【教案】武术基本功教案--杨文富.docx

.武术基本功 ！班级教学内容教学目标重点难点课的部分人数五级（ 1）班45 人日期老师杨文富1，学习武术基本手型：拳，掌，勾2，学习武术的基本手法：冲拳，推掌3，基本步型：弓步， . 武术基本功 ！ 班 级教学内容教学目标重点难点课的部分 人 数 五级（ 1）班 45 人 日期 老师 杨文富 1，学习武术基本手型：拳，掌，勾 2，学习武术的基本手法：冲拳，推掌 3，基本步型：弓步，马步，虚步，仆步，歇步 学问目标：武术运动简介，使同学对武术运动能够有肯定的明白； 才能目标；学习基本功，通过学习，使同学能够基本的把握动作；身体素养练习，提高同学的下肢力气 情感目标：培育同学独立摸索，自觉学习，刻苦锤炼的良好学风；重点：仔细听讲，留意细节；把动作做对； 难点：形神兼备 运动负荷 教学内容 教学组织与方法 时 间 2 分钟 强 度小 负 荷 课堂常规： 一. 体育委员整队集合报告人数 全班成四列横队集合； 组织如图一 XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX 二. 师生相互问好 开 三. 简洁介绍教学方案 始 ♀ 1，“老师好！ 2，仔细听讲，明确学习内容和要等； 3，见习生按要求随堂听课，做力所能及之事； 四. 宣布教学内容和要求 部 五. 支配见习生，检查服装 分 要求： 集合队伍快，静，齐； 遵守武德，师生互敬； 精选范本 .5分钟预备活动：徒手操1，头部运动2，扩胸活动3， . 5 分钟 预备活动： 徒手操 1，头部运动 2，扩胸活动 3，腹背运动 4，弓步压腿 5，侧压退 6，膝关节运动 7，腕，踝关节活动 活动内容：慢跑 形式：集体练习 小 准 备 XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX 部 分 ♀ 要求：同学动作到位，有力度，充 分活动身体； 精选范本 .一，武术简介：武术定义：武术是以技击作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，留意内外兼修的中国传统体育项目；一，留意力集中， 仔细听讲老师介绍，提高对武术的爱好；1分钟, 左手四指并抱拳礼：并步站立,, 右手成, 左指尖拢伸直成掌拇指屈拢拳 , 左掌心按贴右拳面与下颚平齐 , 右拳眼斜对胸窝置于胸前屈臂成圆 , 肘尖略下垂,基20~30 厘米 , 头正拳掌与胸相距二，学习基本功组织教法：身直 , . 一，武术简介： 武术定义：武术是以技击作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，留意内外兼修的中国传统体育项目； 一，留意力集中， 仔细听讲老师介 绍，提高对武术的爱好； 1 分钟 , 左手四指并 抱拳礼：并步站立 , , 右手成 , 左指尖 拢伸直成掌 拇指屈拢 拳 , 左掌心按贴右拳面 与下颚平齐 , 右拳眼斜对胸窝置 于胸前屈臂成圆 , 肘尖略下垂 , 基 20~30 厘米 , 头正 拳掌与胸相距 二，学习基本功组织教法： 身直 , 目视受礼者 须先行抱拳礼 . . 活动前后均 1，老师示范动作 1-2 遍 ； 2，老师边示范边讲解动作 1-2 遍 ； 3，老师领做并讲解动作 3-4 遍 ； 二，学习基本功： 1，基本手型 1， 掌 本 4，老师口令指挥同学集体练习； 5，同学分组练习老师个别指导； 6，订正错误动作， 强调动作要领； 7，同学再集体进行练习 4-5 遍； 部 8，老师讲解动作的攻防含义； 9，同学分组练习体会； 3 — 4 次 要点：四指并拢伸直，拇指屈紧 扣于虎口处； 5 2， 拳 教授拳，掌，勾队形： 分 ○○○○○○○○○ ○ 分 ○ ○ ○ 钟 ○ ○ ♀ ○○○○○○○○○ 要点：四指并拢卷握，拇指紧扣 食指和中指的其次指节； 3， 勾 要点：五指第一指节捏拢在一 起，屈腕； 精选范本 .2，基本步型1） 弓步中教授弓步队形：○○○○○○○○○○○○○○○♀基○○○○○○○○○弓步： 前腿弓， 后腿绷；扣挺胸，塌腰，沉髋；脚尖内要点 : 前腿弓，后腿绷，挺腰，塌腰；前后腿成一条直线；8分钟教授马步队形：2） 马步本○○○○○○○○○○○ . 2，基本步型 1） 弓步 中 教授弓步队形： ○○○○○○○○○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ♀ 基 ○○○○○○○○○ 弓步： 前腿弓， 后腿绷；扣挺胸，塌腰，沉髋； 脚尖内 要点 : 前腿弓，后腿绷，挺腰， 塌腰；前后腿成一条直线； 8 分钟 教授马步队形： 2） 马步 本 ○○○○○○○○○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ♀ ○○○○○○○○○ 部 要点：膝不超过脚尖，大腿接近 水平，挺胸，塌腰； 马步：挺腰塌腰；脚根外蹬 4 — 5 次 8 分钟 教授虚步队形： 3） 虚步 ○○○○○○○○○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 分 ♀ ○○○○○○○○○ 虚步：挺腰，塌腰，虚实分明； 要点： 两脚前后开立， 屈膝半蹲， 左脚脚跟离地，脚面绷平，