老年痴呆很可怕？内附测试题,每天做一做,90岁不痴呆!99%的人不知道!.docx

老年痴呆很可怕？内附测试题，每天做一做， 90 岁不痴呆！ 99%的人不知道！ 老年痴呆：阿尔茨海默病（ AD ），即我们常说的老年痴呆。这是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，病因迄今未名。 临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特 征。 65 岁以前发病者，称早老性痴呆， 65 岁以后发病者称 老年性痴呆。 很多人认为老年痴呆离我们挺远的，其实不然，据相关的数 据显示， 痴呆的发病率是 5.8%，一百个人里可能会有 6 个人有痴呆。死亡率占到成人疾病的第四位，花费占到所有疾病花费的第三位。① 而且近年来， 老年痴呆的患病率是逐年往生升， 以上海为例， 1993  年上海市老年痴呆发病率还是 0.614% ，而到了 13 年， 65 岁以上的老人中老年痴呆的患病率就达到了 10 倍，而 80 岁以上的老人患病率更是达到了 时， 65 岁以上的老年痴呆发病率正以每年  6%，增长了 30%以上，同 1.4%的速度上 升。② 另据天津市环湖医院于 2015 年在蓟县穿芳峪镇和白涧镇的调查结果可知，他们对 5203 名 60 岁以上老年人进行的四年 跟踪调查显示，老年痴呆症发病率为 8.95%。③ 老年痴呆最可怕的是，它的发病是悄无声息的，且逐渐呈年轻化趋势，一般来说主要有以下三个原因：用脑过度导致的记忆认知障碍、压力过大、慢性病提前（如：高血压、糖尿病、高血脂等） 。 上海市精神卫生中心老年精神疾病诊治中心 主任医师、教授 肖世富介绍说：老年痴呆一般情况下是老年人容易得的，但确实是有 50 岁以前的， 20 岁、 30 岁的都有可能的。 且听卫生部北京医院神经内科，主任医师，医学博士，硕士导师 彭丹涛来为我们说说。 疾病早期的一些症状经常会被家人和亲朋好友疏忽，事实上，当老年人甚至是一些中年人，出现下述表现时，家人就 应该警惕， 并到门诊专科就诊， 早诊断、 早治疗， 效果更好。 也可以参考《老年痴呆自我测试量表》进行早期评估判断。 这个表由 19 个日常生活中的场景问题构成。每个问题的评 分分为三级：完全正常（计 2 分）、略微恶化（计 1 分）、非常恶化（计 0 分），在您认为符合的那项上打“√” ，然后把各项分数相加（正常 38 分），就是最后的总分。 如果总分＜ 33 分，建议您尽早去医院接受进一步评估 （备注： 这个测试表只是一个初步的筛选，真正的诊断仍然需要专业 医生来判断。）④ 年轻人常健忘是老年痴呆？ 一般来说，年轻人忘记东西，纯粹可能是因为运动锻炼比较 少、工作压力大。不需要太担心，毕竟老人痴呆症的年龄界 限是 65 岁。只需要有空的时候好好地放松自己，多进行体 育锻炼可以有效减少这种健忘的情况，无需太担心。 2 什么 样的人易得老年痴呆？ 有老年痴呆症遗传史的人会比一般没有遗传史的人得病的 几率高 3 倍。而且跟教育程度也有关系，一般受教育程度高 的人群会比受教育程度低的人得病几率低。另外，少运动、 多烟多酒、肥胖的人群也相对比较容易患病。 怎样预防老年痴呆？ 健康的生活方式和饮食习惯对预防痴呆非常重要，还要保持对外界事物一定的兴趣，常用脑，进行适度的身体锻炼。如下建议可供中老年朋友参考： 勤动脑，富于联想，下棋绘画，经常学习；积极参加社会活 动，保持一定的人际交往； 心态平常， 乐观开朗， 繁琐之事，不要计较；重视营养，均衡膳食，食物以谷物豆类为主，同 时摄入优质蛋白如鱼类、瘦肉，多食蔬菜水果；规律生活，经常锻炼，要忌烟、少饮酒，娱乐活动均适度，避免过度疲劳；减少盐、糖摄入量，如有高血压、糖尿病，应规律用药以便使之得到有效控制；防止跌倒引起脑外伤，冬天室内生炉取暖，尤其注意防止煤气中毒。 简单 2 招，让你远离老年痴呆不花一分钱 请读出下列颜色（注意是按颜色读，不是按文字读） 一枪打 4鸟 做 法：左手比还是划成 “八”，当做枪，然后右手比划成 “一”；左手比划成“二” ，右手比划成“八” ；左手比划成“八” ，右手比划成“三” ；左手比划成“四” ，右手比划成“八” 。至此，动作完成。 还有下面这套手指操，佛山市中医院脑病科主治中医师 桂艳 可是大力推荐的哟！据悉，有研究发现，手指操有预 防老年痴呆的作用。并且有消除疲劳、减轻精神负担、缓解 紧张情绪的神奇功能。下面大家一起来学学吧！⑤  梁 深呼吸，双手握拳，在呼气瞬间从尾指开始，手指依次序伸展 双手手指并拢，按压指尖 用拇指按压其他手指 第 2 题：初入江湖牛郎恋刘娘，刘娘恋牛郎牛郎年年念刘娘刘娘年年恋牛郎郎念娘来娘恋郎 想查看更多的关于预防老年痴呆的绕口令，看这里哟！ 俗话说，经常动动脑，老年痴呆不来找！下面这个绕口令，它还是一道老年痴呆测试题哟！ 小明到底多少岁？选