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暑期社会实践报告
前言:为了更好地了解当代人们的身体健康状况,为了更好地为
当代人们的生活健康提出合理化的建议,我和我的组员们进行了
这次的生活健康调查。在本次研究和调查活动中,我主要针对的
对象是在读学生和上班族。根据调查结果发现,随着人们生活节
奏不断加快,人们在生活中逐渐淡化了对健康饮食,注重锻炼等
健康问题的意识。因此导致现在很多人体能素质差,免疫力降低,
注意力不集中等问题。我们这次活动的主要目的就是让所调查的
对象或者是群体能够意识到健康饮食及锻炼的重要性,以此拥有
一个健康强壮的体魄,从而能更好的投入到学习和生活中去。
调查活动背景:随着生活水平的不断提高,生活节奏的不断加快,
人们为了满足自己及身边人的生活需求,逐渐将自己处于“压力
山大”的生活状态,因此导致了现代人们饮食不合理,锻炼不规
律甚至没有等重大危害健康的隐患。
在读学生,面对升学及毕业的压力,多数学生选择将时间花费在
书本或者互联网上,足不出户的生活是他们的主旋律。许多学生
家长,为了给孩子提供更优质的生活,他们选择娇生惯养,在饮
食问题上,父母们秉承“孩子要啥就吃啥”的宗旨,出现了以零
食为主,主食为辅的不正常现象,然而研究表明,长时间的食
零食,会导致孩子出现免疫力降低,呕吐,腹泻,腹痛等疾病,
长此以往,给肠胃造成一定的负担,胃里长时间积食,人体血糖
降不了,孩子也就没了食欲,不能正常的汲取每日生活必须的养
分,各种问题便接踵而来。
上班族,面对家庭和工作的压力,许多人选择将精力花在“工作
赚钱,养家糊口”的终极目标上。无论是“月光族”,还是“白
奴”,都无不在为了生活而不断奔波。为了年终奖金,为了高额
福利,为了升职加薪。。。。。。他们早出晚归,保持着快速的
生活节奏,以及每天千篇一律的生活作息,渐渐习惯于“快餐式”
生活,于是职业病层出不穷,只要不危害及生命,大多数人选择
漠视,然而事实是他们在用金钱,时间,生命豢养着未来的“健
康杀手”。
在如此背景下,我和我的组员各自在自己的家乡,利用暑期做了
这次的社会实践活动。
实践内容:8月3号~8月4号:准备资料,收集素材。
8月5号~8月15号:地点:***高速公路区,对象:上班族
8月5号:在不影响上班人员正常工作的情况下,对部分上班人
员做了问卷调查,其中包括身体状况,饮食习惯以及日常锻炼量。
8月6号:义务提供量血压。
8 月7号~8 月14号:亲身实践,体验上班族的一天,从中观察
以及体验。
8月15号:以发放传单的方式,宣传健康知识,普及生活常识。
8月16号:对11天的调查活动进行归纳总结。
8 月17号~8 月22号:地点:***中学(只要是部分高三学生家
中),对象:高三学生
8 月 17 号:在不影响学生正常作息的前提条件下,对准高三学
生进行问卷调查,其中包括:身体状况,饮食习惯以及日常锻炼
量。
8 月18号~8 月19号:实时了解部分高三学生学生一天的学习,
生活。
8月20号~8月21号:以书面形式对高三学生及家长宣传健康知
识。
8 月22 号:对5 天的调查进行归纳总结。(详见之前的实践日
记)
调查结果与总结:通过20 天左右的调查,实践和总结,我得出
以下结论:
通过对部分上班族的问卷调查发现,大多数上班族因为每天时间
仓促,三餐中往往忽略早餐,在调查中发现,大多数人根本没有
意识到早餐的重要性,三餐不规律,经常去快餐店,部分上班族
还有胃病,不经常锻炼。。。。。。这些问题在调查中超出了百
分之七十的概率,另外,多数女性在选择辅食时多选择甜食或者
膨化食品。种种不健康的生活方式带给很多人这样或者那样的生
活烦恼,例如:很多人在上班时注意力不集中,记忆力下降,思
维缓慢,反应迟钝,不自信,容易出现负面情绪。。。通过对这
些“通向幸福生活的障碍”的总结,不难发现,这是处于亚健康
状态的表现。
亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的
疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能
得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健
康状态,这是一类次等健康状态,是界乎健康与疾病之间的状态,
故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、
“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变,但
是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康
状态”。亚健康在临床上有许多的导致因素,譬如:1,过度的
精神压力,体力透支。2.不健康的饮食习惯,主要有三餐不规律,
过量吸烟,酗酒,睡眠不足,缺乏运动。3,长时间的负面情绪
等。
面对这些令人困扰的生活烦恼,
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