【教案】健美操教案.docx

健美操教案健美操教案关岭一中八(7) ，人老师谢文敏班级501 次人课类型实践课课时数(8)1 ，使同学初步把握健美操部分基本步伐的技术及一级第一组合动作要领 ;1，;健美操的基本步伐一2 ，通过柔韧性的练习提高同学身体的柔韧性 , 为将来更好完成健美操动作打好基础；教学教学2，;大众健身操一级第一组合及串编基本动作组合内容目标3，身体素养练习一 : 柔韧性；3 ，通过本次课的教学 , 调动同学学习健美操的积极性；教学重点 : 对所学动作的把握；重难难点 : 节奏与动作的和谐协作；点次序时间课的内容组 织 教 法课堂常规 :一，组织 : 如图开1，;体育委员集合整队×××××× × × 健美操教案 健美操教案 关岭一中 八(7) ， 人 老师 谢文敏 班级 50 1 次 人 课类型 实 践 课 课时 数 (8) 1 ，使同学初步把握健美操部分基本步伐 的技术及一级第一组合动作要领 ; 1， ; 健美操的基本步伐一 2 ，通过柔韧性的练习提高同学身体的柔 韧性 , 为将来更好完成健美操动作打好基础； 教学 教学 2， ; 大众健身操一级第一组合及串编基本动作组合 内容 目标 3，身体素养练习一 : 柔韧性； 3 ，通过本次课的教学 , 调动同学学习健 美操的积极性； 教学 重点 : 对所学动作的把握； 重难 难点 : 节奏与动作的和谐协作； 点 次序 时间 课 的 内 容 组 织 教 法 课堂常规 : 一，组织 : 如图 开 1， ; 体育委员集合整队 × × × × × × × × × × × 5 始 2， ; 老师宣布本次课的内容及留意事项 × × × × × × × × × × × 分 部 3， 检查服装 , 支配见习生； △ 钟 分 二，要求 : 师生精神饱满， 齐； 留意力集中 , 快，静， 预备活动 : 组织教法 : 一， 1，全体同学成两路纵队围操场慢跑两圈 米× 2 圈) ； (250 1 ， ; 老师讲解嬉戏方法及规章与要求 2 ， 同学跑动过程 ; 准 2，徒手操 : 3 ， 徒手操练习； 10 ①头部 (4 ×8 拍); 备 二，要求 : 1，慢跑积极，留意队列队形； 分 ②肩部 (4 ×8 拍); 部 2 ，徒手操练习要求动作轻松自然 幅度不要过大 , 以免造成运动损耗； , 动作 钟 ③腰背部 (4 × 8 拍); 分 ④膝关节 (4 × 8 拍); 3 ， 慢跑与徒手操的练习达到身体预热 目的 , 为课的基本部分做好预备； ⑤手腕，脚踝 (4 × 8 拍); 的各个韧带与关节； ⑥与健美操运动相关 三，目的 : 热身； 健美操教案次序时间课的部分组织教法一，健美操的基本步伐一 :组织教法 : 队形如下图踏步 march (4 ×8 拍)XXXXXXX一字步 easy walk (4 ×8 拍)XXXXXXV 字步 V step (4 ×8 拍)XXXXX并步 step touch (4 ×8 拍)XX XX 健美操教案 次序 时间 课的部分 组织教法 一，健美操的基本步伐一 : 组织教法 : 队形如下图 踏步 march (4 ×8 拍) X X X X X X X 一字步 easy walk (4 ×8 拍) X X X X X X V 字步 V step (4 ×8 拍) X X X X X 并步 step touch (4 ×8 拍) X X X X ▲ : 一，健美操的基本步伐一 1， 老师喊节奏，领操 , 同学跟着练习； 2， 基 踏步放松并调整呼吸； 易犯错误 : 踏步时同手同脚； 目的 : 动作的和谐性， 弹性以及同学独立创 新才能； 25 分 要求 : 动作到位，步伐精确； 本 钟 二，大众健美操一级的第一组合及同学串编基 本动作组合 二，大众健身操一级的第一组合及同学串编基 本动作组合 4×8 拍× 2 1，讲解并示范大众一级第一组合的动作过 程； ( 一) 1 —8 原地踏步 (以右脚为例 ) 部 ( 二) 1—4 右脚向前走第四拍左脚点地 8 同 1 —4 方向相反 ,5— 2，分别对八个八拍的动作进行教学； 3，八个八拍的动作连成套路进行练习 师领操 , 渐渐做 , 力求动作规范到位 ) ( 教 ( 三) 同(二) ( 四) 1—2 屈肘弹膝 ,3— 4 压肘弹膝 同 1 —2,7 —8 同 3 —4； ,5 — 6 4，结合口令进行练习 , 要求节奏精确； 3， 体育骨干领操进行练习 , 老师观看并 记录错误动作； ( 五 ) 动作同 ( 一) 至( 四), 但方向相反 4， 订正错误动作 : 先进行集体订正 , 再个 分 健美操教案别订正；5，同学自由组合串编动作目的 : 动作的和谐性及连贯性；要求 : 动作的发力点与音乐的重拍完善结合；