美容师手操及按摩练习.doc

美容师手操及按摩练习 美容师手操及按摩练习 PAGE / NUMPAGES 美容师手操及按摩练习 心之所向，势不行当 美容师的手操及按摩练习 第一部分手操 一手部灵巧性 1.腕关节灵巧性A甩手：两臂相对曲折，食指指尖向下，掌心朝向自己，双手在胸 前做迅速上，下及左右甩动，促使血液循环，活动腕部关节。B旋腕：两臂相对弯 曲，十指互相交错对握，分别向前后左右旋转。 2.指及掌关节的灵巧性训练A:弹钢琴：尽量抬高，提升点击速度，除做点击运着手 指外，其余手指不可以挪动。B:单指三点定位点击：同理 3.指形训练A双手对位：双手十指互相交错于指根部，一手五指从指根部卡紧将另 一手带向指尖，多次频频，两手交替。 4.手部韧带训练A抛球B双掌对推：大臂抬起，前臂放平，双手指尖向上，在胸前 合十。右手手指部位使劲将左手手指尖有节奏的推向左手手背方向数次后，左右 手互换。C双手交错对握，左手前臂向上竖直立起，右手直根分别卡住左手指端， 同时右手指尖使劲点住左手指掌关节。 二手部协调性训练 1.弹钢琴 2.正向轮指 3.反向轮指 第二部分按摩基来源则，要求与禁忌 1.按摩过程中尽量减少局部肌肤的位移。做到：力达深层，而表皮基本不动。 2.基来源则：A按摩走向从下到上B按摩走向从里到外C按摩走向同肌肉走向一致，与 皮肤皱纹方向垂直。D按摩时尽量减少肌肤的位移 3.按摩要求：A按摩动作要娴熟正确，要配合不一样部位的肌肉状态变换手形。手指， 掌，腕部动作须灵巧，协调，以适应各部位的按摩需求。B按摩节奏要安稳C要按正 确的动作频次。先慢后快，先轻后重，有浸透性。D依据皮肤不一样状态，地点注意调 节按摩力度，特别注意眼部四周按摩使劲要轻。E依据不一样部位的按摩要求，合理掌 握按摩时间，整个按摩过程动作要连接。F按摩时间不行过长，以10-15分钟为宜， 整个按摩过程要连接。G点穴地点正确，手法正确。 4.按摩注意事项：A按摩前必定做面部洁净B按摩过程中赐予必定按摩膏C最幸亏淋浴 或蒸喷后，毛孔张开时进行按摩。 5.按摩禁忌：A严重过敏性皮肤B特别脉管状态，如毛细血管破碎。C皮肤急性炎症， 皮肤外伤，严重痤疮。D皮肤传得病如扁平疣黄水疮E骨节肿胀，腺体肿胀 3、真真的心，想你；美美的意，恋你；暖暖的怀，抱你；甜甜的笑，给你；痴痴的眼，看你；深深的夜，梦你；满满的情，宠你；久久的我，爱你！ 4、不论从什么时候开始，重要的是开始此后不要停止；不论在什么时候结束，重要的是结束此后不要懊悔。爱情来了，你还在踌躇么？ 5、美女，我注意你许久啦，就是不知道怎么表白。我翻来覆去，思来想去，最后想到一个勇敢的方法，我要俘虏你的心，让你爱上我。爱上了吗？ 6、对你的爱意，早已飞过万水千山，飞到你眼前，请你张开眼，认真看认真听，我的眼睛为你光亮，我的嗓音为你歌唱，来吧，让我们一同飞舞爱情之歌！ 7、爱你没商议，你的眼睛眨一下，我就逝世，你的眼睛再眨一下，我就活过来，你的眼睛不断地眨来眨去，于是我便寻死觅活！ 8、由于深爱，找不到词汇解说，由于深爱，找不到语言归纳，由于深爱，只好发条短信，轻声说一声“我爱你”这,不是三个字，而是一辈子！ 9、我对你的心是鲜啤酒，清亮甘冽；我对你的情是葡萄酒，味美甘甜；我对你的爱是刀烧酒，热忱浓郁；醉倒在怀，无穷爱恋。 10、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压迫自己。人生的愁闷有二，一是欲念没有被知足，二是它获得了知足。 11、一片琼花天庭落，万里江山披银河，冰凌也有相思苦，写意窗花含泪说，稍纵即逝夜梦短，早有晨曦盼春歌。想你，我的心会和你一同出发，祷告每一个拂晓。 12、戒指好似爱情，戴在手上，也是戴在心上；伤在心上，便也伤在手上。不敢碰的，是那内心的伤；不肯摘的，是那难舍的爱。 13、在追求爱情的列车上，透过车窗，能够赏识到很多优美的风景，可是，请不要迷恋，由于终点站才是真实的目的地。希望我能够成为你永久的终点站！ 14、爱一个人真的好难，让我欢欣让我忧！假如不让我去爱你的话，我会更痛苦，更徘徊。因此为了我自己，我仍是爱着你吧！ 15、真挚的浅笑，每一次心跳，也许寂然无声，却赛过空幻的天长地久；真情的碰撞，灵魂的切合，也许不够浪漫，却赛过无数的真情告白。 16、此时现在我又想起了你，想你的感觉是一种酸酸的痛！不可以打电话告诉你，只想用文字亲亲你！记着爱你的人一直是我！ 17、爱你一万年，夸张！爱你五千年，绝望！爱你一千年，荒诞！爱你一百年，太长！接连爱你七十年，只需我身体健康，就是我的强处！ 18、假如不爱你，不会为你守着誓词，假如不爱你，不会蒙受全部的罪反感，假如不爱你，不会因你而绽开幸福的光彩。 19、一个锋利并模糊眼神，传达心中纠结感情，我们的距离愈近或愈远。发条朴实并低调的信息，尽享真情