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《大学生心理健康教程》 教学大纲 课程信息 课程名称：大学生心理健康教育精品课程 课程类别：素质选修课/专业基础课 课程性质：选修/必修 计划学时： 计划学分： 先修课程：无 选用教材：《大学生心理健康教程》，2019年；人民邮电出版社出版教材； 适用专业：本课程既可以作为高等院校“大学生心理健康”课程的配套课件，又可以作为教育学和心理学工作者的参考材料。 课程负责人： 二、课程简介 心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生身心健康和谐发展的教育，是高校人才培养体系的重要组成部分，也是高校思想政治工作的重要内容。为了更好地开展大学生心理健康教育，我们根据教育部印发的《高等学校学生心理健康教育指导纲要》的要求，同时，借鉴了国家教育信息化改革创新示范教材的优点，编写了《大学生心理健康教程》，并配以此课程作为配套课件。 本课程针对大学生的身心特点和思想实际情况设计，内容涉及心理健康入门、自我意识认知、情绪管理、人际关系优化、恋爱与性解密、网络心理透视、压力管理与挫折应对、心理问题识别与预防等。 本课程共设有8个专题项目，每个项目都设置了固定栏目。 三、课程教学特色 序号 概况 具体体现 1 内容贴近实际 本课程针对大学生的身心特点和思想实际情况编写，内容涉及大学生在校期间面临的环境适应、学习适应、自我认知、情绪管理、人际交往等实际需求，吸收了大学生心理健康教育的教学和科研成果，使用了权威部门公开的统计数据，选用了新的案例，实用性和可读性进一步增强。 2 注重应用技能培养 本课程坚持“以能力为本位、以学生成长为先”的编写理念，每个项目既有抽象的理论探讨，又有可操作性强的预防或调适的方法，还有与教学内容匹配的名人名言、心理游戏和心理测试，注重培养大学生对心理健康的认知，提高大学生对心理问题的预防和调适能力。 3 多媒体资源丰富 本课程配有丰富的“互联网 + 心理健康教育”产品，读者通过扫描书中的二维码即可观看配套的多媒体资源，如微课、心理剧、心理咨询典型案例视频、心理访谈视频等。这样既增加了阅读的趣味性，又增强了内容 的生动性和吸引力。 4 体例新颖，版面活泼 本课程采用项目编写法，共设有 8 个专题项目，每个项目包括项目目标、导学案例、知识讲坛、心理训练营、心理测试、项目思考等模块。每个模块和标题都进行了精心设计，重点突出、条理分明。要说明的是，心理测试的结果都具有相对性，只能作为参考。 四、课程教学内容 章节 名称 主要内容 课程目标 学时 类型 1 一切从“心”开始 ——心理健康入门 任务一　 心理健康认知 任务二　大学生常见心理健康问题透视与成因分析 任务三　了解高校心理健康教育工作 理解心理健康的内涵，把握心理健康标准。 2．梳理心理健康问题，探究问题形成原因。 3．关注心理健康教育，提高心理健康素质。 理论 讲授 2 遇见最美的自己 ——自我意识认知 任务一　了解自我意识的含义及内容 任务二　认识大学生自我意识的冲突与偏差 任务三　完善自我意识 1．了解自我意识的含义，正确认识自我。 2．对照大学生自我意识偏差的表现，积极调控自我。3．掌握健全自我意识的标准，不断完善自我。 理论 讲授 3 幸福人生的钥匙——情绪管理 任务一　解读情绪 任务二 识别大学生的情绪 任务三　学会管理自己的情绪 1．了解情绪的内涵和种类，把握情绪的功能。 2．认识大学生的情绪特点，识别常见的不良情绪。3．熟悉管理情绪的方法，养成积极健康的情绪。 理论 讲授 4 莫愁前路无知己——人际关系优化 任务一　人际关系解读任务二　大学生人际关系培养 任务三　大学生人际关系优化 了解人际关系，培养交往能力。 识别交往问题，优化交往行为。 3．学习交往技巧，提升交往水平。 理论 讲授 5 心有千千结——恋爱与性解密 任务一　爱情解码 任务二　性的解析 1．分析爱情类型，培养爱的能力。 2．树立科学性观念，培育性道德责任。 理论 讲授 6 一“网”情深 ——网络心理透视 任务一　大学生网络心理需求分析 任务二　疏解大学生网络心理问题 任务三　培养大学生健康的网络心理 1．分析网络心理需求。 2．疏解网络心理问题。 3．培养健康的网络心理。 理论 讲授 7 长风破浪会有时——压力管理与挫折应对 任务一　压力管理 任务二　挫折概述 任务三　挫折应对 科学认识压力，积极舒缓心情。 分析挫折成因，了解常见挫折。 3．理解防御机制，掌握应对策略。 理论 讲授 8 风雨之后见彩虹——心理问题识别与预防 任务一　正确识别心理问题 任务二　及时寻求心理帮助 了解心理问题，提高防御能力。 2．掌握求助方法，保障身心健康。 理论 讲授 五、考核要求及成绩评定 序号 成绩类别 考核方式 考核要求 权重（%） 备注 1 期末成绩 期末考试 大作业 50 百分制，60分为及格