专业篇五季养生法讲义.ppt

七、健康养生 坐 八、养脾处方 ? 内调养生精油： 茴香 : 上午 9-11 点 葡萄柚 : 上午 9-11 点 ? 外用养生精油： 姜 茴香 柠檬 甜橙等 ? 生活小常识：多吃黄色 食品 五季养生之 —— 《秋收养肺》 一、秋天的景象 是自然景象成熟收敛的时候，此时 秋高气爽，人应早睡早起，以保持 肺脏的清肃功能。若违例了秋收之 气，就会伤及肺脏。 二、肺的解剖学 呼吸系统： 包括鼻、咽喉、气管、支气管及肺，人体细胞 需气供给才维持生存。 肺： 由肺泡管、肺泡囊、肺泡组成。分为左右两肺、 右肺分上、中、下叶，其功能在于不断与外界 交换气体，并过滤浊气排除；左肺分上、下叶， 其功能是将过滤之后新鲜的空气辅助心行血， 心和肺在结构上是相连的。 三、肺的功能 1 呼吸： 不断和体外交换气体，保证人体的新陈代 谢，维持人的正常生命活动。 2 宣发： 过滤出体内的浊气并排出，毛发的色泽及 营养。（肺宣发的气和津液） 3 嗅觉： 肺气通利则喉腔的发育完整、嗅觉灵敏。 4 通调水道： 将水液输布到体表，经体表利用后， 随汗液排出。 将水液输布于内脏，经内脏利用后， 由肾转换成尿排除体外。 5 抵抗外邪： 毛孔被称为气门，肺气充足，则皮肤 细密，汗液排泄适度，抵抗力强。 四、中医理论 （主气司呼吸） 肺开窍于鼻： 肺和则鼻能知香臭（鼻塞、流鼻涕、喉痒、 喉痛、支气管炎、咽喉炎等）。 其华在皮毛： 皮包括汗腺、毫毛，皮肤具有保护和排泄功 能。 其充于气： 肺不断与体外作气体交换，保证人体新陈代 谢，肺气运动排出体内的浊气，吸入清新气 体。 五、颜面视诊 肺视诊的部位是眉毛（眉头）、鼻； 先天 —— 1 、鼻头饱满圆润，孔大且毛发旺盛，表示 肺功能强。 2 、眉毛极密、生长清晰、整齐不杂乱（肺 功能先天强）。 3 、眉骨明显性格呈感性； 4 、眉骨平整性格呈理性； 5 、眉尾上翘，理性，肺脏亢奋，思维敏捷； 五、颜面视诊 6 、柳叶眉，肺脏弱，性格温柔，易患呼吸系 统之疾病； 7 、眉峰倒八字，在人群中气势强，善于以自 我为中心（大男子主义）。 后天 —— 1 、两眉间长痘，肺火旺； 2 、眉间偏红，肺火旺，若大面积潮红心火也旺； 3 、眉头偏白，肺功能差，呼吸道易感染； 我们从不怀疑生命的价 值， 就向我相信你是世界 上独一无二的一样 ── 可芳企业刘芳 《专业五季养生篇》 五季养生之： 《春生养肝》 一、五行学说 将大自然的一切能量合成五种元素，而 五种元素和人体的变化相关连，与一年四 季的变化溶为一体。 木、火、土、金、水 二、春天景象 三、对应脏腑 肝胆 四、解剖学说 ? 肝是人体最大的化学加工厂，是人体的解毒器， 主过滤血液和调节血量； ? 肝有两片小叶，由 3 千亿个干细胞组成，每个 细胞有 95% 的 VA ， 5% 的酵素组成； ? 肝脏切除了可以再生再修复，是人体唯一可以 修复再生的器官； ? 当我们在母体孕育的时候，我们的人体造血主 要靠肝脏；我们被孕育来到这个人世后，就把 工作交给了骨髓后，而转换成主要储血功能。 五、肝脏的功能 ? 解毒：血液净化； ? 造血：母体造血； ? 藏血： 25% 血液藏在肝脏； ? 分泌胆汁： ? 制造巨噬细胞： 六、中医理论 ? 肝开窍于目、其华于爪、其充于筋； ? 肝为魂之处、血之藏、筋之宗； ? 肝主谋略、胆主决策； 七、情绪反应 怒 八、健康养生 走 十、养肝处方 ? 内调养生精油： ? 柠檬：早上 9--11 点 ? 胡萝卜籽：中午 1 — 3 点； ? 外用养生精油： ? 肝胆净化减压套 ? 健康的生活习惯： ? 食用绿色食品； ? 早餐的习惯； ? 心理暗示：衣服的色彩 五季养生之 《夏长养心》 一、夏季的景象 二、对应脏腑 心脏 三、解剖学说 ? 心脏是人体的发动机，被称之为泵。是 人体拳头大小，位于左边胸膛，在两叶 肺的中间；外层是心包并有四个心腔； 分左右心房，左右心室，将血液输送到 全身。 三、心脏的功能 ? 把血液限制在血管中运行，并推动血液 的循环；（心脏的正常博动依赖于心气， 如果心气不足，可见脉象细弱无力，肌 肉收缩无力：心阴不足）。同时，心脏 是人体活动的主宰，压缩血液。 四、中医理论 ? 心开窍于舌，其华于面，其充于血脉； ? 主爆发力； ? 心乃神之居，血之主，脉之宗，对人体的生 命起着主宰的作用；其主要的功能是主血液 在全身的脉中运行，能否把血液输送到全身 各处，取决于心脏的正常搏动，而心脏的搏 动又赖于心气，若心气充足，则血液运行通 畅，身体得到滋养，肌肤和人体健康；反之 则差。 五、颜面视诊 六、情绪反应 喜 七、健康养生 跑 八、养心处方 ? 内调养生精油： 甜橙 : 早上 9-11 点 玫瑰 : 晚上 7-9 点 ? 外用养生精