职场压力管教材理(含压力承受力测试、自我调适方法等).pdf

职场压力管理职场压力管理 职场压力管理职场压力管理 何晓宇何晓宇 何晓宇何晓宇 中国人社部国家心理咨询师认证讲师中国人社部国家心理咨询师认证讲师 中国人社部国家心理咨询师认证讲师中国人社部国家心理咨询师认证讲师 中国人社部中国人社部EST-EAP咨询师认证讲师咨询师认证讲师 中国人社部中国人社部 咨询师认证讲师咨询师认证讲师 恒缘心理学应用机构恒缘心理学应用机构 顾问顾问 恒缘心理学应用机构恒缘心理学应用机构 顾问顾问 更多心理学资讯，请加入恒缘心理Q群 职业压力观感 电信 绩效、客户、人际 保险 绩效、竞争、人际 公安 人际人际、、时间时间、、家庭家庭 法院 角色、人际 律师 角色、人际 医疗 医患、时间、人际 教育 任务、价值观、人际 更多心理学资讯，请加入恒缘心理Q群 压力源排序 如果最可怕的压力是100分，从100分开始往下算，前12个会 给人们带来较大压力的事情如下： 01，第一名：配偶死亡，100分； 02，第二名：离婚，73分； 03，第三名：分居，65分； 04，第四名：判刑, 63分； 05，第五名：家里有亲戚死亡, 63分； 06，第六名：本人重伤或疾病, 53分； 07，第七名：结婚，50分； 08，第八名：被开除、革职，47分； 09，第九名：离婚以后又再结婚，45分； 10，第十名：退休，45分。 更多心理学资讯，请加入恒缘心理Q群 不同时期的坎与压力 志学 不惑 耳顺 之年 之年 之年 而立 天命 之年 之年 更多心理学资讯，请加入恒缘心理Q群 评估你自己 1分非常不符合，5分非常符合 如果有一天我在工作上或学校里不顺，这并不会毁掉我的 一整天。 假期结束之后假期结束之后，，我通常能够立刻恢复到我正常工作的步调我通常能够立刻恢复到我正常工作的步调 我所经历的每一个 “不”都是向“是”迈进的一步 “克服它”这一时髦用语对指导我的生活大有益处 最近一次求职失败并没有给我造成特别的影响 我曾经乐于扮演一个受迫害者的角色 更多心理学资讯，请加入恒缘心理Q群 评估你自己 （二） 我非常喜欢冒险，因为我相信承担风险的收益最大 我很少因为我过去所犯的错误而烦恼或者持续不断地想到它 如果我参加的选举失败了，我还会愿意再次参加 当我有麻烦或者受挫折的时候当我有麻烦或者受挫折的时候，，我会和朋友或知己谈论当前我会和朋友或知己谈论当前