学会接纳自我.pptx

学会自我接纳 蒋文文;;（场景一） 不想起床，睡了一天，没去工作，然后对自己说，要自我接纳。 （场景二） 本来决定了去健身房，但是忽然感觉好累，干脆赖在沙发上，抱着一袋薯片看电视，吃完了觉得很罪恶，忽然想起，要自我接纳。 ;（场景三） 跟家人吵架了，说了很多难听的话，回头想想，有什么好后悔的，谁让他先惹我不高兴的呢？我要接纳自己，接纳我的脾气就是这样的。 （场景四） 身边的朋友一个个升官发财了，就自己还在原地踏步，抑制住内心的各种眼红和对自己的批判，告诉自己，要自我接纳。;; 电影《爱》;;;;真正的接纳，是一种完整的看见，是对于真相各个层面的接受、了解与认同。;;;慢慢地觉得我是真的接纳自己了，原先那种所谓的接纳其实是一种自我欺骗。只有我能够不断成为更好的自己，我才能够真正接纳自己。 自我接纳是一个人不断成熟、对自己和世界有更加深刻了解的过程。接纳不是让你安于现状、接受现实、自暴自弃，接纳只是一个开始，接下来的改变才能实现接纳的意义。 ;;;;接纳自己现在的状态没有错，但是千万不要忘记时常问问自己，我希望把什么样的自己展示给世界？我愿创造什么给这个世界？我可以贡献一份怎样的美好？我能够做些什么，成为更喜欢的自己？ 生命是不断向前的，它要朝向更高、更好。这是我们需要了解和接纳的最重要的事。;;