高一级体育与健康田径课单元计划.doc

高一级《体育与健康》田径课单元计划 课时：18 辅助内容 发展学生的速度、耐力、上下肢力量的综合素质。 单元学习目标 通过学习田径运动项目，使学生了解跑、跳、掷类的基本知识，培养学习兴趣，为将来自觉锻炼打下良好的基础，并在参与过程中培养学生的自信心，勇于向困难挑战，不怕苦不怕累的优良品德，发展学生速度、耐力、上下肢力量的综合素质。 项目 课次 教学内容 课时学习目标 学习策略 辅助内容 技 术 练 习 ★ 技 术 练 习 1-2 学生能说出摆臂与加大步幅、加快步频的关系 要求学生动作协调、放松，身体前倾适宜，能熟练地进行蹲踞式起跑 1．教师示范、讲解练习要求 2．⑴小步跑：25M ⑵高抬腿：25M ⑶后蹬跑：25M 3-4 掌握小步跑和高抬腿跑基本技术以及短跑直道途中跑技术 初步建立短跑完整技术概念， 2．学生能乐意、自觉地进行跑的练习。 （1）原地提踵 20米*2次 （2）原地小步跑 20米*2次 （3）行进间小步跑 20米*2次 （1）原地快速高抬腿 30秒*2次 （2）行进间高抬腿 20米*2次 1．素质练习 5-6 学习和睦掌握小步跑和高抬腿跑基本技术以及短跑直道途中跑技术。 初步建立短跑完整技术概念， 情感目标：学生能乐意、自觉地进行跑的练习 要求： 1、从中速跑开始，到30米处加速，加速10米后进行10米的惯性跑。 2、体会惯性跑时的摆臂、摆腿技术。 3、注意跑进过程步长的发挥 7 掌握耐力跑的弯道跑技术，提高耐力跑的弯道抛技术。 学习耐力跑，能增强耐力，锻炼身体 集中学生进性讲解，消除学生恐惧心理 2、 原地进行呼吸练习，培养学生在跑过程中呼吸的节奏。跑弯道时如何控制重心。安排练习。 8～9 使学生初步了解跨栏跑栏侧练习动作技术。 发展学生的速度、力量、柔韧、爆发力等身体素质。培养学生的快速反应能力和勇于拼搏的精神。 教师示范、讲解练习要求 1、原地在栏前或肋木前做摆动腿攻摆练习 2、走动中做摆动腿攻摆技术练习 3、起跨腿提拉练习 4、行进间做起跨腿过栏侧 10～11 . 使学生初步了解跨栏跑栏侧练习动作技术 起跑、起跑后的加速跑（起跑过第一栏）、途中跑（跨栏步与栏间跑）、终点跑。 1．行进间单腿摆压腿练习 30米 *3次 行进间双腿交替摆压腿练习 30米 *3次 原地摆臂练习 10次 *3次 4、上步攻栏练习 10次 *3次 12～14 通过教学使学生了解跳高的一些基本知识 基本能够掌握背越式跳高弧线助跑起跳锻炼的基本方法，知道背越式跳高助跑和其它跳高的助跑有什么区别。 一、教师完整示范 二、起跳练习 1、? 原地迈步放起跳腿练习 2、? 原地摆腿和摆臂练习 、? 上步内扣膝摆腿练习`～上二步起跳练习 4、? 上一步到三步起跳摸高练习 15～16 通过教学使学生了解跳高的一些基本知识 掌握、背越式跳助跑起跳过过杆基本技术， 2．培养合作与竞争的意识，通过练习发展学生的个性 过杆练习 1)、原地跳起挺髋练习. 2) 、3步助跑起跳过杆练习? 17-18 复习 考评 高一级《体育与健康》排球课单元计划 课时：30 辅助内容 发展速度、灵敏性和弹跳 单元学习目标 使学生掌握排球最基本的技术环节，通过学习激发学生对排球运动的学习兴趣，在参与过程之中培养学生的自信与他人合作与的意识，敢于向困难挑战，从而获得成功的体验，并结合排球的特点发展学生的弹跳能力、耐力和腿部、力量以及协调能力。 项目 课次 教学内容 课时学习目标 学习策略 辅助内容 技 术 练 习 1 学习正面双手传球、垫球技术，介绍排球的起源、特点及价值 初步学会排球正面双手传球的基本技术。并激发学生学习兴趣 1．两人一球作传球的偿试性练习 2．面对墙作传球的练习。 1．游戏：抱球接力。发展协调性、灵敏性、增强全身协调能力。 技 术 练 习 技 术 练 习 2 1．复习正面双手传球技术， 提高排球正面双手传球的基本技术。并激发学生学习热情。 1．2～3人一球，进行手抛球与传球的练习。 2．4-5人一球围成一圈进行对传的练习。 1．素质练习 4～6 1．使学生初步知道正面上手发球技术要领与动作方法和用力顺序,基本掌握正面屈体扣球技术。 发展学生的弹跳、力量的身体素质,培养学生不怕累、勇于向自己挑战的意志品质。 1．教师做示范，学生模仿 2．学生进行练习 1．弹跳练习，2。游戏：双腿夹球接力 7～9 使学生进一步正面屈体扣球技术的要领与动作方法和用力顺序，熟练掌握正面屈体扣球技术。 发展学生的弹跳力量的身体素质。培养学生不怕挫折、顽强拼搏的意志品质与勇于向自己挑战、勇于战胜自己精神。 1．教师做示范，学生模仿 2．学生进行练习 绕排球场边线推小车，来回一组，做5组 10～12 使学生了解中一二进攻战术