站姿跪姿卧姿动作要领射击教案.docx

精品学习资料 欢迎下载 射击姿态动作要领 20１9－9-1 ２ 本篇内容我们学习持枪射击得姿态；射击姿态分为站姿射击，跪姿射击，卧姿射击三种基本射击姿态与依据这三种姿态进行变形而来得其她姿态；我们将依次介绍三种基本射击姿态得动作要领 , 及组织方法； 一， 站姿射击 站姿射击得基本特点 , 两脚分开约与肩同宽，身体重心在两脚之间，整个身体要站稳，来撑起整个枪身重量与射击 过程中产生得后坐力影响；站姿射击时 , 人身体无固定支撑 , 全靠自身得力气与站立姿态 , 给射击稳固性造成困难 , 标准与合理得站姿至关重要； 1，动作要领 下身站稳 , 上身微向前倾 , 左手托，右手握 , 两肘贴于身体两侧 , 两手稍向后用力 , 枪托抵入肩外窝 , 鼻尖顺枪身前伸２，动作讲解 当听到“站姿射击”口令后 , 左脚向左前方迈出约与肩同宽 , 左脚与右脚成丁字形，身体重心落于两脚之间 , 目视前方；左手移握下护木或弹匣 , 快速将枪口托起 , 要留意左手成托举姿态 ; 同时右手将枪向目标方向送出 , 右手握握把 , 大臂自然下垂 , 鼻尖向枪口方向前伸 , 带动上身稍向前倾 , 使枪的确抵于肩窝；腮部轻贴枪托 , 左眼微闭 , 用右眼瞄准； 精品学习资料 欢迎下载 要留意左手得动作，通常左手只起到支撑得作用 , 不要刻意得对枪支施加外力，以免转变武器前后正直运动得规律 , 影响射击得精度； 当听到“停”得口令，或目标转移，中断后，左臂向身 体方向收回 , 枪口斜向下，成持枪戒备姿态 , 并左右观看 , 确认就是否有敌情； 图１解放军武警步枪站姿射击姿态 图 2 射击 中，右 臂应 贴于 身体， 不要 仰起 您得 大肘 子 图 3 射击运动员 步枪射击姿态 步 枪 站 姿 射 击 时，身 体 轻 微 侧 身 面 向 目 标 , 主 要 在 于 双 手 一 前 一 精品学习资料 欢迎下载 后持握枪支与便利运动，利用掩体等 图４ 站姿射击 而 根 据 左 手 持 握 不 同 , 比 较 火 得 一 种 马 盖 普 (MAGPUL) 射 击 法 （图 4), 这 个 据 枪 姿态能让操作者更加自如得操控自动步枪 , 最早来源于美军中东战场 图 5 马 盖 普 射 击 法 注 意 射 击 者 左 手 得姿态 而在手枪得射击姿态中 , 多用正身面对目标得三角据枪 姿态 图 6 三角据枪姿态 精品学习资料 欢迎下载 图 7 三角据 枪 正面图 另 外 比 较 有 名 得如韦佛射击法， C Ａ R射击法 , 如图： 图 8 韦佛射击 法 图 9 CＡＲ射 击法 二， 跪姿射击姿态 当受到地势，多人战术协作时 , 我们会常常用到跪姿射击姿态，跪姿射击在站姿基础上降低自身位置，缩小自身目 标；跪姿射击特点 , 单膝跪地或双膝跪地 , 身子正直或坐与脚部, 来稳固整个身体； 精品学习资料 欢迎下载 1，动作要领 左手托，右手握，左肘放平，向前搓 , 两手稍向后用 力, 枪托抵入肩外窝 2，动作讲解 运 动得 过程中 , 当听 到“跪 姿射 击”后, 左脚 向前一 步 , 快速蹲 下； 左 手 托， 即左手 移握 或弹 下护木 匣 , 将 左手 平放在 膝盖上 , 要留意将肘皮往外撑 , 使肘皮与膝盖结合紧密 ; 同时 右手将枪向目标方向送出 , 使枪，左小臂与左小腿略在同一垂直面上 , 右手握握把 , 大臂自然下垂 , 上体稍向前倾 , 使枪的确抵于肩窝；跪姿据枪时 , 臀部可坐于右脚根上 , 右膝可着地，两脚打开约 9０度, 这样可达到更长久稳固得据枪； 图 10 跪姿射击姿态 当听到“起立”得口令后 , 左右观看敌情 , 快速起身 , 右 精品学习资料 欢迎下载 脚快速靠拢左脚 , 成立正持枪戒备姿态； 各种跪姿，坐姿得不同形式 精品学习资料 欢迎下载 射击 1. 动作要领 顺势卧，送出枪 , 身体平直与射击方向成角度 2，动作讲解 三， 卧 姿 精品学习资料 欢迎下载 听到卧倒得口令或遭敌火，左脚向前迈出一大步 , 左腿 精品学习资料 欢迎下载 弯曲 , 上体前倾 , 两眼凝视前方 , 同时 , 左手顺左腿方向伸出 , 手指并拢稍向右 , 依据手，膝，肘得次序着地 , 在翻身伏地得同时 , 将枪向目标方向送出；左手握弹匣弯曲部 , 右手移握握把，成据枪射击姿态 当听到“起立”得口令，或敌火转移，中断后 , 右手移握上护木将枪收回 , 同时左小臂弯曲回收并侧身，曲左腿于 右腿下 , 而后用臂，腿协力支起身体，右脚向前一大步 , 左脚连续向前一小步，右脚靠拢左脚得同时左手挑背带与右手成 持枪立正姿态或连续前进 各种射击姿态观赏 精品学习资料 欢迎下载