职业生涯规划撰写指导分享俞明祥.pptx

职业生涯规划书写作指导实务分享浙江师范大学 俞明祥 感悟人生，体验幸福 人生如同攀登一座山峰。如果把所有的希望寄托于登顶的快乐而无法享受登山的过程，生命将充满苦闷和磨难。浙江师范大学外国语学院党委书记全球职业规划师国家高级职业指导师高校生涯导师浙江省大学生职业生涯规划大赛组委会培训讲师指导学生参加大学生职业生涯规划大赛，10余人次获省、国家奖励腾讯微博达人，曾入选全国教育界百强(68)一、职业生涯规划概述二、职业生涯规划书的意义、特点和原则三、职业生涯规划书的结构和内容四、职业生涯规划书的效果和策略五、优秀作品展示大学教育最高的境界不是知识的抵达，而是心灵的抵达。真正的学习就是要不断地去完善自己，更好地成为你自己。 ——李培根概念澄清人生life工作work/job职业occupation生涯career安全需求自尊需求社会认可需求自我实现需求营生与生计职业或职位一生的事业志向追求终生意义职业生涯规划的定义职业生涯规划是指一个人结合自身条件和现实环境，确立职业目标，选择职业道路，制定相应的培训、教育和工作计划，并按照生涯发展的阶段实现具体行动以达到目标的过程。职业生涯规划的核心职业生涯规划是贯穿一个人一生的过程；职业生涯规划的主体是自己；职业生涯规划的功能在于为生涯找出目标，并找出达成目标所需采取的行动。职业规划是——以终为始、自内而外的实践过程。以终为始：首先想想看，你想成为什么样的人？“终”不用很遥远，比如它可以只是“毕业五年后希望成为的样子”……自内而外：你“想成为的人”绝对不仅仅源于社会期望你成为的样子、老师期望你成为的样子或者父母期望你成为的样子，而是要基于现实（才华与性格）的自我定位。享受过程内心充实生涯平衡职业生涯规划的终极目标可知到达欲往何方何以前往身在何处有何资源何以至此生涯规划要回答的问题职业生涯规划的意义Michelozzi（1998）指出：生涯规划有突破障碍、开发潜能和自我实现等三个积极目的。如果“人生”就像一部奔驰于日升日落的车子，那么……身体健康就是——底座亲情和乐就是——引擎人际关系就是——轮胎度量就是——车厢教育就是——方向盘自信心就是——电瓶专业技术就是——电路系统国际观就是——大灯变通能力就是——加速档失败经验就是——后视镜幽默感就是——挡风玻璃金钱就是——无铅汽油欲望就是——钥匙知足就是——刹车踏板生涯规划就是——地图导航驾驶员——自己基本理论1.莱文森 - 人的生命周期理论2.帕森斯 - 特质因素理论3.霍兰德 - 职业兴趣理论4.舒伯 - 生涯发展论5.施恩 - 职业锚理论1.莱文森人的生命周期理论丹尼尔·莱文森将人的生命周期划分为4个时期：成年前、青年期、中年期、老年期，每个时期都由稳定期和转型期交替组成。稳定期通常持续6-7年，转型期一般持续4-5年。（成年晚期）65成年晚期转换期60巅峰与成年中期55五十岁转换期成年中期50进入成年中期45中年转换期40安身立命期33三十岁转换期成年早期28进入成年世界22成年早期转换期17 (儿童与青少年）2.帕森斯 - 特质因素理论美国波士顿大学教授，被誉为“职业辅导之父”。1909年，在《选择一个职业》中提到：选择职业时，首先必须了解个人的能力、态度、兴趣、局限等；其次，要了解各行各业达到成功的需要和条件、优缺点、酬劳、机会以及未来展望等；最后要以个人和职业的互相配合作为职业选择的最终目标。人职匹配。包括条件匹配和特长匹配。3.霍兰德 – 职业兴趣理论霍兰德从兴趣的角度出发，根据人格与环境交互作用的观点，把人分为六大类。相邻职业兴趣类型间的相关最大。相隔职业兴趣类型间的相关次之。 相对职业兴趣类型间的相关最小。4.舒伯 - 生涯发展论美国生涯规划理论大师，集大成者。职业自我概念它是一个适配的理论，即：人们同时考量自己的特质以及一项职业所需要的特质。生涯发展阶段：成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段、衰退阶段（生涯彩虹图）。人们同时在不同的空间里扮演不同的角色；所有的角色都彼此互相影响。生涯彩虹图5.施恩 - 职业锚理论职业锚，是指当一个人不得不做出选择时，无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。找到职业锚的标志是你能清晰地回答有内在联系的三个问题：我到底要干什么？我实际能干什么？我为什么干？职业锚类型：技术或功能型、管理型、创造型、自主与独立型、安全型。生涯规划理念了解外部世界：工作世界是什么样的？工作世界有哪些需求与机会？了解内在世界：你是谁？你希望成为谁？你的优势和可能的限制是什么？决策行动：把自己放在最恰当的位置决策觉知与承诺系统化生涯规划法 自我探索探索工作世界求职行动再评估职业规划无非解决三个问题方向（职业目标）力度（花多大精力进行职业训练。每日、每周、每月？）作用点（具体的职业入手点）一、职业生涯规划概述