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根据季节特征设置户外体育游戏中幼儿运动量的实践探索 作者： 杨洁 作者简介： 杨洁，湖北省武汉市直属机关曙光幼儿园 原文出处： 《教育导刊》（广州）2018年第20184下期 第18-21页 期刊名称： 复印期号： 《幼儿教冇导读（教师教学）》 2018年08期 3-6岁儿童活泼好动，精力充沛，对于运动的需求较强，喜欢参与富有动感的 游戏。幼儿园积极开展户夕卜体育游戏，寓幼儿发展所需的基本动作训练于富有趣味 的游戏活动之中,有助于激发幼儿的运动兴趣,提高幼儿的运动能力,增强幼儿愉 悦情绪并积累运动的相关经验”从而有效促进幼儿身心健康发展。 一、户外体育游戏中幼儿运动量设置的现状 众多研究者均指出，高质量的户外活动可以促进幼儿身体、动作、认知及社会 性等方面的发展。目前，各级各类幼儿园逐步重视户外体育游戏的组织。从对武汉 市几所幼儿园的调研结果可见：户外体育活动内容设置不当,缺乏对幼儿运动量适 宜性的关注。幼儿的身体发展从小班到大班,具有一定顺序性和连续性。但是,幼 儿园工作者对于自己所在园所的户外体育游戏内容的选择仍较为盲目，出现〃跟风 现象，使不少户外体育游戏流于形式,并未在考虑幼儿实际发展水平的基础上对 幼儿运动内容、运动量的适宜性等问题进行深入而系统的研究。同时，户外体育游 戏的组织者多为本班教师或外聘体育专业老师，本班教师虽然对于幼儿的身心发展 特点比较了解，但一般较缺乏户夕卜体育游戏开展的经验;而外聘教师虽然熟悉体育 教学专业，对于幼儿身心发展的规律却不够了解。这些问题的存在，均导致户外体 育游戏不能有针对性地增强幼儿的体质,活动质量有待提高。 运动量也称运动负荷，指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以 及消耗的热量,主要由完成练习的运动强度与持续时间,以及动作的准确性和运动 项目特点等因素来决定。本次关于运动量的硏究对象涉及近1000名在园幼儿，对 不同季节中幼儿体育游戏的运动持续时长、运动强度及运动项目进行了详细研究。 每次活动开展后，研究者随机抽取2 ~ 3名幼儿进行观察记录,同时跟踪其后续吃饭、 午睡等各项情况。从2011至2015年，研究者经过不断探索和实践，总结了研究成 果并提出一些思考和建议，具体如下。 二 季节特征：设置幼儿运动量时不容忽视的一个因素 不同的季节具有不同的气候特征。根据季节特征来设置体育游戏有利于保证户 外运动的科学性和实效性。如何根据季节特征合理设置户外体育游戏中幼儿的运动 量？国内外不少学者进行了相关研究，通过数据分析发现：由于春季、初夏幼儿的 新陈代谢旺盛、血液循环加快、呼吸消化功能加强,尤其是生长激素分泌增多,幼 儿的身高发展呈现季节性变化；在每年3月末?8月中为身高迅速发展时期，特别 是在5月份，身高平均增长可达73毫米,而每年8月末~ 11月末发展最缓慢；体 重则恰恰相反，表现为8月末~ 12月末呈高速发展，5月~ 7月呈低速发展。 以本次研究所处地区武汉为例。该地区四季气候有明显区别，春季降水多，夏 季炎热，秋季干燥，冬季寒冷，教师在组织幼儿运动时要注意气候变化的影响，选 择适合季节变化的运动项目。比如，夏季气温高，人体长期处于热环境中，出汗量 大，如果运动量设置不当，那么机体水分丢失严重会使血浆量下降，循环血量减少, 加重心脏工作负担，较容易导致心率升高等，因此夏季运动要特别注意预防中暑和 热疲劳的现象。冬季气温较低,个体摄氧量和心率显著降低,皮下血管收缩使皮肤 及皮下组织血流量减少,机体散热减少,同时寒冷也会使肌肉粘滞性增加,此时运 动量设置不当,会影响运动技能的发挥,导致运动损伤。 可见,一年四季中幼儿身体的发育是不均衡的,呈季节性波动；同时,在不同 季节里幼儿身体机能有不同表现，机体对运动量的需求不一样，运动产生的效果也 不_样。幼丿屛龄小，抵抗力差。教师只有认识到不同季节气候对幼儿身体发展以 及个体的不同需求,有针对性地设置适宜的体育运动量,才能减少幼儿因气候变化 而引发的疾病，帮助幼儿增强体质，提高幼儿对气候的适应能力。因此，针对不同 季节开展户外体育游戏,把握适宜的运动量,设计科学的运动项目,就显得尤为重 要。 三、如何根据季节特征合理设置户外体育游戏中幼儿的运动量 (—)不同季节中户夕卜体育游戏时长的设置 户外体育游戏一般分为热身活动、游戏过程、结束活动三个部分。由于各 部分有其目的和特点，所以在活动时长上也存在一定差异。 热身活动时长的设置 游戏开始前的热身活动，主要是进行一些简单的操节或四肢活动，目的是激发 幼儿参与游戏的兴趣并且为顺利参与游戏过程做好生理准备”保证幼儿以良好的身 心状态开始游戏。 游戏过程时长的设置 游戏过程主要是教师设计的具有一走游戏情境的、以锻炼和动作发展为目的的 体育游戏，通常由2 ~ 3个游戏情境组成。游戏中教师弱化基