宝宝辅食表（6月龄）.docx

六月龄辅食表 喂养重点 1、用50~60度的水冲泡米粉，先放米粉后放水 2、吃完米粉喂点水，10分钟后喂奶，一顿吃饱 3、原则由稀到稠，由少到多。米粉和水比例从一开始的1:10到1:8逐渐到1:4；蔬果泥一次加一样，每样吃三天，第一天一勺，第二天2勺，第三天3勺，观察宝宝 4、最佳喂养时间：米粉上午11点左右吃，水果午睡后吃 5、连续喂一周纯米粉开始添加蔬菜泥，从根茎类蔬菜开始，具体添加顺序可参考辅食表 7、一岁以内不加盐和糖 8、六个半月后可以尝试添加核桃油等（不是必要） 日期 早午餐（10-12点） 水果（14-16点） 备注 日期 早午餐（10-12点） 水果（14-16点） 备注 6+1 高铁米粉 不添加 6+17 红薯泥米粉 牛油果泥 6+2 高铁米粉 不添加 6+18 红薯泥米粉 牛油果香蕉泥 6+3 高铁米粉 不添加 6+19 西兰花泥米粉 牛油果香蕉泥 6+4 高铁米粉 不添加 6+20 西兰花泥米粉 梨泥 6+5 高铁米粉 不添加 6+21 西兰花泥米粉 梨泥 6+6 高铁米粉 不添加 6+22 番茄泥米粉 梨泥 6+7 土豆泥米粉 不添加 6+23 番茄泥米粉 桃子泥 6+8 土豆泥米粉 不添加 6+24 番茄泥米粉 桃子泥 6+9 土豆泥米粉 不添加 6+25 山药泥米粉 桃子泥 6+10 南瓜泥米粉 苹果泥 6+26 山药泥米粉 西梅泥 6+11 南瓜泥米粉 苹果泥 6+27 山药泥米粉 西梅泥 6+12 南瓜泥米粉 苹果泥 6+28 紫薯泥米粉 西梅葡萄泥 6+13 胡萝卜米粉 香蕉泥 6+29 紫薯泥米粉 葡萄泥 6+14 胡萝卜米粉 香蕉泥 6+30 紫薯泥米粉 葡萄泥 6+15 胡萝卜米粉 香蕉泥 玉米泥米粉 蓝莓泥 6+16 红薯泥米粉 牛油果泥 辅食做法-蔬菜泥 ①土豆泥：去皮切丁，用清水浸泡10分钟（淀粉难消化），蒸25分钟，加点水打泥 ②胡萝卜泥：去皮切丁，加两滴牛油果油上锅翻炒两下（释放胡萝卜素），蒸25分钟，加点水打泥 ③南瓜泥：去皮去籽切片，蒸20分钟，加点水打泥 ④红薯泥：去皮切丁，蒸25分钟，加点水打泥 ⑤西兰花泥：取花朵部分，根茎切掉（不易消化），清水浸泡25分钟，开水烫一会（去农药），蒸15分钟，加点水打泥 ⑥番茄泥：粉茄皮切十字，烫一下去皮切块，蒸15分钟打泥 ⑦山药泥：去皮切圆片（戴手套防手痒），清水浸泡10分钟（去粘液），蒸25分钟，加点水打泥 ⑧紫薯泥：去皮切丁，蒸25分钟，加点水打泥 ⑨玉米泥：拔成粒，蒸20分钟，加点水打泥，过滤渣（皮不易消化） 辅食做法-水果泥 ①苹果泥：去皮切小块，加点水打泥（第一次可以蒸10分钟） ②香蕉泥：熟米蕉切成圆片，加点水打泥 ③牛油果泥：黑皮微软的牛油果，用刀中间划一圈就掰开了，舀出中间黄色部分（口感较好），加点水打泥（牛油果香蕉泥+香蕉一起打泥即可） ④梨泥：蜜梨（多汁少渣）去皮切小块，加点水打泥 ⑤桃子泥：水蜜桃去皮切块打泥 ⑥西梅泥：淡盐水浸泡5分钟，清水洗一遍，打泥过滤 ⑦葡萄泥：去皮去籽，打泥过滤 ⑧蓝莓泥：淡盐水浸泡5分钟，清水洗一遍，打泥过滤