政治九年级湘教版第五单元迎接挑战设计未来学案.doc

第五单元：迎接挑战设计未来 第一节：走过中学 学习目标： 情感、态度、价值观目标：让学生正确地分析自己学习生活中的成败得失，正确面对学习压力，克服考试焦虑。 能力目标：形成正确的学习观，包括良好的学习态度、学习方法和终身学习的意识。 我来试一试 知识积累： 一、选择天地：（在下列各题的四个选项中，至少有一个是正确的，请将正确答案的序号填在题后的括号内） 1、考试焦虑常常表现为----------------------------------------------------（ ） A、注意力不集中 B、记忆空白，心慌气短， C、漫不经心 D、对考试不重视，马虎大意 2、如何调节考试压力------------------------------------------------------（ ） A、一味抱怨外在因素 B、努力调节自己的心态，变压力为动力 C、听之任之，任其自然 D、向心理辅导老师咨询 二、轻松概括：（请用简洁的语言概括出一个道理） 1、学习是我们一生的责任和义务，是我们成长的重要内容和必要支持。我们即将完成九年义务教育的学习，但我们的学习并没有因此而结束，我们将进入一个新的学习起点。 三、心理测试：考试焦虑测试 下面的测验旨在对中学生的考试焦虑心理作客观的诊断。该测验共有33道题，每题有4个备选答案，根据自己的实际情况，在题目后面圈出相应字母，每题只能选择一个答案，其相应字母的意义是： A．很符合自己的情况 B．比较符合自己的情况 C．较不符合自己的情况 D．很不符合自己的情况 1．在重要的考试前几天，我就坐立不安了。 A B C D 2．临近考试时，我就泻肚子了。 A B C D 3．一想到考试即将来临，身体就会发僵。 A B c D 4．在考试前，我总感到苦恼。 A B c D 5．在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。 A B C D 6．在紧张的温习课期间，常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办?” A B C D 7．越临近考试，我的注意力越难集中。 A B C D 8．一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。 A B C D 9．在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。 A B c D 10．在考试前，我常做关于考试的梦。 A B C D 11．到了考试那天，我就不安起来。 A B c D 12．当听到考试的铃声，我的心马上紧张地急跳起来。 A B C D 13．遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。 A B C D 14．看到考试题目越多、越难，我越感到不安。 A B C D 15．在考试中，我的手会变得冰凉。 A B C D 16．在考试时，我感到十分紧张。 A B C D 17．一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。 A B c D 18．在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。 A B C D 19。在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。 A B C D 20．在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。 A B C D 21．考试中，我想上厕所的次数比平时多些。