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初中立定跳远教案(文本)
初中立定跳远教案
班级: 人数: 教师: 日期:
教学内容 立定跳远
教 1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性,提高其全身协调用力能力。
学
目2、提高学生的立定跳远成绩,下肢力量和爆发力,培养终身体育的意识。
标
2.通过小组竞赛培养学生合作能力, 增强学生克服困难的信心。
重 提高立定跳远成绩,增强 难
在前节课的基础上进步 3 厘米
点 自信心。 点
教
学
教学内容 教师活动 学生活动 过程目标
环
节
一.课堂常规 一.向学生问 一.体育委员整队,一、要求:集合
好,宣布本课 学生个人检查着装,迅速,整齐。
二.热身 内容和任务, 向老师问好。安排
强调注意事项。好见习生。
开 1.慢跑
二.一路纵队围绕
二.指导监督 二、达到热身目
操场慢跑两圈。
2.头部运动 的,自然过渡到
三、全班四列体操教学内容。
始 3.肩关节运动
队形进行准备活动。
4.扩胸运动
△△△△△△△△
部 5.腰部运动 △△ △△△△△
△△△△△ ○○
6.膝关节运动 ○○○○○○○○
○○○○○○○○
分 7 弓步压腿. ○○ ▲
10`8.手腕踝关节 ☆
运动
一.立定跳远 、 讲解示范动、各排听体育委员一、 作为组员,只有每一个
作,要求认真的口令做 2 组共 25都认真对待,小组才能完成
1.收腹跳。要到位,如不认次,体会立定跳远任务。
求膝关节触及真,全排重做。
的收腹动作。 二、 每一跳都很重要,正如
腹部。 人生的每一步都很关键。
二、从规定的二、按照平时分的
基 2.利用海棉垫边线 跳到另一小组,男女单独分三、娱乐的同时提高 合作意
第 1 页第 1 页
初中立定跳远教案(文本)
做连续的立定边线,要求男组,6-8 人一组,每识与跳跃能力。
跳远。 生小组跳过 8 人都要尽力跳。
个小垫子,女
3.小组合作半生跳过 6 个小三 男女生分开比赛,
本 蹲跳。各小组垫子,未 达标场地篮球的两边线
排成一列纵队的重做一次。 为起终点。各组注
半蹲,后面的三、讲解合作意协调配合和安全。
同学双手搭在的重要性和合 跳绳认识到手脚协调性的作
前面的肩上。 作的技巧,比
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