2012大学生心理健康教育.ppt

大学生心理健康教育 我的联系方式 手机Email:yzkai99@ QQ：1941601782 课程公共邮箱：hld531@ 密码：201010 故事：天堂与地狱的区别 每人都是过长的筷子，地狱的人只喂自己所以喂不进嘴里；天堂的人相互喂，大家都吃的很开心。 人际交往的重要性：1+1＞2。 “一个生活在社会之外，同人不发生关系的，不是动物就是神。” ——亚里士多德 人是社会的动物，不能离开群体而单独生存。心理学家认为，人除了睡眠时间以外，其余时间的70%将花在人际间的各种直接、间接的沟通上。 人际关系也是一种生产力 “独学而无友，则孤陋而寡闻”。《礼记》 “天时不如地利，地利不如人和” 《孟子·公孙丑下》 哲学家培根说：“缺乏真正的朋友乃最纯粹最可怜的孤独，没有友谊则斯世不过是一片荒野。” 不良人际关系给人带来的损伤，会引起以下身心反应： （1）生理功能紊乱，如饮食障碍、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛、植物神经功能紊乱等； （2）心理功能下降，导致记忆力下降、注意力涣散、思维能力降低等； （3）负性情感增加，如过分压抑造成心理紧张、烦恼、易怒、焦虑等； （4）情感迁移泛化，如在学校发生人际冲突后迁怒于家人，家里或在社会上发生人际矛盾后迁怒于同学等。 第一节 人际关系概述 一、人际交往与人际关系的内涵 人际交往，是人与人之间通过一定的方式和手段进行接触，从而在心理和行为上发生相互影响的过程。 人际关系，是人与人在沟通与交往中建立起来的直接的心理上的联系。 “人的本质并不是单个人所固有的抽象物，在其现实性上，它是一切社会关系的总和。” “人的本质是人的真正的社会关系。” ——《马克思恩格斯全集》 一位阿拉伯哲人说过:“一个没有交际能力的人，犹如陆地上的船，是永远不会漂泊到大海中去的。” 一般来说，随着人所承担的社会角色越多，参加社会活动广泛，人的发展就越丰富。 二、人际交往的功能 人际交往能够促进认知水平的发展。常言道：于君一席话，胜读十年书。“三人行，必有我师焉 ” 。 人际交往能够促进自我认知与完善。古人云：“以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。” 人际交往有利于个体的身心健康。医学心理专家丁瓒教授曾指出：人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系失调的而来。 人际交往有利于个体取得成功。 三、人际交往的心理效应 首因效应：是人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位的效应。首因效应也叫首次效应、优先效应或第一印象效应。 第一印象作用最强，持续的时间也长，比以后得到的信息对于事物整个印象产生的作用更强。 由于它是最初的不全面的认识，因而往往是有偏差的。首因效应在人际交往中会助你一臂之力，但也会绊你一跤。 近因效应：它是相对于首因效应而言的，主要产生于“熟人”之间，由于最近时间的某一信息，使过去形成的认识或印象发生了质的变化。 多年不见的朋友，在自己的脑海中的印象最深的，其实就是临别时的情景；一个朋友总是让你生气，可是谈起生气的原因，大概只能说上两、三条，这也是一种近因效应的表现。在学习和人际交往中，这两种现象很常见。 受近因效应的影响，往往改变原有看法，作出错误判断，如有的企业组织一直软弱涣散，最近因某职工见义勇为受到媒体和上级的表扬，就被认为一贯重视思想政治教育，用近期一时一事来肯定或否定一个企业的全面工作，很容易片面、失误。 晕轮效应，又称“光环效应”，指人们对他人的认知判断首先是根据个人的好恶得出的，然后再从这个判断推论出认知对象的其他品质的现象。“情人眼里出西施”。 是一种以偏概全的现象，是在人们没有意识到的情况下发生作用的。 如个体对他人的外表有良好印象，往往会对他的人格品质也倾向于给予肯定评价。 刻板效应，又称定型效应，是指人们用刻印在自己头脑中的关于某人、某一类人的固定印象，以此固定印象作为判断和评价人依据的心理现象。 有些人总是习惯于把人进行机械的归类，把某个具体的人看作是某类人的典型代表，把对某类人的评价视为对某个人的评价，因而影响正确的判断。 刻板印象常常是一种偏见，人们不仅对接触过的人会产生刻板印象，还会根据一些不是十分真实的间接资料对未接触过的人产生刻板印象，例如：老年人是保守的，年轻人是爱冲动的；北方人是豪爽的，南方人是善于经商的；英国人是保守的，美国人是热情的等等。 定势效应是指有准备的心理状态能影响后继活动的趋向、程度以及方式。 仪表、相貌的定势效应主要表现为刻板效应和晕轮效应。 定势效应：自己扼杀自己 有这样一个问题：有位