中医养生期末考试.docx

单项选择题 1、直接导致了中医养生学的形成的是：道家思想 2、中医养生的思维健康观，其中思维指的是：形体、心理、道德、社会 3、正气是泛指人体一切的：正常机能活动和抗病健康能力 4、生命观是人类对生命现象长期观察、思考所形成的观点 5、健康观是指人们对健康的认识 6、气是指构成人体基本的物质 7、精：精是人体各种功能活动的物质基础 8、五禽戏源于气功 9、太极拳源于武术 10、愉悦过度也会导致失眠 11、精神养生是在养生学基本观念和法则的指导下，通过主动的摄取、保护和增强人的精神健康，力求达到形神高度统一的养生方法。 12、四气调神是指人们为了顺应时令更迭的自然变化而主动采取各种调摄形神的方法。 13、男性以精为基础 14、女性又以血为基础 15、中年的年龄界定为35~59 16、传统健身术融导引、气功、武术、医理为一体。 17、夏季容易产生心烦、谵语、神昏等异常精神症状。 18、夏季天气炎热，宜食绿豆以清热解暑 19、三伏天暑湿较重，宜食冬瓜化湿之物 20、山地高原地域环境中，对人体健康较为有利的是高海拔高度在2000米以下的中低山区高原 21、以下马齿苋属于寒性的食物 22、以下肉桂属于热性的食物 23、50岁以后，基础代谢率平均每年以0.5%的速度下降。 24、命门功能之强弱取决元气之多少 25、在下列学位中，足三里是最常用的保健学位 26、在传统运动养生的练功要领中，最关键的是意守 27、从养生角度来看，目前，一般将领域分为山地高原、平原盆地既海滨海岛等三部分 28、饮食养生保健是在中医理论指导下，应用食物来保健强身防治疾病，促进机体健康的一种发放 29、在冬天，人们常穿的过厚，但不利于健康 30、海滨海岛的特点之一是日照充足、海滩松软 名词解释 1、沐浴：沐浴，俗称洗澡。“沐”指的是洗头发，“浴”是洗身体，合为一词，包括洗头洗身在内。 2、精神养生：精神养生是在养生基本观念和法则的指导下，通过主动的调摄、保护和增强人的健康，力求达到形神高度统一的养生方法。 填空题 神是生命的主宰 先天禀赋的强弱，是人体寿夭的决定性因素 形在人体即肌肉、筋骨、脏腑等组织器官，和精、气、津、液等生命物质 中医养生学认为，形乃神之宅，神乃形之主。 《黄帝内经》问世，使养生学成为了中医学的重要组成部分 社会环境对人体疾病寿夭的影响已是公认的事实 不合理的生活方式，是影响寿夭的重要因素 疾病促使衰老，衰老促使疾病，二者难分难解 精充、气足、神旺是人体保持正常状态的基础 动与精，是对事物动态表现形式的高度概括 动以炼形，静以养神 动静结合时养生的一大法则 精神养生是通过主动的摄取、保护和增强人的精神健康，力求达到形神高度统一的养生方法 静功是气功的一种，包括练意和练气两方面的内容 所谓四气，指的是一年四季阴阳消长的气机特征 16、《内经》说：”春三月，此谓发陈、天地俱生、万物俱荣” 17、行为养生保健法就是介绍在日常生活的衣食住行等各方面根据人体活动规律进行养生保健 18、绿豆汤能预防夏季中暑等 19、俗话说：“三分吃药，七分调养”，饮食是调养的重要一环。 20、穿衣过暖更容易导致疾病的发生 21、每天最好保证8小时的睡眠 22、房事养生之要在于节欲保精 23、传统养生的练功要领就是意守、调息、动形的统一 24、艾灸时间在3~5分钟，最长10~15分钟为宜 25、保健灸是对身体的某些特定穴位上施灸，以达到调和气血、温通经络、煦养脏腑、益寿延年目的的一种方法 26、命门灸多用于肾气不足，形体虚寒者。 27、在方药施养方面，春夏季节不宜过用辛温发散 28、秋季要慎用寒凉药物，以防耗伤阳气 29、冬季晨练特别是老年人冬季晨练时间不宜过早，应于太阳出来之后在进行晨练 30、少儿是指从出生12岁这段时间