如何使用颂钵.docx

引言 P13-17 什么是声音和振动疗法 每一个人都有标志着它们健康快乐的振动。与音乐乐器一样，人体的振动也会失调或 者产生疾病。 压力和消极态度会阻碍能量的正常健康流通， 它最初是以很弱的的干扰能量形式出现，最后变成身体疾病。 声音可以帮助人们将能量振动频率从低转变到高，消除情绪低落频率，如恐惧，愤怒， 怨恨等。 最有效的声音治疗方法之一就是是使用西藏颂钵。 颂钵放出的声音使人宁静， 这也常作为冥思方法。 人体的负能量会使人们产生生理疾病或者心理压力。颂钵能放出一种令人舒服的声音， 它能清除妨碍人身心健康的负能量。 一旦人体的负能量通过颂钵清除后， 人体就处于和谐状态。 声音振动疗法可以减轻压力，提高注意力，减低高血压，增强免疫力，清除心理情绪负能量，协调查克拉，脑半球，促进生命能量流通自如，提高创造力。 压力是现代人类很多疾病的根源。所以，放松身体可以平衡身心，使人健康快乐。使 用颂钵，结合祷告能产生这一效果。 P19-20 在佛教大师莲花生将佛教传入西藏的时候， 颂钵也从印度传到了西藏。 因此， 西藏颂钵起源于公元 8 世纪。这种颂钵是由其中特别的金属：金，银，铁，汞，锡，铜和铅铸造而成 的。 P21 查克拉 颂钵能打通查克拉， 但需要时间。 查克拉与脊柱骨神经网和内分泌系统里的腺体先关联。当这些查克拉平衡时， 人的身体， 心理和精神也会更加平衡。 每一个查克拉有一种颜色和音调。七个查克拉：根轮，腹轮，脐轮，心轮，喉轮，额轮，顶轮。见 P22 吠驼查克拉系统 见表 P23 喜马拉雅系统 见表 P24 P25-26 五度音程系统 五度音程的声音令人听起来很舒服，放松。很早以前，西藏颂钵治疗大师认为五度音程的声音很美妙，可以很好地平衡心轮，于是就设定以五度音程的节奏敲打颂钵。 敲击时，从根轮的 F 钵开始，往上每个查克拉五个音符。见表 P25 （解释： 音程简单的说是两个音在音高上的距离， 如 DO 和 FA 之间的音程度数算法是 DO 、RE、MI 、FA 四个自然音音名，因此 DO 和 FA 之间的音程度数就是四度。在音阶里，除了 ， B-C 之间相差一个半音，其余的都相差两个半音。如图中， FGABC ， F-G 相差七个半 音，为完全五度音程。 ） 哈罗德博士研究表明完全五度音程的声音和产生的泛音在改变听者的意识状态的同时有利于人的副交感神经系统。 P27 不同的颂钵对应不同的查克拉，而且产生不同的音调。选择适应的颂钵，要根据颂钵的音质来选择，而不是它的外型。 P33 敲打或者摩擦可以使颂钵振动发声。坐在椅子或者坐垫上，背挺直，微微闭上眼睛， 放松自己。如果习惯用右手，就用左手托着颂钵（如果是左撇子，则相反） ，置于与心脏平行的位置。托颂钵的手指不能弯曲，否则会阻碍颂钵的声音。见 P34 用于冥思 将颂钵放在手掌上， 顺时针慢慢移动木槌， 不要用腕关节， 而是用肘部和肩部来使木槌沿着颂钵口移动。木槌要一直与钵体接触，如果发出的声音尖利，就要慢下来。 用于治疗 如果是直径为 3-4 英尺的颂钵可以直接将它放在身体上，也可以放在地上或者桌子上。木槌摩擦颂钵时，用三根手指（食指，中指，无名指）放在颂钵中间固定它。一开始可以轻 轻敲打它，然后从右到左来回摩擦它。见图 P35 敲击颂钵 把颂钵放在手掌或者地上或者桌子上，用裹着皮毛或者布的木槌敲打颂钵。如图 P36 个人治疗 p46-53 页 用一个钵治疗 首先， 根据音质，即以令你舒服，与你共振的振动音波为标准选择颂钵。用这个颂钵可 以治疗身体任何部分。 你也可以在颂钵里加入三分之一的为温水， 这样可以使振动音波深入体内。 配合咒语净化查克拉 用这种个人疗法可以净化体内负能量， 打开纠结， 阻塞的查克拉。 治疗查克拉平衡问题， 要在不会被干扰的安静私人空间里进行治疗。 选择一个舒适的姿势坐下， 可以坐在椅子上双脚放在地上， 或者盘腿在坐垫上。 背挺直， 肩膀放松与地面平行，下巴缩回一英寸。你可以闭上眼睛或者微微张开眼睛，盯着鼻尖。 配合呼吸，集中心思。呼气时，怀着清除负能量，净化查克拉的心念。吐气时，将负能 量往下输到大腿，从脚心释放出来。 如果是坐在椅子上， 你可以用手托着颂钵置于胸前，也可以将它放在前面的桌上。如果是盘腿坐在地上， 就用手托着颂钵置于胸前。然后，敲打或者摩擦它， 使它振动发声。集中心思注意呼吸，慢慢将注意力放在查克拉中心，对具体的查 克拉吟唱咒语。 见图 P48 页 治疗大脑 大约 7 分钟 这是释放紧张压力的一个有效方法。这种疗法能治疗失眠，偏头痛，或者肌肉僵硬等。 首先将一块毛巾或者防滑垫子放在头上， 以固定颂钵。 再将颂钵扣在头上， 然后轻轻地敲击颂钵，间隔 20 秒一次。 若用两个钵效果更好。 第一个钵就如上面所述的那样放着， 另