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想到什么，就会得到什么 根据吸引力法则，你最想得到什么，你的注意力是集中于什么，无论它积极与否，你终将得到它。所以，要永远想积极的方面，保持好的心态，你将会得到更精彩的人生。 课件 今天的结果是昨天的努力今天的行为会带来明天的结果 活在当下，做好当下的每件事，才会达成你想要的结果。 课件 课件 下面有25个问题,请根据你的实际情况如实回答。回答从否定到肯定分为5个等级：0表示完全否定；1表示基本否定；2表示说不准；3表示基本肯定；4表示完全肯定。请把每题的得分记下来。  课件 1.你现在对自己报有信心吗？ 2.当你情绪不好时，你会进行调解吗？ 3.你有明确的人生目标吗？ 4.你有业余爱好吗？ 5.对于生活中出现的问题，你能往积极乐观方面想吗？ 6.你经常进行体育锻炼吗？ 7.当事情没做好时，你也不因为此否定自己吗？ 8.你能以幽默的态度对待生活中的许多事情吗？ 9.你已不过分关注自己的心理问题或症状，而去做你该做的事吗？ 10.你的惧怕心理越来越少，胆量越来越大吗？ 课件 11.你只关注着自己的进步，而不和别人盲目比较吗 12.你能把学到的理论运用于自己的生活实践吗？ 13.你是否认为你应该对自己的人生负责，而不因归咎于父母等外界因素？ 14.你有可以相互交流，相互倾诉，相互帮助的朋友吗？ 15.当别人提出你不愿意接受的要求时，你是否敢加以拒绝？ 16.你是否能理解别人和关心别人？ 17.你是否能安下心来专心的做事？ 18.你对生活充满着热情而不是无聊消沉吗？ 19.你已明确了自己的长处和短处加以辩证的看待吗 课件 20.你能保持着对外界的关注，而不是是盯着自己的心理症状吗？ 21.你对自己出现退步或反复能加以宽容吗？ 22.你能把生活安排的井井有条吗？ 23.你是否已不十分在意别人的看法？ 24.你是否已不拿一些无关的事情来否定和考验自己？ 25.你的情绪基本上处于稳定和良好的状态吗？ 课件 总分达到65分，为及格 66至80为基本合格 81至95为良好 96以上为优等 低于65分则要引起高度警惕，马上进行调整。 课件 课件 曾经有一对兄弟，哥哥特别悲观，而弟弟却特别乐观。 有一年圣诞节，他们的父母给他们两个准备好了圣诞礼物。 给哥哥准备的是一只小狗，而弟弟准备的是一个单车车锁。 哥哥回到了家里，看到自己的圣诞礼物却一点也不高兴，郁闷地说道：“这小狗虽然很可爱，可是用不了十年八年他就会离我而去了。 可当弟弟回到家里，看到自己的礼物。他兴奋地向他的家人叫道：“嗨！快告诉我，你们把我的新单车藏哪儿啦？” 课件 二.生理状态的状况和活动 生理状态就是指自己的精神和精力状况 课件 案例：当你的爱人或小孩快到家之前，你的生理处于舒适状态，这时他们回来晚了，你会认为他们是被交通耽搁了；但是，如果你的生理因某些原因而造成肌肉紧张、极度疲乏，或感到疼痛、血糖偏低时，你就会倾向于用负面想法的信息自动控制自己。会认为对方是不是贪玩、是不是故意忽略你等等之类的。 课件 积极的心态与消极的心态 积极的心态像太阳 照到哪里哪里亮 消极的心态像月亮 初一、十五不一样 课件 第三节 正反面心态 一 、积极心态(PMA) 是正确的心态，正确的心态由许多“正面”的特征所组成的。比如：信心、诚实、希望、乐观、勇气、进取、慷慨、宽容、机智、诚恳与丰富的知识等等都是促使人向正面的、好的发展的心理态度。 课件 二、消极的心态（NMA) 是不正确的心态，它们的特征都是“反面”的，如：消极、悲观、颓废、自卑、怀疑、退缩、胆怯等等，促使人们往负面的，坏的方向发展的心理态度。 课件 消极心态耗掉你90%的精力 消极心态若不及时转换为积极心态，那么它将会使你随波逐流，日复一日地消沉下去，你不得不与之抗争，在你这样消沉、挣扎的过程中，你已耗掉了绝大部分的精力，而无暇做事。 课件 第四节 积极心态PMA黄金定律 人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异—很小的差异就是所具备的心态是积极地还是消极的，巨大的差异就是成功与失败 课件 一、认识你的隐形“护身符” 这两种力量的第一种是PMA,它可以使人充满信心、更有效的发挥 第二种力量是NMA,它使人终生陷入谷底，即使爬到顶峰，也会很快拖下来。 课件 二、你认为你行，你就行 心态是为达到某种目的采取的心境或姿态。 课件 任何的限制都是从自已的内心开始的 世界上的事，总有好坏两面，当你只看到事物消极的一面时，你会自我设限，怀疑退缩，最终丧失机会；但当你换个角度，用积极的心态来看事物，事情就会立刻转向积极的那面。 课件 课件 拿破仑希尔曾讲过这样一个故事，对我们每个人都极有启发。 塞尔玛陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。她丈