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水平四技巧鱼跃前滚翻教案
年级:初一 人数: 执教教师:李敬东 单位:肥城市新城中学 课型:新授课
教材
1.学习鱼跃前滚翻(3-1);2. 腹肌、臂力练习
教
学
目
标
1. 通过教学,使学生掌握利用循序渐进学习鱼跃前滚翻的方法,使60%以上的学生能初步掌握鱼跃前滚翻的技术。学会简单的自我保护和相互保护的方法。
2. 完成规定的腹肌、臂力练习任务,提高腹肌及上肢力量。
3. 通过学习,培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质。
重点难 点
重点是蹬地鱼跃腾空
难点是屈臂缓冲、低头、团身前滚翻时机和动作的协调一致。
结
构
时
间
教学内容
运动负荷
组织教法与要求
时间
次数
准备部分
10分
1. 体育委员整队,报告人数。
2. 宣布本次课任务及要求,检查服装,安排见习生等常规。
3. 地震逃生演练
① 无组织情况下进行
② 有组织情况下进行
4. 徒手操:(4节)
做法:跟教师一起做徒手操,当听到“注意”时,按教师的指令“找朋友”。
4分
4分
1
1
2
组织: △△△△X X X X
△△△△X X X X
△△△△X X X X
△△△△X X X X
△
要求:严肃认真,动作规范
要求:
1. 注意安全,用最快的速度到达指定位置。
2. 在练习过程中不能碰到“门”。
组织:体操队形
要求:
1. 眼看教师,精力集中,大胆模仿。
2. 反应迅速,注意安全。
基本部分
基本部分
30分
1. 学习鱼跃前滚翻
动作要领:
移重心,摆两臂,用力蹬地身跃起,两手积极前撑地,臂缓冲,髋保持,低头含胸团身起。
重点:蹬地鱼跃腾空。
难点:屈臂缓冲、低头、团身前滚翻时机和动作的协调一致。
保护与帮助:
保护帮助者跪立或站立,一手托腹、一手托大腿前部,帮助腾空和曲臂缓冲前滚。
2. 腹肌、臂力练习
①臂力练习
②腹肌练习
做法:每人做仰卧起坐30秒,看哪一组做的多,教师计时指挥。
25分
5分
组织教法:
1. 教师强调团身前滚翻的动作要领,两人一组复习团身前滚翻。
要求:手撑地,用力蹬,滚动圆滑。
2. 四人一组,采用循序渐进法学习远撑前滚翻。
要求:逐渐加大橡皮筋的远度,手够橡皮筋;练习时要大胆果断。
3. 找学生示范,并纠正动作;教师利用挂图讲解、示范鱼跃前滚翻,并讲解保护与帮助的方法。
4. 分组练习。组织同2。
要求:
①注意安全,相互帮助。
②循序渐进,大胆果断。
5. 技能展示:每组选一名同学代表本组进行技能展示。
要求:
①教师宣布评价标准。
②积极评价,以鼓励为主。
组织:四人一组,依次进行。
组织:同上。
要求:动作规范,男生直腿做,女生屈腿做。
结束部分
5分
1. 放松活动
⑴ 4人一组利用垫子互相放松
⑵ “重建家园”
2. 总结本次课情况。
3. 安排收还器材
4. 师生再见
4分
1
要求:注意安全,互相帮助。
要求:鼓励学生主动送还器材
场地器 材
1. 小体操垫 块。橡皮筋 根。
2. 教学挂图2张
课后小结
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