附一专项技能考核标准.docx

附一 专项技能考核标准 速度滑冰教学训练理论与方法研究方向 1、短道场地连续滑行三圈、背手摆臂均可。（40 分） 优秀（40－30） 基本姿势合理、蹬冰方向正确、身体重心移动平稳、动作自如、全身配合 协调。 良好（30－20） 基本姿势合理、蹬冰方向正确、身体重心移动不够平稳、有起浮动作，全 身配合基本协调。 及格（20－10） 基本姿势合理、蹬冰方向正确、身体重心移动不够平稳、有起浮动作，动 作僵硬，全身配合不协调。 不及格（10－0） 基本姿势不合理、蹬冰方向不正确、身体重心移动不够平稳、有起浮动 作，动作僵硬，全身配合不协调。 2、单脚平衡支撑滑行（左、右腿各一次滑行）（40 分） 优秀（40－30） 基本姿势合理，鼻、膝、刀尖三点成一线平刃滑行。 良好（30－20） 基本姿势合理，鼻、膝、刀尖三点基本成一线平刃滑行。 及格（20－10） 基本姿势合理，鼻、膝、刀尖三点成一线平刃滑行、浮腿有着冰现象。 不及格（10－0） 基本姿势不合理，鼻、膝、刀尖三点不能平刃滑行。 3、弯道连续滑行（不少于 4 复步）（20 分） 优秀（20－16） 基本姿势合理，头、肩、上体成一线向左倾斜、左外右内刀刃支撑、动作 连贯。 良好（16－14） 基本姿势合理，头、肩、上体基本成一线向左倾斜、左外右内刀刃支撑、 动作连贯。 及格（14－12） 基本姿势较合理，头、肩、上体能够成一线向左倾斜、左外右内刀刃支撑、 动作较连贯。 不及格（12－0） 基本姿势不合理，头、肩、上体不成一线向左倾斜、不能够左外右内刀刃 支撑、动作较连贯。 滑雪教学训练理论与方法研究方向 一、测试指标及比例 （100 分） 身体素质 专项技术模仿 30 米跑 平地六角跳 原地动协点杖跳转 1/5 2/5 2/5 二、测试方法与评分标准 （一）身体素质（30 米跑） 1、测试方法： 考试采用分道跑方法每组两人。采用站立式起跑，不穿钉子鞋。发令信号两个即“各就位” 、“鸣枪”。成绩采用人工计取的方法。 2、成绩评定： 20 分起评，实行减分制。男、女分别排序。 30 米跑评分表（男考生） 成绩 得分 成绩 得分 成绩 得分 成绩 得分 4 秒 10 20 4 秒 35 15 4 秒 60 10 5 秒 10 5 4 秒 15 19 4 秒 40 14 4 秒 70 9 5 秒 20 4 4 秒 20 18 4 秒 45 13 4 秒 80 8 5 秒 30 3 4 秒 25 17 4 秒 50 12 4 秒 90 7 5 秒 40 2 4 秒 30 16 4 秒 55 11 5 秒 00 6 5 秒 50 0 30 米跑评分表（女考生） 成绩 得分 成绩 得分 成绩 得分 成绩 得分 4 秒 50 20 5 秒 15 15 5 秒 40 10 6 秒 10 5 4 秒 55 19 5 秒 20 14 5 秒 45 9 6 秒 20 4 5 秒 00 18 5 秒 25 13 5 秒 50 8 6 秒 30 3 5 秒 05 17 5 秒 30 12 5 秒 55 7 6 秒 40 2 5 秒 10 16 5 秒 35 11 6 秒 00 6 6 秒 50 0 （二）基本技术 1、平地六角跳 （1）测试方法： 在地面上画出边长为 60 厘米左右的六角形，双脚从中心跳到一个边外，再跳回（一次），连 续依次跳完各个边，这与双板平行回转动作很相似。 （2）技术标准： ．基本姿势正确 ．很好的平衡控制 ．动作协调准确 （3）评分标准 采用一人一组的方式测试 30 秒钟。40 分起评，达标 30 分,(看附表二) 技评为 10 分,实行 减分制，以上几个方面，每项扣分标准在 1 分至 2 分之间。男、女分别排序。 六角跳评分表（男、女通用） 成绩（次） 得分 成绩（次） 得分 成绩（次） 得分 成绩（次） 得分 60 30 50 26 40 22 30 18 59 29.6 49 25.6 39 21.6 29 17.6 58 29.2 48 25.2 38 21.2 28 17.2 57 28.8 47 24.8 37 20.8 27 16.8 56 28.4 46 24.4 336 20.4 26 16.4 55 28 45 24 35 20 25 16 54 27.6 44 23.6 34 19.6 24 15.6 53 27.2 43 23.2 33 19.2 23 15.2 52 26.8 42 22.8 32 18.8 22 14.8 51 26.4 41 22.4 31 18.4 21 14.4 2、原地动协点杖跳转 ①1① 测试方法： 手持雪杖基本滑行姿势站立，动作开始，原地点杖跳转。 （2）技术标准： ．基本姿势正确 ．点杖准确节奏清晰 ．跳转时髋膝踝动作正确