宝宝辅食食谱100种.pdf

100 100 宝宝辅食食谱 种 宝宝辅食食谱 种 宝宝辅食的添加原则 宝宝辅食的添加原则 宝宝辅食的制作方法 宝宝辅食的制作方法 宝宝辅食这么吃才健康 宝宝辅食这么吃才健康 如何制作宝宝越吃越喜欢的辅食 如何制作宝宝越吃越喜欢的辅食 guoxiao69 更多好的文章可加我的威欣向我索要guoxiao69 更多好的文章可加我的威欣向我索要 1 1岁宝宝的饮食原则 岁宝宝的饮食原则 1 1岁的宝宝基本上已经断奶了，断奶后的婴幼儿必须完全靠自己尚未发育成熟的消化器官来摄取食物的营养。 岁的宝宝基本上已经断奶了，断奶后的婴幼儿必须完全靠自己尚未发育成熟的消化器官来摄取食物的营养。 由于他们的消化机能尚未成熟，因而容易引起代谢功能紊乱，故断乳后婴幼儿的营养与膳食，要注意适应该时期 由于他们的消化机能尚未成熟，因而容易引起代谢功能紊乱，故断乳后婴幼儿的营养与膳食，要注意适应该时期 1 1 机体的特点。下面是 岁宝宝的饮食原则及建议： 机体的特点。下面是 岁宝宝的饮食原则及建议： 1 1 1 1 、可以给 岁以上的宝宝吃接近正常的食品，如软饭、烂菜 （指煮得烂一些的菜）、水果、小肉肠、碎肉、面 、可以给 岁以上的宝宝吃接近正常的食品，如软饭、烂菜 （指煮得烂一些的菜）、水果、小肉肠、碎肉、面 条、馄饨、小饺子、小蛋糕、蔬菜薄饼、燕麦片粥等。除三餐外，早晚还要各吃一次牛奶。 条、馄饨、小饺子、小蛋糕、蔬菜薄饼、燕麦片粥等。除三餐外，早晚还要各吃一次牛奶。 2 2、蔬菜要多样化，逐步取代母乳或牛奶，使辅助食品变为主食。主食可以吃粥、软米饭、面条 （片）、馄饨、 、蔬菜要多样化，逐步取代母乳或牛奶，使辅助食品变为主食。主食可以吃粥、软米饭、面条 （片）、馄饨、 饺子、包子、小花卷、面包、馒头、鸡蛋软饼等。副食可以吃各种蛋、肉、鸡、鱼、动物内脏及豆制品。稍硬一 饺子、包子、小花卷、面包、馒头、鸡蛋软饼等。副食可以吃各种蛋、肉、鸡、鱼、动物内脏及豆制品。稍硬一 些的饼干及应时水果可作为零食给宝宝吃。 些的饼干及应时水果可作为零食给宝宝吃。 3 3、每天三餐应变换花样，让宝宝有食欲，避免饮食单一化。多种食物的合理搭配，才能满足宝宝身体健壮。 、每天三餐应变换花样，让宝宝有食欲，避免饮食单一化。多种食物的合理搭配，才能满足宝宝身体健壮。 另外记住，重要的是吃好每 日三餐，不要给宝宝过多的零食。 另外记住，重要的是吃好每 日三餐，不要给宝宝过多的零食。 1 1岁宝宝食谱大全 岁宝宝食谱大全 1．汤汁类 1．汤汁类 (1) (1)米团汤 米团汤 2 1/4 1/10 1/5 2 1/4 1/10 1/5 【原料】面粉 大匙，米饭 碗，胡萝 卜 个，柿子椒 个，清汤，盐少量。 【原料】面粉 大匙，米饭 碗，胡萝 卜 个，柿子椒 个，清汤，盐少量。 【做法】 【做法】 ①将米饭和面粉和在一起，揉成米团儿： ①将米饭和面粉和在一起，揉成米团儿： ②将胡萝 卜和柿子椒切成小碎块儿； ②将胡萝 卜和柿子椒切成小碎块儿； ③清汤放人蔬菜同煮，煮熟后加入米团儿、盐煮沸。 ③清汤放人蔬菜同煮，煮熟后加入米团儿、盐煮沸。 A c 12 A c 12 【特点】此汤含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌和维生素 、维生素 及胡萝 卜素。适宜 个月或以上的 【特点】此汤含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌和维生素