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中职生手机成瘾的心理分析与对策 桐乡技师学院（筹）沈玉林 314500 【摘要】目前，基本上每人一部手机，甚至两部，在中职学校，高频率使用手机的现象到处可见，由此引发的中职学生手机成瘾问题日益突出，本文就对中职学生手机成瘾的危害，原因进行分析，并提出相应的对策，期望中职学生能提高对手机成瘾的认识，提高自律能力，科学文明地使用手机。 【关键词】中职生；手机成瘾；心理分析及对策? 如今，在中职校园，学生基本上是每人一部手机，甚至两部。手机的功能不仅仅是打电话和发短信。智能手机固然给学生提供了一个快捷方便的交流平台，但也引发了手机使用频率过高，甚至手机依赖的问题，我们现在称之为手机成瘾。 一、中职生手机成瘾概述 手机成瘾是一种行为成瘾，是指长时间依赖于玩手机，和上网成瘾本质一样，是由于某些原因过度地滥用手机而导致手机使用者出现生理或心理上的不适应的一种现象。中职学生由于在校空余时间多，使用手机比较频繁，逐渐对手机形成了依赖性，这种重复地使用手机而导致慢性或周期性的着迷状态，久而久之就产生了强烈的、持续的需求感和依赖感的心理和行为。 二、中职生手机成瘾的危害? 1、影响中职生的学业? 通过问卷调查和访谈，有33%的被调查学生每天使用手机在6个小时以上，51%的学生均在4个小时以上。使用手机除了正常打电话和发短信，主要集中在微信、QQ聊天和逛淘宝等购物网站，还有玩网络游戏和单机游戏等，甚至被调查的学生有长时间看色情小说和图片的现象等。遇到考试的时候，学生使用手机作弊，现在网络发达，使用作弊软件，可以直接扫描试题就能获得答案。这些情况足以说明手机会使学生荒废学业，不利于其个人发展。? 2、影响中职生的价值观 学生使用手机很容易受到社会上各种不良信息的浸染。许多不符合学生身份的思想蜂拥而入，读书无用论、性开放、及时行乐、互相攀比、爱慕虚荣、个人英雄主义、畸形恋爱思想等已经严重腐蚀了我们的学生。还有垃圾信息、诈骗 短信等侵蚀着青年学生的心灵。对于中职学生来说，他们处于青春期，心理发展正处于幼稚向成熟过渡期，制止力薄弱的学生就难于抵制手机网络上的种种诱惑，甚至还会陷入漩涡，从而偏离正常的价值取向。 3、影响中职生的人际交往 有些性格偏内向的学生，内心渴望交友，但又不愿把自己的心扉向自己身边的同学和朋友敞开，选择了具有间接性、虚拟性、相对自由得多的手机聊天工具。他们在这里畅聊，塑造着理想的自我。久而久之，这些学生越来越脱离正常的交往圈子，使其人际关系也越来越恶化，变得更加孤僻，从而导致交往恐惧症不断加剧。 4、影响中职生的身心健康 学生对手机形成强烈的依赖后，手机无形中就在中职学生的心里占据了不可替代的位置。一旦手机没带或者手机没电等就会引起较强烈的情绪波动，如烦躁、焦虑、脾气暴躁不安等，没有手机在身边，做任何事情都提不起精神。而且，长时间使用手机打电话会使听力下降，而长时间盯着手机屏幕会造成视力下降，手指抽筋，颈椎劳损等症状，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。这些都会严重影响中职生的身心健康。 三、中职生手机成瘾的心理分析 1、外在因素 目前市场上的手机，基本上都是智能手机，功能齐全，游戏、音乐、微信聊天、贴吧、淘宝购物等都给中职生带来很大的吸引力。据调查显示，手机成瘾的中职生主要使用手机的时间集中在微信QQ、贴吧、淘宝购物和游戏上。现在的学生一有空隙时间就拿出手机，在虚拟的世界里畅游，沉迷于畅聊和游戏，因为网络空间是言论自由的，网络给他们提供了“自由发挥”的空间。 2、个体心理因素　　（1）孤独心理 由于青春期是自我意识发展的时期，这个时期的中职学生经常产生孤独感与强烈的交往需要的矛盾。他们无法正确地去解开自己的心情，而在无形中，他们通过上网聊天、玩游戏等来释放自己，于是感到无比轻松，就错误地把手机当作开解压力的工具。迷恋手机的中职生多数是因为在现实生活中得不到鼓励和赏识。通过手机聊天，发帖，购物等，打发了他们无聊的时间，体验了成功感和幸福感。 （2）好奇心理 手机网络无边无际，信息瞬息万变，青少年时期的中职生对外界事物充满了好奇，但由于对事物的好坏缺乏全面正确的判断，在缺乏良性诱导的情况下，就会在好奇心的驱使下随心所欲，再加上这时期的青少年处于隐藏着对异性的好奇与神秘。这种好奇和亲近的愿望，来自于日益强烈的性冲动。可是由于学校和社会的约束，处于这个时期的中职学生无意识的压抑了这种情感需求。手机网络的出现无疑给他们交往提供了相对保密的空间。因而中职生很容易沉迷于色情网站而难以自拔。 （3）盲从心理 处于青春期的中职生有着积极探索外部世界的心理倾向。面对新事物趋之若鹜，而手机上网聊天、购物、交友甚至网恋是他们获得理解和精神慰藉的一种途径。半成