认识自己调节控制情绪主题班会.pptxVIP

;目录;;情绪定义： 情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。 情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。 情绪可以被分类为与生俱来的“基本情绪”和后天学习到的“复杂情绪”。;情绪形式： 快乐是盼望和追求的目的达到或紧张解除后的情绪体验。快乐是人类最基本的情绪之一，是一种积极而美好的感受。人人渴望快乐，但到底怎样才能获得真正的快乐呢？;愤怒是指由于所追求的目的受到阻碍??愿望无法实现而产生的一种消极情绪体验。愤怒时人的紧张感会增加，有时不能自我控制，甚至出现攻击性行为。愤怒也有程度上的区别，一般的愿望无法实现时，只会感到不快或生气，但当遇到不合理的阻碍或恶意的破坏时，愤怒会急剧爆发。?;悲哀是指心爱的人或事物失去时，或理想和愿望破灭时产生的情绪体验。其体验程度取决于对象、愿望、理想的重要性与价值。 当然，悲哀并不总是消极的，它有时候能够转换成为前进的动力，“化悲痛为力量”。;恐惧是企图摆脱和逃避某种危险情景而又无力应付时产生的情绪体验。 ;情绪分类： 正性情趣：当我们达到身心所需要目的时，我们原来的紧张感就会解除，就能体验快乐、愉悦、欢喜、满足等正向的情绪反应。 外部表情就是眉飞色舞，神采奕奕，手舞足蹈等。 负性情绪：反之;情绪功能： ;;情绪、情感不够稳定，具有两极性 由于中学生自我意识的发展，他们对自己的优缺点都十分敏感。有时会过高地估计自己，有一种优越感。有时又常常为自己的缺点和不足担心，所以在情绪、情感方面常常表现不稳定，具有两极性的特点，容易从一个极端走向另一个极端。 ;3;4;5;;; 正确处理好人际关系的重要性 2004年2月，云南大学发生了震惊全国的人命案，生化学院生物技术专业2000级学生马加爵一人残暴地杀害了与自己平日关系不错的四位同学。而起因是，打牌时被疑作弊，接着发生了争吵，马加爵心中非常生气，加上平日的小摩擦，结果他一人逐一将四人杀害。 对此案进行全面调查后认为，真正决定马加爵犯罪的心理问题是他强烈、压抑的情绪特点，是他扭曲的人生观，还有“自我中心”的性格缺陷。当李教授问他逃亡一生和杀害四个人，选择哪个更值得时，他回答：“我以前没有想过，逃亡的时候想过，觉得自己傻，可以选择吵架就算了，没有必要杀人。”由此可以看出，引发这个悲惨事件的原因就是在人际冲突中，采取了不恰当的行为方式。这个事件本身足以让我们反思，如何恰当地解决人际冲突？以及怎样才能防止这类恶劣事件的发生？; 同学们要处理好各种各样的人际关系，确实不是容易的事情。 中学生的人际关系大致有以下几个类型：与学校各级领导、教师的关系（纵向）；与家长（父母、祖父母及外祖父母、监护人、抚养人）的关系（纵向）；与校外影星、歌星、球星、球迷等直接间接的关系（交叉）；与兄弟姐妹、同学（包括同班、同年级、同校、外校同学）的关系（横向）。随着开放程度的增加，媒体、种类的增加， 还会衍生出许多复杂的多层次的人际关系。; 从初中升入高中，多数同学都会感到不适应（只是程度不同而已），由于自身生理、心理上的明显变化，由于客观环境的突然改变，由于主观条件不适应客观环境，接踵而来的问题往往会令中学生困惑不解，应接不暇。 不同的人际关系会引起不同的情感体验。如产生心情愉悦、舒畅或苦闷、忧伤等心理状态，这种心理状态一般，比较持久，将会影响人生的某个阶段，以至人的整个一生。正因如此，有意识地学习人际交往技巧，建立良好的人际关系对每个中学生来说是十分重要的。 世上不可能找到两片相同的树叶，同样，也不可能有两个完全相同的人，人与人的差异是普遍存在的，所以冲突也是不可避免的。有了冲突后，如何积极寻找解决的方法，化解冲突，才是最重要的。;人际交往的原则 1、 平等原则 在交往中，人人都是是平等的，不能因为自己学习好，或者家庭经济状况好，或是父母有权势而歧视其他同学。同样，也不能因为自己的情况比不上其他同学而自卑，在交往中处处退避、处处忍让，这些表现都不是交往平等的表现。平等本身是尊重他人也是尊重自己。 ; 故事： 屠格涅夫在一次外出散步时碰到一个穷人向他乞讨。他在衣袋里摸了半天，然后抱歉地说：“兄弟啊，实在对不起，我没带吃的东西，钱包也丢在家里了。”乞丐突然紧紧地抓住屠格涅夫的手，一个劲地说：“谢谢你，谢谢你，太谢谢你了！”屠格涅夫奇怪地说：“你谢我什么呢，我什么也没有给你啊。”乞丐激动地说：“我本想找点东西吃然后就去自杀，没想到你竟然称我为兄弟！还向我表示歉意，您给了我活下去的勇气。”