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学 期 体 育 总 结 学 期 体 育 总 结 学期体育总结 国际关系学院201*级胡霞（201*201*52） 光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，进入大学已将近两年的时间，大学体育课也将画上句号了。 本学期我的体育课学习的项目是太极拳。接触太极拳已半年多了，虽谈不上有什么心得，但感触颇深。我之所以选择太极拳最初的原因就是因为想培养一下自己的运动气质。通过近一年多的太极拳学习，我发现我更加爱运动了。由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了很多。通过太极拳的学习，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的气质比以前好多了，学习太极拳还会使我们能够更加自信，会带给我们一种乐感。它会使你心情变得很愉快，身体的每个关节都得到舒展。 在一学期学习太极拳的过程中，感受颇多。 其实太极拳是一项体能运动，不仅能够锻炼身体而且还能锻炼意志，任何一项体育运动都对我们身心健康有益。在每次课前，老师总是让我们先做准备活动，起先我觉得那很辛苦，每次都要做，心中有些抱怨，不过在最后考试的时候发现体能确实有不少提高，耐力比上学期有明显的进步，可见每次上课前的锻炼对我们是非常有益的，可以锻炼我们的耐力。我的不足之处就是还是缺乏锻炼，太极拳总是课上学会后，课下疏于练习，导致学得不扎实。 这学期课程老师采取理论和实践相结合的教学方法。在教学过程中，老师会具体向我们讲解理论知识、动作要领、注意事项等；然后，在具体操作实践的过程中对我们进行有针对性的指导。这样一来，效果很好，大家可以更加全面充分地掌握太极拳的运动要领。 大学的体育课与高中相比有许多的不同，更多强调的是个人的自主性和努力程度，没有人会像高中时紧盯着你去锻炼什么，一切都靠个人的自觉性。在本学期的体育课中，我没有错过一节体育课，每节课都认真地参加锻炼，现在回想起来，在此过程中收获不少，锻炼体魄，加强了个人的自觉性，坚持参加体育锻炼的决心。由于大学课业压力很大，体育锻炼的时间很有限，因此如果一周内可以充分利用好体育课这个锻炼时间，会获益不少，会达到事半功倍的效果。 在本学期的体育课中，我不仅锻炼了身体、学习了太极拳知识，而且结实了不少其他学院的同学，我们一起锻炼，也会讨论一些我们共同关心的话题，这些都使得体育课变得更加快乐丰富有趣。在我总因为记不住太极拳动作时，大家会给很多很好的意见，这些都让我得到了很快的进步。这也让我意识到，体育课不仅仅是一个锻炼身体的地方，也是一个结交朋友的好契机。这也是本学期体育课，我的一个很大的收获。 通过本学期的太极拳体育课，我充分意识到：细心、恒心、开心在体育锻炼中是多么地重要。 每一个动作的完成都需要细心地去体会要领，才可以在把他们连续地完成时，做到位。例如，在学习筠手时，我总是迈错脚，但当我把他们分解开来做，再连续起来做时，就会发现自己动作的问题，从而不断完善该动作。 恒心在体育锻炼中也是不可或缺的，每项运动都需要不断地反复地练习，有时会觉得很枯燥乏味，每每这时，就需要自己给的心理暗示：这要坚持下去，一定会成功的，体育锻炼一定要有恒心。 只有快乐地去做一件事，才会更有动力，因此开心在体育锻炼中也是很重要的。只有当你喜欢这项运动，开心地去做，才能取得成效。这一学期的太极拳体育课，发掘了我对太极拳的兴趣，使我开始关注体育太极拳方面的新闻，这些都拓展了我的视野，丰富了我的生活。 大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。在“全民健身计划”的普及中，国家公布的“普通人群体质和健康标准”在逐步的推行，大学生也应该执行相应的“体质健康标准”，并在大学学习期间，认真完成学业，成为身体健康、学业有成的合格人才。当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。同时，体育可以满足人们身体和精神的要求，对社 会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。 生命在于运动。体育锻炼对增强体质，保持身体健康具有重要意义。这学期的体育锻炼，使我更加体会到这点。因此，在今后的生活中，尽管课业负担会很重，我仍要继续坚持体育锻炼，为未来的学习工作打下坚实的基础，只有强健的体魄，才是成功的保证。 扩展阅读：201*-201*上学期体育教学工作总结 201*-201*上学期教学工作总结 在学校领导和上级部门的支持和领导下，坚持德、智、体全面发展的正