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(情绪管理)如何拥有一个
好心态
如何拥有壹个好心态
心理点评师 E
现实生活中,曾经有多少理由让你难以平衡,某人买车了,
某人成了富翁,某人住进了别墅……我们本来比他们强,
可我们又为什么不如他们风光体面?为什么我总是有这么多
的烦恼而整日郁郁寡欢?为什么我总是屡遭失败?为什么我
总是得不到壹点点飞黄腾达的机会?
其实,人和人之间且没有太大的区别。但为什么别人成功
了,而你却没有成功?这里的秘密就是:你自己、你自身的
问题——心态。壹位哲人说: “你的心态就是你真正的主
人。”壹位伟人说: “要么你去驾驭生命,要么是生命驾
驭你。你的心态决定,谁是坐骑,谁是骑师。”
心态能使你成功,同样,心态也能让你失败。不要忽视了
你自己的心态,更不要因为心态而使你成为失败者。同壹
件事情,抱有不同心态的人结果却截然相反。大家都曾读
过壹个故事:壹位老太太总是为俩个女儿的命运操心。大
女儿嫁给伞店的老板,小女儿嫁给了洗衣房的老板。逢上
晴天,她担心大女伞店的伞卖不出去;逢上雨天,她担心
小女儿洗衣作坊的衣服晾不干。她就这样天天为俩个女儿
担忧,日子过得很犹郁。后来壹位聪明人告诉她: “老太
太,你真是好福气!下雨天,你大女儿家生意兴隆;大晴
天,你小女儿家顾客盈门。哪壹天你都有好消息啊!”这
壹说,老太太才高兴了。
天仍是老样子,只是改变了壹下自己的想法,忧郁变为
了喜悦。可见壹个人幸福和否,关键在于你的心态。心态
变了,壹切都变了,心态决定着美好和丑陋,决定着成功
和失败,决定着痛苦和幸福。调整好自己的心态,也就调
整好了自己的生活,自己的世界,心态能左右你的壹切,
包括成败。要想改变世界就得改变我们自己,改变自己的
最好方法是拥有积极健康的心态,抛弃那些消极危险的心
态,将自己的弱势变为优势,或将自己的优势充分发挥。
那么,怎样才能减少情绪化,减少消极心境,保持稳定良
好的心态呢?
首先,要学会自信。
自信是成功的前提,也是快乐的秘诀。惟有自信,才能在
困难和挫折面前保持乐观,从而想办法战胜困难和挫折。
“自信人生二百年,会当击水三千里。”或许有人说,我
又何尝不想自信呢?可就是自信不起来啊。是啊,怎样才
能使自己自信起来呢?我想,仍是让我们多见自己的优点、
长处,多发现、发掘自己的潜能吧。俗话说的好:尺有所
短,寸有所长。每个人各有所长,各有所短,每个人都有
自己的无限潜能。人不能光盯着自己的缺点、短处和当下,
而要学会欣赏自己,多见自己的优点、长处和未来。世界
上没有壹成不变的人和事,发展变化才是永恒的。 “三岁
见大、七岁见老”的时代早已过去。壹定要学会赏识自己,
悦纳自己,勉励自己。如果做不到这样,能够想办法,比
如,积累自己的成功体验和经验,坚持写日记,写摘抄;
把自己的优点罗列在纸上,同时写壹俩句能激励自己的名
言警句或是自己的座右铭,贴在墙上等随处可见的地方,
天天见到它们,激励自己。总之,要想办法让自己自信,
自信就能快乐,快乐就能发掘潜能,就能高效。所谓快乐,
越快越乐,越乐越快。形成壹个良性循环,就不难拥有良
好的心态。
其次,要学会调节。
生活是千变万化的,悲欢离合,生老病死,天灾人祸,喜
怒哀乐,都在所难免。壹次考试的失利,壹场伙伴的误会,
壹句过激的话语,都会影响我们的心情,生活中的不顺心
事总是很多,这就需要我们每个人要学会调节自己的心态。
怎样调节呢?最简单有效的做法——用积极的暗示替代消
极的暗示。当你想说“我完了”的时候,要马上替换成“不,
我仍有希望” ;当你想说“我不能原谅他”的时候,要很
快替换成 “原谅他吧,我也有错呀”等等。平时要养成积
极暗示的习惯。要对自己说 “我能行” , “太好了” 。如
果把这俩句话变成口头禅,那真是太好了!是的,壹定要
学会积极暗示,光明思维,换位思考,多角度思考。冬天
到了,春天仍会远吗?黑夜的尽头是黎明。不经壹番风霜
苦,哪得梅花扑鼻香?
第三,要学会宽容,培养自己宽广的胸怀。
现实生活中,人们常常遇到别人对不起自己或有损于自己
的事情,对此不要耿耿于怀,不要过分计较在意,能够笑
壹笑就过去,这就是宽容。宽容是人的壹种美德,是做人
的壹种风度和境界。宽容能使人性情和蔼,能使心灵有回
旋的余地,能使人消除许多无谓的矛盾,化干戈为玉帛。
宽容的人,时时处处都会受到人们的拥戴,因此他们能够
处理好各种人际关系,能够很快地适应各种不同的环境,
能够融洽地和人合作,充分实现自己的潜能。
说到底,决定人心态的是人的理想、人生观、世界观。壹
个人具有
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