最终版形体美的评价标准.ppt

第二节 影响形体美的因素 一、身高和体重 人的体型美，主要取决于身高与体重的比例是否协调。 身高较多地依赖于遗传 体重、胸围、腰围、臀围等则受后天的影响较大。 塑造体形美，应在遗传因素所允许的范围内，根据自身条件，通过控制肌肉和脂肪这两个可变的因素，消除多余脂肪，增长肌肉，从而使身体协调、匀称。（看图） 精选文档 * 精选文档 * 精选文档 * 精选文档 * 精选文档 * 二、姿态美 姿态美与体型美关系密切。在日常生活中，体型美需要通过优美的姿态来展现。  因此，形成姿态美，脊柱是关键，应特别注意脊柱形态的形成，培养正确的坐、立、行的基本姿势。 精选文档 * 三、动作美 动作美是形体美的一种表现形式，动作美之中蕴含着姿态美。姿态有动有静，如坐、立、卧、蹲表现出静态时的姿势，而走、跑、跳等就表现出动态时的姿势。无论是静态还是动态，都要在完成动作时轻松、协调、准确、敏捷、高效率，这样才能显示出动作美。 精选文档 * 四、气质美 气质，通常指人的典型而稳定的个性特点、风格和气度。 气质的形成，主要受后天的环境(自然环境、社会环境)、家庭条件、文化教育、自身修养的影响。因此，只有在加强形体训练，提高体型美、姿态美、动作美的同时，全面提高自己的文化素养、道德修养、美学素养，才能具有气质美。 赫本，英国 电影 和舞 台剧 女演 员。 早年 学习 过芭 蕾 奥黛丽·赫本投身慈善事业，是联合国儿童基金会亲善大使的代表人物，为第三世界妇女与孩童争取权益。1992年被授予美国“总统自由勋章”，1993年获奥斯卡人道主义奖。 精选文档 *  在现实生活中，有相当数量的人只注意穿着打扮，并不怎么注意自己的气质是否给人以美感。诚然，美丽的容貌，时髦的服饰，精心的打扮，都能给人以美感。但是这种外表的美总是肤浅而短暂的，如同天上的流云，转瞬即逝。如果你是有心人，则会发现，气质给人的美感是不受年纪、服饰和打扮局限的。 一个人的真正魅力主要在于特有的气质，这种气质对同性和异性都有吸引力。这是一种内在的人格魅力。 1. 气质美首先表现在丰富的内心世界。理想则是内心丰富的一个重要方面，因为理想是人生的动力和目标，没有理想的追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的。品德是气质美的另一重要方面。为人诚恳，心地善良是不可缺少的。文化水平低下也在一定的程度上影响着人的气质。此外，还要胸襟开阔，内心安然。 2. 气质美看似无形，实为有形。它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。气质外化在一个人的举手投足之间。走路的步态，待人接物的风度，皆属气质。朋友初交，互相打量，立即产生好的印象。这种好感除了来自言谈之外，就是来自作风举止了。热情而不轻浮，大方而不傲慢，就表露出一种高雅的气质。狂热浮躁或自命不凡，就是气质低劣的表现。 3.气质美还表现在性格上。这就涉及到平素的修养。要忌怒忌狂，能忍辱谦让，关怀体贴别人。忍让并非沉默，更不是逆来顺受，毫无主见。相反，开朗的性格往往透露出大气凛然的风度，更易表现出内心的情感。而富有感情的人，在气质上当然更添风采。 4.高雅的兴趣是气质美的又一种表现。例如，爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐且有较好的乐感，喜欢美术而有基本的色调感，等等。 精选文档 * 气质美内在标准 男性： 刚毅、顽强、善于自制、当机立断、勇敢沉着、豁达大度、目光远大、待人诚恳等 女性： 优雅、娴静、温和、细腻、宽容等 精选文档 * 五、营养 营养是影响形体美的重要因素。美的形体是通过训练得到的，没有科学合理的营养，就不能保证人的正常生长发育。训练后，不能及时地补充营养，也就无法弥补由于训练所造成的能量损耗，形体训练的效果也就无从谈起。只有保证科学合理地营养补充，才有可能获得美的形体。 精选文档 * 第三节 形体健美的标准 1．标准体重 男性标准体重（千克）=[身高（厘米）-100]X0.9 女性标准体重（千克）=[身高（厘米）-100]X0.95 精选文档 * 精选课件 精选课件 精选课件 精选课件 精选课件 精选课件 精选课件 精选课件 精选课件 精选课件 精选课件 精选课件 精选课件 精选课件 精选课件 精选课件 精选课件 精选课件 精选课件 精选课件 精选课件 精选课件 精选课件 精选课件 精选课件 第一节 人体的形体之美 一、形体美的内涵 1.形体的构成 由体格、体型、姿态三个方面构成。 (1)体格指标 包括人的高度、体重、围度、宽度、长度等。 人体形态变化的三项基本指标: 身高、体