（2020年整理）中小学体育开学第一课.ppt

新学期的要求 尊重 团队 自信 努力 ◆ ◆ 体育与健康课堂常规 ● 课堂常规定义 ● ● ● 基本要求 具体要求 注意事项 什么是课堂常规﹍﹍ 在体育与健康 课的学习过程中，大家必须要遵守 的行为准则。 ★六个不许 基本要求 ★一个制度 ★三个必须 体育委员负责制: 每节课，上课时告诉老师班上同学身体情况和思想动态，在上课前布置好场地器材，课后整理收回器材，凡因病、事假未能到校上课的学生，体育委员应向老师说明情况，并记入考勤。 ★一个制度 第一：上课必须穿运动服装（包括运动鞋） 第二：因病、事不能上体育课时，必须本人事先向 体育老师请假，或者有班主任签字的假条 第三：课上必须按照老师安排的内容进行练习， 服从教师指导。 ★三个必须 第一：不许迟到，早退或无故旷课 第二：不许戴帽子，太阳眼镜和头巾、手套、铅笔、尺子、尖 利物品或者妨碍活动的物品上课 第三：不许随意移动已布置好点的体育器材 第四：未经教师同意不许擅自离开教学区域，横跨跑道 第五：要认真练习，不许打闹说笑，自主练习时不要做危险动作， 严防伤害事故发生 第六：上课时不许把书本，杂志、手机、mp3等物品带进课堂 ★六个不许 ◆课前常规 ◆课上常规 ◆课后常规 ★具体要求 ◆要整理好服装并提前排队到上课地点 ◆体育委员主动与教师联系，了解上课集合地点 ◆体育委员安排值日组按照教师要求准备场地器材 ★课前常规 ◆上课铃响后，体育委员立刻集合整队，做到快、静、齐 迟到的学生要喊“报告”，经老师批准方可入列 ◆认真做好准备活动，注意听课，细心观察，积极主动练习， 认真进行保护、帮助，严防发生伤害事故 ◆爱护体育器材，丢失或有意损坏器材者要赔偿 ◆按规定参加考核，缺考或不及格者必须补考 ◆课结束前要认真做好整理活动，下课时教师离队前向学生告 别“同学们再见”，同学立正齐声回答“老师再见”，听“下 课”口令后方可带队回班 ★课上常规 ◆下课后体育委员带组归还器材 ◆下课后要排队回班级，回到班级后方可办理其 他事情 ◆下课后不要大量饮水，并为下节课做好起调节 ★课后常规 ●体育课，真开心，铃声一响集合齐 ●运动衣服穿得体，莫带硬物和玩具 ●剧烈运动忌心急，准备活动要做齐 ●运动之后穿好衣，预防感冒据侵袭 ●有病请假不缺席，遵守常规莫大意 ●体育锻炼齐参与，安全时刻记心里 ★安全上好体育课 1、不宜马上洗澡。运动时有大量血液分布在四肢及体表， 一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如 果马上洗澡，容易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使 心脏和大脑供血不足 2、不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口干舌燥，这时 如果喝下大量冷饮容易引起胃肠痉挛、腹泻、腹痛等疾病 3、不宜蹲坐休息。因为马上蹲下休息，不利于下肢血液回流， 影响血液循环，容易加重机体的疲劳 4、不宜立即吃饭。运动神经控制着肌肉活动，而管理人体内 脏器官的神经系统处于抑制状态，同时全身的血液也处于运动 器官处，内脏处较少，此时进食，会增加消化器官的负担 ★体育活动课后应注意的安全事项 肌肉痉挛发生时，只要以相反的方向牵引痉挛 的肌肉，可以缓解，注意牵引时切忌用力过猛， 用力咬均匀，缓慢，以免造成肌肉拉伤，同时 痉挛肌肉部位按摩，手法以揉捏、重力按压为 主、处理时注意保暖，热疗也有一定的效果 ★运动中出现小腿抽筋应该怎么处理