远足、露营、旅游.ppt

休闲体育 休闲体育 远足、露营、旅游。 一、远足 远足——徒步远行的意思，以步行的方式到野外去游览。 远足——最直接的效益是得到身心的锻炼，培养刻苦顽强的意志。 （一）、远足目的地和步行路线的选择 远离嘈杂，生态环境较好； 比较容易得到食物和物质的补充； 附近有急救设施； 土地比较干燥，有草、日照和林木； 地域比较开阔、通风好、风景宜人，又能避开山谷密林。 （二）、远足的准备工作 事先派人选点 服装和鞋帽的准备 携带好必要的物品 （三）、徒步旅行的知识 行走方法 行走速度 休息 行进中游戏 （四）、远足纪律 远足沿途，紧跟队伍，相互帮助，不能离队，共同前进。 对古建筑、宗教设施、古墓等，不准刻画、涂抹。 尊重当地风俗习惯，爱护环境，爱护动植物，遵守远足中规定的各项纪律。 （五）、组织动员 根据远足的人数和目的，编成分队和小队，或以班为单位编成小组。如果是由同学自行组织结伴远足，也必须明确负责人和分工。 发挥大家的主动性和积极性，团结合作，群策群力，严格纪律，生动活泼地完成一次愉快的远足活动。 大型集体的远足活动，必须认真做好动员工作，明确目的，讲清路线，宣布计划，规定时间和纪律以及注意事项。 二、露营 露营：是在徒步旅行的基础上还要在野外宿营。 安排日程及活动内容——日程及活动内容的安排要根据野外时间的长短、营地条件、同伴们的共同爱好与能力等因素来确定。 （一）、营地的选择 近水 背风 远崖 近村 背阴 防雷 （二）、搭帐篷 所有帐篷应是一个朝向，即帐篷门都向一个方向开、并排布置。 帐篷之间应保持不少于1米的间距，在没有必要的情况下尽量不系帐篷的抗风绳，以免绊倒人。 上方没有大树和岩石。 向阳避风 。 不潮湿，易排水。 必要时应设警戒线（沟）。 （三）、露营特别注意事项 露营时，不能在防火地区野炊，使用火时要设专人始终看管、监视 保护生态环境。 节约饮用水。断水时，慎用野外天然水源、切勿摘食不认识的植物果实。紧急时可以砍断野芭蕉取水。 夜间安排专人轮流执勤。 请向导引路。 出发时带上硫磺（防蛇）或杀虫剂 ，扎营后在营地周围喷洒，防止虫蛇进入营地伤人。 （四）、徒步旅行、露营的用品准备 个人用品准备 衣：以防风、防水、耐磨的风衣为首选。 裤：透气耐磨长裤。 鞋：根据不同的徒步条件选择相应的鞋，最好有备用鞋。 袜：原料柔软，排汗。 帽子、太阳镜、雨具、寝具、双肩包。 集体用品准备 帐篷 设营工具 野炊用具（见范例） 照明用具 小药箱