心血管疾病患者的血压心率自我管理手册.pptx

健康心脏，健康心跳-----心血管患者自我管理手册  1，中国高血压防治指南修订委员会．中国高血压防治指南2010[J]．中华高血压杂志，2011，19（8）：701-743 内页P1 教你看懂血压值！ 分类 收缩压（高压）（mmHg） / 舒张压（低压）（mmHg） 正常血压 120 和 80 高血压 ≥140 和/或 ≥90 1级高血压（轻度） 140～159 和/或 90～99 2级高血压（中度） 160～179 和/或 100～109 3级高血压（重度） ≥180 和/或 ≥110 了解血压要做到心中有“数” 高血压患者自我管理 高血压如得不到有效控制1，后果不堪设想！ 1，中国高血压防治指南修订委员会．中国高血压防治指南2010[J]．中华高血压杂志，2011，19（8）：701-743 2，《洪昭光谈心血病防治》2002年10月第一版：38 内页P2 高血压不进行治疗，平均寿命缩短20年2！ 高血压来袭，需警惕！ 高血压患者自我管理 图片只为示例 因此，需要积极治疗高血压！！！ 如何正确测量血压？ 小贴士：高血压常无自觉症状，难于发现， 定期测量血压以便早发现、早治疗。 如何“管理”高血压？ 小贴士：管理好血压，同时也有助于相关疾病如糖尿病、 高脂血症、肥胖等的防治。 要积极配合医生治疗，长期服用降压药，还需坚持健康的生活方式，进行科学规范的自我管理，二者相互配合，控制血压。 内页P3 控制好血压，主要靠自己！ 高血压患者自我管理 1，陆再英，钟南山等，内科学，第7版：211、219 内页P4 冠心病的典型症状 小贴士：一旦出现以上症状时，应迅速拨打120。 “解密”冠心病 冠心病是指冠状动脉（给心脏输送血液和氧气的血管）因为硬化、狭窄所导致的心肌缺血。心肌短暂的供血不足会引起“心绞痛”，表现为胸部的压迫性疼痛。严重时可发生血管的完全堵塞，造成心肌功能丧失，甚至心肌死亡，称为“心肌梗死”。 冠心病小知识 冠心病患者自我管理 内页5 心率自我管理 无并发症的高血压 终末器官损害 伴并发症的高血压和心血管事件 原发性高血压 交感神经系统激活 交感神经系统激活 交感神经系统激活 交感神经系统激活 交感神经系统激活就是我们指的心率加快！ Am J Hypertens. 2010 Oct;23(10):1052-60. doi: 10.1038/ajh.2010.154. Epub 2010 Jul 22. “心率”的秘密在哺乳动物中，心率越慢寿命越长 方晗等. 临床心血管病杂志. 2011;27(3):190-7 黄元铸. 中华心血管病杂志.2005;33(4):388-390 Levine HJ. J Am Coll Cardiol. 1997;30(4):1104-1106. 心率指心脏每分钟跳动的次数。 科学家们早就发现，静息心率与动物的寿命成反比，乌龟心率为6次/分，其寿命可达177年，而鼠的心率为300次/分，其寿命仅有5年1。 正常人一生总的心跳次数约为25亿次至30亿次，如果人类平均心率由70次/分降低到60次/分，可使预期寿命增加到93.3岁2。 龟 （6次/分）177年 内页P6 心率自我管理 心率增快，会让高血压患者火上浇油！ 随着心跳次数加快，高血压患者发生心血管事件*的风险呈大幅度上升1；如心率大于75次/分，高血压患者的风险增加70%2；超过79次/分，高血压患者的风险大幅度增加89% 3。 1，Singh BN, Eur Heart J Suppls 2003: 5(Suppl G): G3–G9. 2，Salles GF, et al. Am J Hypertens. 2013 Feb;26(2):218-26. 3，Palatini P, et al. Arch Intern Med. 2002 Nov 11;162(20):2313-21. 4，黄元铸. 中华心血管病杂志.2005;33(4):388-390. 5, Circulation. 2011 May 10;123(18):2022-60. 6, Eur Heart J. 2007 Jul; 28(13):1598-660. 7,中华心血管病杂志. 2007;35(3):195-206 8,中华心血管病杂志. 2007;35(4):295-304 心率加快，会让冠心病患者雪上加霜！ 心率每增加5次/分，冠心病患者风险升高6% 4。冠心病患者应将心率控制在50-60次/分5-8。 心率加快要小心！ 心率自我管理 *心血管事件：全因死亡、心血管疾病、猝死 内页P8 内页P9 内页10 血压和心率的监测记录表（示例） 内页P11 记录日期： 2015 年 4 月 血压记录 心率记录 心血管疾病患者用药记录(示例