小学综合实践活动_走进水果世界教学课件设计.ppt

* * * * 走 进 水 果 世 界 综合实践活动 北师大版 二年级（下） (1)苹果 苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。 几种常见水果富含的营养成分 几种常见水果富含的营养成分 (2)葡萄 葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。 葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B、维生素C和维生素PP等，还含有多种人体所需的氨基酸。 常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。 几种常见水果富含的营养成分 (3)草莓 草莓营养价值丰富，被誉为“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、铜等营养物质。 几种常见水果富含的营养成分 (4)橙子 橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。 橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。 橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。 几种常见水果富含的营养成分 (5)香蕉 香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持人体正常的生殖力和视力所需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。 吃 水 果 注 意 事 项： 香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等适宜实热体质人群。有胃病、胃寒的人最好少吃 荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等适宜虚寒体质人群 像葡萄、菠萝、芒果、橄榄、白果、李子等，不同体质的人都可以吃。 空腹不建议吃的食物是柿子、山楂、生香蕉等含鞣酸物质的水果 * * * *