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体育与健康课教案
授课人: 王净 时间:2018.5.25 班级:高2020级9班 人数:40人
教学内容
1、立定跳远 2、素质大闯关
教学
目标
1、认知目标:使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点,明确学习的目的性。
2、技能目标:初步学会立定跳远合理的技术动作,使95%学生能独立完成动作,发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量,提高跳跃能力。
3、情感目标:通过教学,培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神,培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。
教学重难点
重点:摆臂与蹬地的配合,双脚起跳双脚同时落地。
难点:上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。
课的内容
教师活动
学生活动
时间
一、课堂常规
1、教师考勤,检查着装
2、师生问好
3、宣布本课内容并说明课堂要求
4、安排见习生
5、安全教育
1、体委整队,检查汇报出勤人数
2、向老师问好
3、认真听讲,明确要求
4、见习生随堂见习
3
二、准备部分
1、绕篮球场慢跑,听数抱团
2、徒手操
①、手腕、踝关节运动
②、扩胸振臂运动?
③、体侧运动?
④、体转运动?
⑤、腹背运动
⑥、弓步压腿?
3、游戏(小兔子子蹦蹦跳)
将学生分成四组,每两组两两相对,双脚跳,两两相向而行,相遇时剪刀石头布,赢的跑,输的跳,与下一位接力。
1、教师观察学生跑中的活动?
2、讲解练习要求:慢跑要求一路纵队,保持队形
1、徒手操要求动作清晰,幅度到位,提高动作质量
2、教师讲解示范并用口令指导学生练习
1、说明比赛方法,安全注意事项
2、将学生进行分组,听口令出发
3、组织指导学生进行比赛
1、队形整齐、一致
2、仔细听教师的讲解,了解练习的要求,并在练习中认真体会动作
1、在教师的口令下变化练习的方式
2、动作到位,态度认真,充分活动开各个关节
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1、按要求迅速分组
2、认真听讲,了解规则
3、动作到位,积极比赛
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5
三、基本部分?
(一)学习立定跳远的技术动作
1、导入:
①谁知道立定跳远怎么跳?
②分为几个部分?
2、请学生示范,师生总结
3、教师完整示范
动作要领:双脚原地左右开立,两臂快速前摆,同时双脚蹬地、展体、收腹,小腿前伸落地缓冲。
4、立定跳远分解练习跳
①预摆:
预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时两腿伸直,后摆时屈膝,降低重心,上体前倾,手尽量向后摆。
练习方法:教师口令指挥,“1”两臂向前上方摆动,“2”两臂向下摆至后举,两腿弯曲
②起跳
起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂自后往前上方摆动,向前上方跳起
练习方法:教师口令指挥,“1”两臂向前上方摆动,“2”两臂向下摆至后举,两腿弯曲“3”两臂用力向下摆,同时双脚蹬地向上跳。
③腾空
腾空,并充分展体。
辅助练习:挺身跳
④落地缓冲
落地缓冲:收腹举腿,小腿前伸,同时,两臂用力后摆并屈膝,双脚同时落地缓冲。
辅助练习:收腹跳、落地屈膝缓冲练习
5、完整技术动作练习(3组)
练习方法:教师口令指挥,“1”两臂向前上方摆动,“2”两臂向下摆至后举,两腿弯曲“3”两臂用力向下摆,同时双脚蹬地向上跳,展体,落地缓冲。
口诀:
一提二蹲三跳起,
快速蹬地展身体。
收腹举腿向前伸,
屈膝缓冲轻巧落。
6、跳栏辅助练习
练习方法:挑战高度、远度练习
7、比比谁跳得更远
练习方法:分为四小组,各小组到指定位置,,小组长带领,每人从最近开始跳,跳过刻度,再挑战下一刻度,比比谁挑战更多,跳得更远。
1、教师提问
1、教师总结
1、讲解示范立定跳远动作(讲解示范法)
2、强调易犯错误
1、讲解练习方法和要求
(辅助练习法和分解练习法)
2、口令指挥学生进行辅助练习
3、巡回指导,提示动作要领,纠正错误
1、教师讲解示范完整技术动作,并组织学生练习
2、巡回指导,提示动作要领及重难点,纠正错误动作
(完整练习法,提示法及纠错法)
1、教师讲解示范完整技术动作,并组织学生练习
2、巡回指导,提示动作要领及重难点,纠正错误动作
(完整练习法,提示法及纠错法)
1、教师讲解示范完整技术动作,并组织学生练习
2、巡回指导,提示动作要领及重难点,纠正错误动作
(完整练习法,提示法及纠错法)
1、认真听讲解
2、积极回答问题
1、积极参与
2、学生总结
1、认真听讲解,看示范
1、认真听教师讲解练习方法和要求
2、按照教师口令认真练习
3、纠正错误动作,回忆动作要领
1、认真听教师讲解
2、听从教师安排进行完整动作练习
3、根据教师提示与指导,进行教师纠错和自我纠错
4、体会在空中的展体、收腹、收小腿
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