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曼德拉的励志故事 南非前总统纳尔逊·曼德拉当地时间2021年12月5日去世，享年95岁。在他逝世一周年直际，写下此文，表示沉痛的哀悼和怀念。 他的逝世，世界失去了其最重要的领导人之一，历史将会记住曼德拉对于人类尊严和自由、和平与和解的贡献。各国领导人纷纷在第一时间对曼德拉的逝世表示哀悼。“正义的巨人”、“一盏明灯熄灭了”。他是我们这个时代的英雄，一个真正的全球英雄。他是这个时代出类拔萃地推进联合国价值观的人物。那么，究竟是怎样的经历造就了他的传奇人生呢? 他是一位长寿老人。曼德拉1918年7月18日出生于南非特兰斯凯一个部落酋长家庭，他是南非第二大民族科萨族人。他早年从事黑人独立运动，被英属南非前政府判处监禁，这一监禁就是27年。有人曾问曼德拉：“是什么力量使你充满活力?”曼德拉答：“是博爱的精神加上强健的体魄。” “锻炼是我生活中不变的习惯。” 漫长的监狱生活不仅打造了曼德拉忍耐、宽容、坚毅的个性，也让他养成了规律的生活习惯。曼德拉入狱不久，就向监狱管理者提出要求，给他一块菜地让他种植。每天的田间耕作，是他放松身心，极目天外的最好时间。从此他寄情于此，于是忘却了外界烦扰，从痛苦中得到解脱。他每天早晨在关押他的牢房中原地跑步45分钟，然后做100个俯卧撑，200个仰卧起坐，50个下蹲起立。监狱中的吃饭时间也是固定的，但饭菜少糖缺油，因此曼德拉至今不爱吃油腻与甜食，但他喜欢喝茶和咖啡，喝咖啡时一定要加蜂蜜。曼德拉还说：“我的食欲很好，从不节食。” 曼德拉曾回忆，1990年2月走出罗宾岛监狱时已经72岁了，希拉里曾问曼德拉，如何在激流险壑的政治斗争中保持一颗博大宽容的心?曼德拉以自己获释出狱当天的感受回答说：“当我走出囚室，迈向通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么，我其实仍在狱中。” 在回忆录中，曼德拉写道：“即使是在监狱那些最冷酷无情的日子，我也会从狱警身上看到若隐若现的人性，它足以使我恢复信心并坚持下去。”监狱中的曼德拉失去了人身自由，却获得了精神的解放。这种伟大的转变在后来的岁月里塑造了一个新南非，也使曼德拉成为举世公认的伟人。每逢他生日，人们会重复他长寿最重要的秘诀：宽容者长寿。除了宽大的胸襟，锻炼和良好的作息也是曼德拉始终坚持的生活习惯。他曾向国民透露自己的长寿秘诀：早睡早起，坚持锻炼，不吃油腻与甜食，这是他从狱中到重获自由，从年轻时代到老年一直恪守的养生之道。 在世界范围，曼德拉是一面道德和正义的旗帜。曼德拉是伟大的民族主义领袖，但不是狭隘的民族主义者。多年来，曼德拉一直为消除贫困和战争而奔走呼吁，他的贡献得到国际社会的公认。曼德拉1993年获得诺贝尔和平奖，1995年获得非洲和平奖。关押曼德拉和非洲解放运动政治犯的罗本岛监狱，1999年被联合国命名为世界遗产，作为种族隔离罪恶和非洲人反抗的历史记录。 曼德拉与中国颇有缘分。曼德拉登过长城，喜读《孙子兵法》，曾两次来访中国。香港著名摇滚乐队“BEYOND”主唱黄家驹1988年为曼德拉创作了一首歌曲，名叫《光辉岁月》。那是中国音乐在歌唱南非的故事。据说，有人曾经给曼德拉翻译《光辉岁月》的歌词，他听后潸然泪下。 联合国大会2021年11月11日第64届联大通过决议，决定从2021年起把每年7月18日定为“纳尔逊·曼德拉国际日”。以表彰曼德拉为“和平与自由”所作的贡献，2021年曼德拉92岁诞辰，成为第一个“曼德拉日”，一个人的自然生命符号，就此和政治、历史戏剧性交织。曼德拉不但是政治上的成功者，也是健康长寿的楷模，值得我们每个普通人学习。 曼德拉是世界传奇人物，他已成为一个永恒的符号。 纳尔逊·曼德拉，为了理想和信仰，激昂慷慨，坚贞不屈，这样的仁人志士古今中外不算罕见。难得的是曼德拉不仅有理想和信仰，而且有平和的理性。 1964年被判终身监禁时，他在法庭上发表了长达4个小时的演讲，神情镇定——“我怀有一个建立民主和自由社会的美好理想，在这样的社会里，所有人都和睦相处，有着平等的机会。我希望为这一理想而活着，并去实现它。但如果需要的话，我也准备为它献出生命。” 1990年2月，他在全世界的欢呼声中重获自由，态度甚至更加平静：“当我走出囚室迈向通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把痛苦与怨恨留在身后，那么其实我仍在狱中。”他以善良和宽恕，作为新南非国家团结的黏合剂曼德拉经典励志故事曼德拉经典励志故事。 疲倦的双眼带着期望，残留的躯壳亦能继续迎接光辉岁月。黄家驹的歌词仿佛神奇的预言。多数人一生的华彩乐章早早、草草终止于青壮年时代，但曼德拉不然，为废除种族隔离制度而进行的斗争、72岁之前的年轮，不过是他的前半生。