时间管理如何充分利用你的24小时.ppt

梅子 与 你 分享 “时间管理” 2016.03.10 第一部分：你是如何利用你的时间的 第二部分：你是否让时间发挥发挥了最大效用 第一部分：你是如何利用你的时间的 意识 目标 选择 让我们先来理解这三个概念！ 第一部分：你是如何利用你的时间的 意识——先决条件 · 时 间 日 志 · 时 间 统 计 表 我们对时间的感觉取决于我们在做什么！ 第一部分：你是如何利用你的时间的 意识——先决条件 · 时 间 日 志 · 时 间 统 计 表 把你的任务写在工作清单上，把你的目标写在使命描述中！ 目标——提供路线 · 目 标 — 步 骤 — 时 间 分 析 第一部分：你是如何利用你的时间的 意识——先决条件 · 时 间 日 志 · 时 间 统 计 表 生命总是需要你：为今天而活，为明天做出牺牲！ 目标——提供路线 · 目 标 — 步 骤 — 时 间 分 析 选择——好困难啊 · 给 事 情 打 个 分 冥想时间 第二部分：你是否让时间发挥了最大效用？ “创造”时间 1. 匹配精力 2. 利用空档时 间 3. 最好的休息 不是睡觉 第二部分：你是否让时间发挥了最大效用？ 拒绝拖延 1. 将惯性“化 敌为友” 2. 整理出一颗 “似水之心” 3. 分批处理， 建立任务清单 第二部分：你是否让时间发挥了最大效用？ 集中注意力 1. 二八定律 2. 吃掉那只青 蛙 3. 吃饭时候吃 饭，学习时候 学习 有关时间管理 需要记住的 十个最重要的观点 1. 自我意识是先决条件 只有当你真正意 识到你是如何支配时间的， 你才能去管理你的时间。 可编辑 2. 目标设定是第一步 除非你确定了你 想要达到的目的和想要达 成的目标，否则不必为时 间的流逝而担心。 3. 选择是艰难的 你每天都有 24 小 时的时间可用，每星期 168 小时。你该如何去使 用这些时间，选择权在你 手里。 4. 你可以“创造”时间 寻找方法将非生 产性时间转变为生产性时 间，找出一天中的空闲时 间，你可以富有成效地利 用这些时间，而不是坐等 事情的发生。 5. 拖延是大敌 试着将自己设想 成：你要么在前进，要么 在后退。当你站着不动时， 你的目标很有可能在离你 远去。 6. 要有一颗“似水之心” 如果你能够清理 你的工作区域、你的生活， 并最终清理你思想中的杂 波，你将会显著增加你的 工作成效。 7. 计划和准备是值得花精力去做的 通过提前考虑你 想在某一特定事件中或在 某一个特定时期内达成什 么样的目标，你可以增加 成功实现在即所要做的事 情的预期。