中考体育考试规则.docx

精品学习资料 名师归纳总结 一，考试规章 (一)800/1000 米跑 在塑胶田径跑道上进行 ,站立式起跑；受试者听到起跑信号后 ,立刻起跑；受试者不得穿 皮鞋，塑料凉鞋，钉鞋参与测试；每名考生测试一次 ,因跌跤或其她因素而未跑到终点的 ,以实际成果计分； 考生以下行为属于犯规 : 1，发令前 ,身体的任何部位触及起跑线 ; 2，跑进中踏进跑道左侧跑道线 ; 3，跑进中推，拉，阻挡她人跑进 ; 4，跑进中由她人领跑 ,或借助她人的力气跑进 ; 5，抢跑； (二)50 米跑 精品学习资料 名师归纳总结 在塑胶田径跑道上进行 ,受试者至少两人一组测试 ,站立式起跑； 受试者听到起跑信号后 , 立刻起跑 ,全力跑向终点线；考生不得穿皮鞋，塑料凉鞋，钉鞋参与测试；以秒为单位记录 测试成果 ,精确到小数点后一位 ,小数点后其次位数按非“ 0 ”进“ 1 ”原就进位 ,如 10 ，11 秒应以 10 ，2 秒记录成果；每名考生测试一次； 考生以下行为属于犯规 : 1，发令前 ,身体的任何部位触及起跑线 ; 2，跑进中踏进跑道左侧跑道线或者右边的跑道线 ; 3，跑进中推，拉，阻挡她人跑进 ; 4，抢跑； (三)引体向上 ( 男) 受试者跳起双手正握杠 ,两手距离与肩同宽 ,身体成直臂悬垂姿态； 身体停止晃动后 ,两臂同时用力 ,向上引体 ,当下颚超过横杠上沿时为完成一次；记录引体次数；两次引体向上的间 隔时间超过 10 秒即终止测试；每名考生测试一次； 考生以下行为属于犯规 : 精品学习资料 名师归纳总结 1，身体没有从静止悬垂姿态开头考试 ; 2，两次动作之间 ,手臂没有充分伸直 ; 3，动作完成时 ,下颚未超过杠面 ; 4，引体过程中身体剧烈摇摆； (四)1 分钟仰卧起坐 (女) 受试者仰卧于软垫上 ,两腿稍分开 ,屈膝呈 90 度 ,两手手指交叉贴于脑后 ,同伴按压其踝关节,以固定下肢；受试者坐起时 ,两肘触及或超过双膝为完成一次；仰卧时两肩胛必需触垫； 测试人员发出“开头”口令的同时开表计时 ,记录 1 分钟内完成次数；每名考生测试一次； 考生以下行为属于犯规 : 1，起坐时 ,双肘未触及两膝 ; 2，仰卧时 ,手背及肩胛骨未触垫 ; 3，考试过程中两手手指未交叉贴于脑后 ; 精品学习资料 名师归纳总结 4，考试过程中 ,臀部离垫； (五)跳绳 受试者将绳的长短调至相宜长度 ,听到开头信号后开头跳绳 ,动作规格为正摇双脚跳绳 , 每跳动一次且摇绳一回环 (一周圈 )计为一个 ,听到终止信号后停止； 记录受试者在 1 分钟内的跳绳个数；每名考生测试一次； 考生以下行为属于犯规 : 1，单脚交换跳或反摇绳 ; 2，每跳动一次摇绳多回环 ; 3，用手转动跳绳的转轴； (六)坐位体前屈 受试者两腿伸直 ,两脚平蹬测试纵板坐在平地上 ,两脚分开约 10 ～15 厘米,上体前屈,两臂伸直前 ,用两手中指尖逐步向前推动游标 ,直到不能前推为止；受试者应匀速向前推动游标 ,不得突然发力 ,两腿不能弯曲；测试计的脚蹬纵板内沿平面为 0 点,向内为负值 ,向前为正值；记录以厘米为单位 ,保留一位小数；每名考生可 精品学习资料 名师归纳总结 连续测试两次 ,取最好成果； 考生以下行为属于犯规 : 1，突然发力 ,使游标因惯性自行前滑 ; 2，向前推时两腿膝盖弯曲 ; 3，单手中指推 ,另一手中指离开游标 ; 4，部分脚掌离开脚蹬板； (七)立定跳远 在沙坑或土质松软的平地上进行 ,受试者两脚自然分开站立 ,两脚原地同时起跳,不得有垫步，助跑或连跳动作；受试者测试终止后 ,从测试区域的前方走出；丈量起跳线后缘至最近着地点后缘之间的垂直距离；每名考生可连续测试两次 , 取最好成果； 考生以下行为属于犯规 : 1，起跳前垫步，上跑 ; 精品学习资料 名师归纳总结 2，单腿起跳 ; 3，从起跳区域后方走出 ; 4，起跳前身体任何部位触及起跳线与测试区域； (八)掷实心球 受试者站在起掷线后 ,两脚前后或左右开立 ,身风光对投掷方向 ,双手举球至头上方稍后仰 ,原地用力把球向前方掷出；如两脚前后开立投掷 ,当球出手的同时后脚可向前迈出一步 ,但不得踩线；丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离；每名考生可连续测试两次 ,取最好成果； 考生以下行为属于犯规 : 1，投掷过程中 ,身体任何部位触及起掷线或起掷线前地面 ; 2，球出手前有助跑动作 ; 3，投掷过程中双脚同时离地 ; 精品学习资料 名师归纳总结 4，投掷过程中身体侧后仰 ,投球时就是双手持球，单手发力； (九)篮球运球 受试者在起点线后持球站立 ,听到动身口令后 ,按图中所示箭头方向单手运球依次过杆； 发令员发令即开表计时 ,受试者与球均返回起 (终)点线时停表； 测试中篮球脱手后 ,如球仍在