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立夏养生大全随着立夏节气的到来气温明显升高容易损伤人体津液特别是夏季在五行中属火对应于心此时应清补养心滋阴生津对机体进行合理调养夏季暑热容易耗损人体心阴失眠多汗暑邪耗气伤津因此必须结合时令进行有针对性地滋阴清补防止人体出现上火等不适立夏应注意夜卧早起养阳气黄帝内经称夏三月此谓蕃秀天地所交万物华实夜卧早起无厌于日使志无怒使华英成秀使气得泄意思是说在夏天的三个月是自然界万物繁荣秀丽的季节人们应该顺应夏季的特点晚睡早起不要抱怨白昼太长不要恼怒或激动而要使自己的情绪像自然界的植物一样充沛旺盛并且让身体适
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立夏养生大全
随着立夏节气的到来，气温明显升高，容易损伤人体津液，特别 是夏季在五行中属火，对应于心，此时应清补养心，滋阴生津，对机 体进行合理调养。夏季暑热容易耗损人体心阴，失眠多汗，暑邪耗气 伤津，因此必须结合时令进行有针对性地滋阴清补， 防止人体出现上
火等不适。
立夏应注意夜卧早起养阳气
《黄帝内经》称：“夏三月，此谓蕃秀。天地所交，万物华实。 夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄。 ”意思是
说在夏天的三个月，是自然界万物繁荣秀丽的季节。 人们应该顺应夏 季的特点，晚睡早起，不要抱怨白昼太长，不要恼怒或激动，而要使 自己的情绪像自然界的
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