2020淮安技术人员继续教育《调节情绪地有效方法》.docx

D培训 常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、 （）、愤怒。正确答案： C A兴奋 B烦扰 C恐惧 D开心 情绪管理是对个体和群体的情绪 （）、控制、调节的过程。正确答案： A A感知 B把握 C理解 D安慰 情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（） 。正确答案： B A情感 B创造 C感觉 D天赋 心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。正确答案： C A狭隘 B广泛 C广义 D广大 管理自己的情绪， 是指对自己的快乐、 愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、 悲伤、焦虑等体验能够自我（） 、自我协调。 正确答案： B A宽慰 B认识 C安慰 D培训 构成情商的表现包括以下五个部分： 自我意识、自我（）、情绪控制、 人际沟通、挫折承受能力。正确答案： B A安慰 B激励 C计划 D培训 自我意识是一个人对自己的认识、评价和（） ，也就是对自己的心理 体验。正确答案： A A期望 B期待 C盼望 D指望 最好的管理方法是（），而不是惩罚。正确答案： D A罚款 B教育 C培训 D启发 专业技术人员压力来源于工作性质、 （）、社会因素与个人需求冲突、 竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。 正确答案： B A工资待遇 B工作环境 C工作心情 D工作岗位 要找出压力的本质，先要从压力的（）说起。正确答案： A A来源 B来历 C结果 D作用 竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力。正确答案： D A持久 B控制 C目标 D客观 提高自己竞争（），而不是和人竞争，才能建立持久的自我价值感。 正确答案： B A职能 B能力 C指挥 D关系 在竞争过程中更要注重自我 () 调整。正确答案： A A心理 B监督 C能力 D情感 竞争能给社会发展带来生机和（） 。正确答案： C A胜利 B烦扰 C活力 D希望 压力一旦超过平衡点之后，就是（） 。正确答案： B A利弊加重 B弊多于利 C利多于弊 D利弊减半 驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。正确答案： A A思维 B集中 C经营 D现实 若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的（）容量。正确答案： C A持久 B岗位 C压力 D环境 承受（）是心智、体能和情绪成长的基本条件。正确答案： B A资格 B压力 C岗位 D职责 情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。正确答案： C A工作 B岗位 C积极 D环境 适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（）的帮助。正确答案： B A积极 B正面 C负面 D消极 公认的能够影响情绪的四大食品是：盐、酒、糖、 （）。正确答案： C A味精 B面粉 C咖啡因 D牛奶 一个重视身体健康、爱惜生命的人，工作的时候往往会（） 。正确答 案： C A复杂 B简单 C事半功倍 D事倍功半 深呼吸可以减慢心跳速度，减少神经张力，降低（） 。正确答案： A A血压 B血脂 C血小板 D血栓 控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。正确答案： C A情绪 B行为 C呼吸 D工作 自卑属于（）上的缺陷，是一种瞧不起自己的消极心态。正确答案： C A心理 B行为 C性格 D态度 不要在失败中失掉自信， 失掉信念，甚至失掉（）和人格。正确答案： D A价值 B目标 C性格 D个性 控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。正确答案： C A情绪 B行为 C呼吸 D工作 自卑属于（）上的缺陷，是一种瞧不起自己的消极心态。正确答案： C A心理 B行为 C性格 D态度 不要在失败中失掉自信， 失掉信念，甚至失掉（）和人格。正确答案： D A价值 B目标 C性格 D个性 控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。正确答案： C A情绪 B行为 C呼吸 D工作 自卑属于（）上的缺陷，是一种瞧不起自己的消极心态。正确答案： C A心理 B行为 C性格 D态度 不要在失败中失掉自信， 失掉信念，甚至失掉（）和人格。正确答案： D A价值 B目标 C性格 D个性 控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。正确答案： C A情绪 B行为 C呼吸 D工作 自卑属于（）上的缺陷，是一种瞧不起自己的消极心态。正确答案： C A心理 B行为 C性格 D态度 不要在失败中失掉自信， 失掉信念，甚至失掉（）和人格。正确答案： D A价值 B目标 C性格 D个性 控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。正确答案： C A情绪 B行为 C呼吸 D工作 自卑属于（）上的缺陷，是一种瞧不起自己的消极心态。正确答案： C A心理 B行为 C性格 D态度 不要在失败中失掉自信， 失掉信念，甚至失掉（）和人格。正确答案： D A价值 B目标 C性格 D个性 控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。正确答案： C A情绪 B行为 C呼吸 D工作 自卑属于（）上的缺陷，是一种瞧不起自己的消极心态。正确答案： C A心