社会适应与道德 健康的完美结合。在这一新概念中，以 生理健康为物质基础并发展心理健康与 良好的社会适应，道德健康则是整体健 康的统帅。IllIII3、最近，世界卫生组织又提出了人的身心健康的八大标准：即“五快”、“三良”。所谓“五快”指的是食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。■ II“三良指良好的个性、良好的处世能 力、良好的人际关系。良好的个性，即 性格温和，意志坚强，经常保持乐观和幽 默；良好的人际关系，即待人接物以“和 为贵”为准则，遇事不斤斤计较，助人为 乐，与人为善。（四）教师心理健康的标准1. 对教师角色认同，勤于教育工作，热爱教育 工作。2. 有良好和谐的人际关系。3. 能正确地了解自我、体验自我和控制自我。4. 具有教育独创性。在教学活动中不断学习， 不断进步，不断创造。5. 在教育活动和日常生活中均能真实地感受情 绪并恰如其分地控制情绪。二、缓解心理压力、维护心身健康（一）正确认识工作压力,1、压力与工作绩效, 2、有压力才有动力, 3、压力过大的负面影响（二）建立并保持良好心态,1、积极的心态?2、稳定的心态?3、接受自己不能改变的，改 变自己能够改变的。?4、有勇气面对挫折（三）做最好的自己?1、认同客观存在的自我,2、悦纳自我, 3、把对生活的热爱和对生命的 敬畏贯穿整个职业生涯，提升生 活乃生命的质量。教师人际关系与沟通（一）人际关系的重要性? 1、人是群居动物不能离群索居。? 2、人与人之间关系的存在与建立，就是“人际关系” o? 3、人在某些社会活动中存在着与人亲近 的“内在驱力”（需要别人关心、需要 友谊、需要别人的接受、需要别人的支 持与合作等）（二）教师人际关系的重要性?1、教师从事的是与人打交道的工作。? 2、中小学教师工作具有个体劳动， 综合显效的特点；教育质量、学生 素质的提升依靠团队力量。? 3、中小学教师自我评价容易偏高， 这是引发人际矛盾一个重要原因。（三）健康人际关系的主要特征?1、彼此坦诚地沟通，且能接纳彼此的看法。? 2、彼此的要求与请求，能合情合理。? 3、主动地关心彼此的成长和幸福。? 4、每个人尊重他人的自由，而不企图控制他人。（四）教师中常见的四种交往态度“我不好一你好”（否定自己、肯定别人）? “我不好一你也不好（否定自己、否 定别人）V “我好一你不好（肯定自己、否定别 人）V “我好—你也好”（肯定自己、肯定别 人）X /二應 W四、处理好四种人际关系（一）与学生的关系略见“教育心理硬币”专题讲座IIII（二）与同事的关系,1、独木不成林? 2、相互取暖,重视人际的互惠关系■?友善 合适的距离 泛泛之交。? 3、时常给予别人适当的赞美 ?对同事的成就抱以欣赏的态度并给予真诚的称赞。,对别人给予自己的帮助心存感激,并适时表达。? 4、弹性处理问题的态度?坦率表达你的感受和看法。?工作中人们对同一问题看法的角度 可能不同，可以讨论。错了勇于承 从。v处理事情过于固执和坚持一种固定 的方式，容易使个人遭到挫折，使 人际关系闹僵。=n? 5、讲究礼节