中学生青春期教育知识讲座文档精资料.ppt

青春期的我们只要 友情，不要爱情， 爱她就看着她，守着她， 而不是伤害她…… 1. 一定要吃早餐 2.三餐定時 3. 多补充钙质，帮助骨骼成长 4.女生因为月经的关系，容易貧血， 所以要多补充铁质 5.青少年正當成長發育的階段，不可 以隨便節食。 6.每天要均衡攝取六大類食物，不可 以偏食。 （一）、原因:青春期的男女，因為賀爾蒙分泌的關係，容易長青春痘，就是我們常說的『痘痘』 （二）、如何預防青春痘？ 1.用不含油脂的清潔劑洗臉 2.早晚各洗一次臉，如果覺得很油膩，中午可以再洗一次 3.少吃花生、甜點、油炸、辣椒、巧克力等食物 4.睡眠充足，不要熬夜 5.保持心情愉快 6.保持臉部清潔，不要用手摸臉或擠痘痘 * * 1、有了独立意识，但又有较强的依赖性。 2、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长、老师诉说； 3、有时会出现逆反心理； 哼,我偏偏不这样做! 4、喜欢交朋友，对异 性感到好奇，渴 望得到异性 的欣赏。 二、如何获得并发展健康的心理？ 1)树立正确的人生观和远大的理想，使自己变成一个高尚的人。做到心胸开阔，知足常乐，不患得患失，不自寻烦恼。 2)科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。 3)能和周围的人建立起良好的关系。 4)充分了解自己，愉快地接纳自己，有自知之明。要善于控制自己的情绪，能经受起悲痛、欢乐、失望等的刺激。心理健康的青少年，必须有较强的自制力，培养自我疏导、自我超脱的精神；学会抑制内心情感的起伏和客观保持平衡，以求得有效地适应。 5)注意劳逸结合。学习、工作适度，业余生活丰富多彩，才能保护大脑和神经系统的健康。而适当的劳逸对于保持心理健康极为重要。 总之，心理健康的少年应该是襟怀坦荡，目光远大，热爱生活，信心百倍，精神愉快，活泼可爱以及孜孜不倦，奋发上进的。 二、如何获得并发展健康的心理？ 1、易产生“异性效应”，使一个人在异性面前更想表现自己美好的一面，从而激起自己行为的积极性和创造力。 2、有利于心理平衡。男女生在性格气质上存在差异：女生的心思较男生更为细腻，而男生的则较为粗犷而更有胆识。这样在交往时往往能在心理发展上达到一种平衡和补偿的效果。 3、 3、有利于人格和谐发展。由于性别不同，对世界的体验和看法也会不同，通过交往，可以体会到异性的想法和感受，使人格和谐发展。 4、可以避免和异性交往的恐惧。频繁地与异性交往，便会自然而然地形成一种轻松的交往模式。 既然和异性交往有这么多的好处，所以中学生异性交往是值得提倡的。?然而，由于各种因素的影响，有些同学在与异性交往方面出现了一些偏差，那么，异性交往究竟存在着哪些隐患呢？ 1、早恋，耽误学习； 2、发生越轨行为，产 生不良后果。 3、引发犯罪。 1.树立远大的目标，勤奋学习，同异性的交往如与同性一样，是以获得友谊为目的，不以恋爱为目的。 2. 应采取集体的异性交往，而避免“一对一”的单独约会。集体的异性交往可以开阔每一个人的眼界，不使自己对某一位异性“想入非非”，它是培植异性友谊之花的沃土。 3.加强与父母、老师的沟通。不少的中学生自认为长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。他们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋子里；虽与父母同处一个屋檐下，却犹如生活在两个世界。只有与父母老师加强沟通，才能得到有经验的长辈的帮助，避免误入歧途。 (1)男女生一对一地交往，不再与其他同学交往。 (2)双方交往过于频繁，把大量时间花在两人活动 中，无心学习或学习兴趣减少，成绩下降。 (3)双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学， 常常向家长撒谎。 (4)对方成为自己的牵挂，离开对方就魂不守舍，看 见对方与别的异性同学往来，就会心生不满和嫉妒。 (5)两人在一起时，只渴求拥抱接吻，身体亲昵，双方或一方作出发生性关系的暗示。 当少男少女在交往中出现以上一种或几种情况，就表明他们的交往已偏离了正常的轨道，本能的欲望正在冲毁理智的堤坝，该是猛醒的时候了。否则，“一失足成千古恨”的后果就可能发生。 如果对爱情的真实含义有深刻理解并具有了爱的能力，又能处理爱情和“面包”的关系，并决心把爱情之树栽培到收获的季节，承诺并有能力兑现爱情带来的义务和责任，那么此时的爱，就不算早。反之，则可视为早恋。 问问自己：我早恋了吗？ 1、早恋往往难以持久，缺少承诺，大多是没有结果的； 2、早恋多半是不理智、不成熟的选